手机浏览器扫描二维码访问
第三十四章 烹饪 健身术（第1页）
辣椒清洗干净切块，四个鸡蛋打在碗里面稍稍放一点盐，用筷子快速搅拌，把蛋黄和蛋清搅拌均匀。
然后起锅烧油，先多放一点油，等油温上升之后把搅拌好的鸡蛋怼进去，两面煎的金黄不用太过酥脆盛出来。
然后放底油煸炒一下青辣椒，放盐和味精等作料翻炒几下，然后把刚才盛出来煎的半熟不熟的鸡蛋倒进去。
油烟在锅里升腾，但杨旭手里锅铲上下翻炒的同时，空气中的灵力却往锅里不断聚集。
这让原本在锅里翻腾的油烟，慢慢有一种早晨霞光氤氲的感觉。
翻炒几下出锅，把青椒炒蛋盛到盘子里，发光没感觉怎么发光，但吃一口之后灵气蕴含程度那是真的高。
关键是这几天不断淬体的杨旭感觉自己越来越能吃，全身上下嗷嗷待哺的细胞需要大量的能量。
而眼前这盘青椒炒蛋，补充能量是之前青椒炒蛋的三倍多，吃起来那叫一个节省。
瞥了一眼自己个人属性面板中，那个明晃晃的【烹饪】技能，“再炒一个酸辣土豆丝！”
【烹饪】（中品）：烹饪中品及以下食材，食材能量提升200（能量提升和烹饪环境灵力浓于程度，厨师自身灵力多少有着直接关系）。
无论青椒还是鸡蛋，本身都不蕴含灵力，只蕴含营养。所以烹饪的时候把空气中的灵力一吸收，再加上厨子杨旭翻炒的时候不断注入灵力。这道菜能量很容易就提升到200的满值。
抄完酸辣土豆丝尝了一口，杨旭满意的点了点头，“要是能找到中品的食材，再加上这个烹饪技术，这干饭量就可以回到正常人水准了。”
他只所以这么能吃，是因为全身上下饥饿的细胞需要大量的能量，食物蕴含的能量提高了，这吃饭的份量自然就能下降下来。
满意的吃了顿午饭，然后洗洗碗，把家里收拾一下，又喂一喂家禽差不多一个小时过去。
外面的事情都做好，杨旭没有第一时间进游戏。
而是感觉自己肚子里的食物消化的差不多了，不会因为运动把自己弄吐。
他先压压腿，伸伸腰，把身体热身放松一下。
然后弯腰，上半身几乎要从岔开双腿中穿过去，手臂和上身尽量缠绕在自己左腿上坚持三分钟。之后身体向后边勾尽量缠绕在自己右腿上。
【健身术】（中品）：通过特定的姿势，调动身体皮、肉、筋、骨骼、内府等身体相关组织，以达到健身的目的。
扭来扭曲把自己都快扭成麻花了，一个小时之后杨旭看到自己体质加了1点。
“技能就是技能和神级的修炼法诀相比差远了。”杨旭有点不满的撇了撇嘴。
然后氪两个小时的寿命，又氪两个小时的寿命，再氪两个小时的寿命
一开始是可一次可以+1点体质，后面氪命两次才+1点，最后氪命5次+1点。
看了一眼自己已经来到182点的体质，握了握拳头猛然挥出都打出拳风了，杨旭勉强满意的点了点头。
技能品级太低，提升体质的效率有限，所以每天坚持练一练好了，再氪命往上怼就划不来了。
“五中二运气的确不错，就是技能品级太低了，并且没有一个转化为功法的。并且这声望”杨旭不禁看向印玺上已经很稀薄的那一缕青烟。
昨天公布如何用剧情点学习插旗技能的攻略，然后又在世界上悬赏偷袭自己的人。收割的声望达到了一个新的巅峰，声望化作的青烟也极为凝实。
而这缕青烟除了可以加速自己修炼时候运行灵力的速度之外，竟然还能增加健身术的使用效果。
戏精游戏：恶毒女配霸道护夫 全明星大挑战 杂交系灵植修仙 洪荒之九色孔宣 搞笑灵异：我在精神病院修成正果 调教诸天万界 无限强化的龙人 神豪：趋吉避凶 签到一万年，我成了系统 无限诡异进化 火影：净化忍界，宇智波义不容辞 光之国:超神天使降临 水嫩娇妻太傲娇 有请答题人 最强守护灵 木叶：雏田的钢铁之躯 卢家二少奶：我可不好惹 女妖上门求刺青，传令解封山海经 玄幻：开局扮演诗仙，我无敌了！ 蜀山之一鸣惊人
病弱大佬靠我走上人生巅峰
病弱大佬靠我走上人生巅峰简介emspemsp关于病弱大佬靠我走上人生巅峰生母被渣爹害死，外祖父被囚禁，谢青棠身负血海深仇，出山准备救人兼报仇。但是她没钱没势没地位，计划不能开展怎么办？谢青棠摸着下巴琢磨了一下，决定去找自己那个据说定了娃...
我的恋爱日常太反人设
内投已过，放心投资追读！玩家积分1000说明与异性交谈或接触时依据交谈内容长短按次扣除120分，如若建立恋爱关系，扣除1亿分积分归零没关系，快进到去世而已。我真傻，真的，之前就应该直接谈个恋爱把这个系统扼杀在摇篮里。白石泽秀眼神灰暗。如果您喜欢我的恋爱日常太反人设，别忘记分享给朋友...
影后她是小仙女
1v1双洁，事业为主恋爱为辅沈南星作为仙界最受宠的小仙女，其职责之一就是帮助完成人们许下的愿望。某天她为了刷业绩所以下凡，谁知下凡后居然被迫接了个新任务，而任务的目标就是代替与她同名的姑娘作为凡人活下去然后登顶娱乐圈？行！她接受！不就是登顶嘛，仙女是绝对不可能失败的！有人敢找茬？小心被她被她打划掉怼回去！某位对手如此说道沈南星你等着！我一定要你好看！沈南星骄傲叉腰谢谢夸奖，我本来就挺好看，我不仅好看，我还有靠山！于是众人疯狂议论沈南星背靠金主在圈中肆无忌惮，就在这时那位娱乐圈传奇盛逸恒发话了我就是她靠山，谁都挪不动的那种，有意见吗？众人目瞪口呆对不起打扰了，我们不敢有意见。欢脱吐槽役小仙女x宠妻无限直球总裁，女主含沙雕成分略多。如果您喜欢影后她是小仙女，别忘记分享给朋友...
夫人，轻点撩：邪王狂妃
惊艳重生，遇到宠妻狂魔，怎么办？那就强强联手，打脸啪啪响，虐渣爽歪歪。她是一代兵王，回眸一笑，颠倒众生，重生为白王府郡主，世人眼中的小可怜。听说白郡主是个小怂包，整日里胆小如鼠，非常惧怕带毛的东西。可直到有一天传言变了传闻白郡主专治各种不服气。传闻白郡主抱着一只毛茸茸的神兽。传闻白郡主撩了一个风华绝代的妖孽王者归来，她手握绝世医术，坐拥逆天神兽，统御万花之灵，站立苍穹之巅，亮瞎众人。他是天之骄子，威震八方，却对她情有独钟，一眼万年，为她甘愿倾尽天下，只为护她世世安好。男强女强超甜宠文1V1，双处爽文。如果您喜欢夫人，轻点撩邪王狂妃，别忘记分享给朋友...
嫁给权臣后，女配被娇宠了
乔菁菁穿书了，穿成了书中权臣早年退婚的未婚妻。原主为了一个渣男，想与未婚夫退婚，为此还以死相逼，如愿嫁给渣男后，却落了一个凄惨的下场。乔菁菁不想步上原主的后尘，看着上门来解除婚约的优质男人，死活不肯退婚。如愿嫁给男人后，另一个烦恼，接踵而至。面对急于抱孙子的公婆，她有苦说不出。谁能想到看起来身体强壮健康的男人，竟有不为人知的隐疾？面对她的勾引，坐怀不乱不说，更是一点反应都没有。某日，她与男人商量不如我们去外面抱一个，谎称是我俩生的孩子？男人抬起眸，神色错愕地看着她，夫人为何有这样的想法？乔菁菁瞥了他一眼，隐晦提醒趁旁人还不知道夫君身体有恙，尽快抱养一个孩子，才是正途。男人良久没有说话，但俊脸却黑成了锅底，手指轻敲着桌面，让夫人误会，是为夫的不是。此后三年抱俩的乔菁菁大意了。...
使徒化从海贼开始
使徒化从海贼开始简介emspemsp关于使徒化从海贼开始使徒化从海贼王开始卡恩穿越到海贼世界得到了转职系统，本想成为一代剑神，不曾想却成为了一名战斗法师。他曾踏入传出巨兽咆哮的深渊，曾亲眼目睹九龙拉棺离去的壮世奇观，也曾与圣人论道。这是一个普通人走过无数世界，成为最强使徒的故事。本书为无限诸天流，海贼王→？？？...