手机浏览器扫描二维码访问
“没有,就这一套!”
林洛抬了抬胳膊,卫衣长裤,一双不知名运动鞋,全身加起来不超过二百块。
虽然是地摊货,但穿着很舒服。
“你这一身不方便运动,今天就先这样,以后如果真的上课的话,最好还是穿短裤。”
“你也看过拳手打擂吧,上面的运动员都是穿短袖短裤的,这样不妨碍大幅度运动。”
林洛笑着点点头,道理他都懂,不过他今天就是来白嫖的。
衣服都不用脱,速战速决就完事了。
“好的云老师,那咱们现在就开始吧。”
“嗯,咱们先做个交叉臂伸展!”
“双脚分开与肩同宽,一只手抓住另一只手臂的肘部。轻轻将手臂拉向身体,感受肩部和胸部的拉伸……”
林洛跟着云歌简单的进行了几个拉伸动作,又慢跑了几圈,彻底将身体打开后,脱了鞋跟云歌进了八角笼。
“我现在教你怎么缠拳带,这个是保护手腕的。”
林洛认真的跟着云歌的动作,将一根拳带缠在自已的左手上,然后直接复刻动作,给自已的右手也缠上了。
看着林洛熟练的缠拳带动作,云歌的柳叶细眉微微一挑。
这小子缠拳带的动作不像是新人啊!
“好,你戴这个拳套。”
林洛接过云歌递来的拳套,戴上后轻轻挥了几下,然后双拳碰撞,砰砰作响。
“云老师,接下来呢?”
林洛看起来有些跃跃欲试,云歌戴着拳套,打量着林洛的身形。
宽松的卫衣套在身上,看不出林洛的身材,但整体身形修长,是个天生的衣架子。
这种人穿什么衣服都好看!
“接下来我教你拳架和步伐。”
“在擂台打拳,最重要的是防守,所以你的拳头一个在前,一个护住自已下巴这里。”
云歌打了个样。
林洛目光扫视一眼,有样学样的摆出了标准的拳架。
“是这样吗?”
不是,你装都不装了是吧!
云歌心中吐槽,然后点头道,“对,接下来我教你出拳的动作,以及出拳时的用力技巧和步伐配合。”
不管怎么样,先把这节体验课上了。
格斗看似简单,其实也很简单,主打一个眼疾手快体力好。
老祖宗说了,眼观六路耳听八方,放在现在也没错。
拳台的攻击方式并不复杂,出拳,肘击,膝撞,鞭腿,还有地面技,比如十字固,断头台什么的。
这些体验课上自然不会说,云歌只是简单的说了一下出拳动作以及出拳时步伐配合。
林洛听得很认真,一遍就会,并且身体四肢协调,打的有模有样。
云歌见状,脱了拳套,戴上了拳靶,让林洛试着刚才的出拳套路攻击拳靶。
左直拳,右直拳,上膝,躲闪,右摆拳,左摆拳,肘击!
云歌用拳靶抵挡林洛的拳套,感受到林洛的攻击力度,眉梢又不自觉的挑了挑。
这小子好重的拳!
人间妖事 师父总想拆我伞 林浅陆沉偏心假千金为何又来求我回家 总裁老公,你是谁? 徐章穆琳拿到爷爷的账本后我人生赢麻 十孽一缘 不吃糖 司命玩转娱乐圈 穿越后我成了万人厌 夏栀封寒霸爱成瘾病娇战爷偏爱小娇妻 糖水铺:一二三 捧在心尖宠[娱乐圈] 占有欲 秋雨寒 男主被截糊了 听说我是哑巴 霍时砚景妍渣夫儿子偏心白月光这舔狗不当了 缦胡缨 见兄 她是个公主病
我在2020奋战的71个日夜简介emspemsp关于我在2020奋战的71个日夜清野溪风QQ书友群866516608。欢迎您的入驻。2020,是一个特殊的纪年。在这一年里,全球掀起了史无前例的瘟疫大爆发。面对着如此可怕而又难缠的恶疾,我们众志成城,奋斗在一线。很幸运的,我成为了这战斗在一线的一员。我将用‘我’的视角,给大家讲述我所遇到的每一个故事。这里面有温馨,有眼泪,有惆怅,有彷徨。我不知道我该如何去救助那些受伤的心灵。但我可以紧紧的握住他们的手,带给他们温暖,让他们知道...
仵作狂妃简介emspemsp关于仵作狂妃她本是令罪犯闻风丧胆的名法医兼犯罪心理学专家,一朝穿越,成了西孰国一名普通人家百般宠爱的小女儿韩玥。为报仇,她重新拾起解剖刀。快速得出验尸结果收录指纹的高科技人体扫描仪成了她的神助攻。为完成前世抱负,她又不得不对他百般讨好。然而,两辈子都没谈过恋爱的她,对这种事实在是不怎么拿手。尤其对方还是西孰国唯一的异姓王,军功压人,腹黑狠辣,权倾朝野却对女人嗤之以鼻。初时,她笨拙地讨好,做美食,送礼物。他双...
心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血!如果您喜欢侠气逼人,别忘记分享给朋友...
追妻大作战宝贝,我错了简介emspemsp(这是一个原配逆袭打倒小三儿,并成功复仇且嫁入豪门的故事。)她甘愿沦为上流人士口中的野模,导演想潜她制片人想睡她,多少次成名机会从她胯下溜走。经纪人斜眼冷笑,你觉得你是总统的女儿么?想出名...
最后一个起灵人简介emspemsp我梦见已经去世两年的奶奶把小姑的头发撕扯下来,几天后现实中小姑的头发被生生卷掉了一大片。我梦见奶奶打断了小叔的脖子,几天后,现实中小叔出意外,脖子断了。我又梦见奶奶把小堂妹活活咬死耽美文(danm...
神君大人求勾搭简介emspemsp关于神君大人求勾搭叶冬大大全新力作!欢喜冤家互怼酒宴夫夫爆笑上线!...