手机浏览器扫描二维码访问
第64节（第1页）
张妮左右剧烈摇晃，踩着地面的脚也在上下踮脚尖，脚趾头紧紧抠着瑜伽垫，以一种怪异的姿势跟跳舞似的扭动身子。
大家都在各自嘲笑。
就在张妮要放弃把脚放下去时，高雯站在她的身旁，伸手扶住她的脚。
“谢谢老师。”张妮松了口气。
大课嘛，很多人都是来玩玩，完成不了的姿势，那就休息，划划水，求个心理安慰就行。
高雯并没有松手放开她抬起的手，反而轻声道：“腿站直，绷紧发力站直。”
张妮单脚站立的腿稍稍用了力，直了一点，高雯看向她抬起来的腿，只用了三根手指托着，再次面无表情看向她：“用你自己的力量，把你的脚抬起来，离开我的手。”
闻言，张妮脸色微僵，尴尬笑了笑。
她没做过这个体式，其他老师也没要求，一直以来都是完成不了就休息。
“离开我的手。”高雯再次提醒，一点都没有开玩笑的意思。
张妮深吸了气，运用脑子里所有的经验，绷直脚背，把自己抬起来的脚努力再往上拎，脸上又开始冒汗，大口喘气，单脚站立的腿又开始左右摇晃，恨不得单脚跳舞。
高雯：“不要用脚趾扣地面，脚背放平。大脚球发力。”
“我站不住。”张妮欲哭无泪，“大脚球是哪里啊？”
此言一出，大家纷纷发笑。
张妮觉得更丢面子了，也要开始笑，看到一双白皙娇嫩的脚踩在她大脚拇指的下方，高雯依旧没有和她说笑：“这个地方发力往下踩，脚的内沿发力。”说完又道，“你可以做到。”
见不能放弃，张妮只能按照高雯所说，大脚拇指往下用力，身子倏然就稳了不少。她深吸着气，再次又把自己抬起的脚抬高，单腿站着的腿尽量绷直。
抬高。
再抬高。
“哇，张妮厉害啊。”旁边和她认识的会员已经夸赞出口。
张妮自信心又多了点，继续跟着高雯的指令走。
“右手向后，抱住你的右脚背。”
“你的手和你脚作对抗，再次把你的腿拎高。”
“左手平举。”
……
张妮做了一个半标准的舞王式，单脚站立，一只手抓着一只脚，都高过头顶了，上半身还往前屈下来，虽然还在摇晃，但勉强能稳住。
大家看到她，纷纷夸赞：
“可以啊。”
“这个腿抬得很高，厉害厉害。”
“张妮很有潜力嘛。”
……
高雯离开时说了句：“体式很漂亮，再坚持一会。”
就是这句话，让汗水不断往下滴的张妮用尽力气在维持体式，那是从来没有过的自豪感。
不知道为什么，高雯的夸赞听着让她觉得很舒服，带着真诚和鼓励，让人大受鼓舞，愿意尝试。
我的喵是大侦探[民国穿书] 登高（gl 纯百） 亿万首席的娇宠甜妻 他奔我而来 反派他无心工作 小情种 穿成阿修罗妹砸[穿书] 有一只龙【人外1v1】 宿管阿姨是恶女（nph） 沙雕漂亮O装Beta后翻车啦 刀锋难越（高干） 美食心计 杠精！求求你闭嘴吧 我的怪邻居 溺宠绝色医妃 潮热夏雨 重生成崽三岁半[种田] 天师孤女撞冰山 跨界闲品店 无道
傲剑凌云
这是个以剑为主的世界。 凌逍本为蜀山内门弟子，在观摩师门前辈渡劫的时候被天劫带到异界，重生于将门子弟身上。 掌握着无数这个世界奉为神级的剑技，还有这个...
宠婚似火：慕少娇妻18岁
宠婚似火慕少娇妻18岁简介emspemsp关于宠婚似火慕少娇妻18岁第一次见他，这个禽兽，欺负她！第二次见他，妈蛋，趁火打劫老娘的坏人第三次见他，这个恶魔！坑货！第四次见他，救我就是为了钱！混蛋！嘤嘤嘤！陆音离怎么想都觉得自己的人...
天天撒币
恭喜您获得创业资金！创业资金仅可用于企业开支，不能用于个人消费。张硕这是逼着我薅自己羊毛呢？那就干点资本不愿意干的事，拳打霉团，脚踩滴答，手捏拼夕夕…都特么给我干点人事！如果您喜欢天天撒币，别忘记分享给朋友...
重生八零之军少小萌妻
重生前许佳人落得众叛亲离，最后被渣男活活烧死的凄惨下场。再次睁眼她带着空间回到了儿时，这一次她誓要改变命运。家里一贫如洗没关系，先致富再治人，渣男还是极品亲戚绝不手软放过。小哥哥，真好看，有没有兴趣等我长大一起睡？仗着自己童手童脚，许佳人撩男无下限，那个小哥哥你别跑，这辈子我要嫁给你。如果您喜欢重生八零之军少小萌妻，别忘记分享给朋友...
美代的茶
不会了，以后那只猫，都不会再出现在你梦里了。为什么？莉香感觉美代好像在说一件很严肃的事情我并没有杀死它啊！为什么我不会再梦到它了？张浅真的高明之处，就在于她不会直接的指使你去做事情。而是通过各种暗示，让你认为这个事情非做不可，从而会有一种很强烈的愿望要去实现它。南宫泉看着她们俩，冷冷地说。人一旦冲动起来，是很可怕的！如果您喜欢美代的茶，别忘记分享给朋友...
绝世兵王
绝世兵王简介emspemsp绝世兵王是云雪娇阳的经典都市言情类作品，绝世兵王主要讲述了名动地下世界的公子小刀，因为心生疲惫，隐遁都市之中，想要过一云雪娇阳最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供绝世兵王最新章节全...