手机浏览器扫描二维码访问
第13章 训练计划（第3页）
*内容：进行团队协作项目，如推行车辆、搬运伤员、穿越封锁线等任务，培养团队协同作战能力。
四、心理与意志力训练
1、紧急集合与夜晚徒步急行军
*时间：每晚进行
*内容：通过紧急集合和夜晚徒步急行军，锻炼危机意识和快速反应能力。
五、休息与恢复
1、局部放松活动
*时间：每次高强度训练后进行
*内容：通过推拿按摩等手法，使参与剧烈运动的肌肉和韧带得以放松。
2、休息日
*时间：每周日
*内容：进行全面休息和恢复，进行轻度活动，如慢跑、拉伸等，确保身体得到充分的恢复。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
李想望着密密麻麻的计划单，不禁哑然。
“好家伙，这不训死个人呐。”他喃喃道。
唐婉儿听闻莞尔一笑：“这就是按照部队的训练计划简化而来的。”
“好吧，不过有些我看没什么必要，就去掉吧。”说着李想用笔把“抗暴晒形体训练”、“团队协作训练”分别划掉。
“其他的时间都加在射击训练上吧。”
“你是老板，听你的。”
“还有我在训练中途可能会去医院几次。”李想说道。
唐婉儿用困惑的眼光看向他。
李想便把前天被狗咬的事情告诉了她。唐婉儿听闻不禁气愤的道：
“这也太可恶了，单单遛狗不拴绳就很没素质了，她居然还放狗咬你！要是让我见到她，我一定饶不了她。”
“你就那么关心我？”李想打趣道。
“呸，谁关心你了。”唐婉儿硬着头皮道，“我不过是为了弥补我那天的过失而已，你可别想多了。”
“哎呀，好了好了，快开始吧，跟我来。”唐婉儿领着李想向训练场走去。
……
下午的体能测试结果出来了，李想的成绩虽说勉强能达到特训的标准，但还是比普通人要强上一些的。
“行了，今天的任务完成。不如我请你吃饭吧。”
“你？请我？”李想疑问道。
唐婉儿不好意思道：“这不是想向你赔礼道歉嘛。”
大美女请客，李想当然不会拒绝。
全民求生：沙漠开局，种出个帝国 快穿之改写命运 在异世，我用篮球当武器 无声的我 高段位情感心理学 我是风烛山第一菜鸟（NP） 排球少年：妖怪盛宴 四合院：刘家长子刘光齐 灌篮高手之青春无悔 在这样的年代（二战） Sugar Daddy（1V1） 神奇宝贝：系统加载了16年 奥特：艾雷王的旅途 火影：当鸣人和佐助成为兄弟 骑士之光：奥特曼宇宙之旅 春雾 【综漫】我不是XXX 狼人杀：我预言家滴滴代跳 病态沦陷（破镜重圆1v1） 白湖之子（西幻，np）
回到民国当医生
外科医生江来未曾料到自己会回到波澜壮阔的年代。可他拿不了枪杆子，只能拿起手术刀，于是，同仁医院的江医生成了那个时代医疗水准的顶尖名词！江来大厦将倾，深渊在侧，我辈只万死以赴！敌方江医生，那么将军阁下就拜托你了！我方同志你辛苦了！...
我的粗大金手指
我的粗大金手指简介emspemsp关于我的粗大金手指一个姓马，名克思的家伙，依靠着粗大的‘金手指’，混在一个与骑马与砍杀战团极为相似的异世界。美女猛将，奸佞忠臣，人间百态，俱负其中。推妹升级，成王成霸，千秋万载，一统天下！...
影帝偏要住我家
电影首映式上，记者看到夏思雨脖子后痕迹这是什么？夏思雨不在意的撩了撩耳畔长发蚊子咬的。回家后，薄言把她按在墙边，声音戏谑而危险蚊子？要再给夫人复习一下吗？夏思雨是易胖体质，每每因为变胖被嘲胖如怀孕。某天她又又又被嘲上热搜，本以为还是一次笑话。谁知影帝薄言回复谢谢大家的祝福，宝宝已经三个月了。男强女强，1V1双处，霸气御姐高冷男神如果您喜欢影帝偏要住我家，别忘记分享给朋友...
网游之神级土豪
网游之神级土豪简介emspemsp关于网游之神级土豪谁也不知道，天世开启之初，游戏终端主脑会自动智能觉醒，完全拥有自主意识，并在第一时间就关闭了充值渠道。天世发展了十年，游戏币成为现实与虚拟唯一的流通货币。房间中，一个...
极品农家乐
极品农家乐简介emspemsp关于极品农家乐大学毕业后，林霄回到贫瘠的家乡，继承了二叔留下来的农庄。荒凉农庄，贫瘠的田地，碎石野草几具鸟类的死尸。叮，恭喜宿主绑定农庄系统，抽奖开始。恭喜宿主，获得乌黑大铁锹一副。铁锹落地，贫土变沃土，营养成分达到最优级。恭喜宿主，获得超级西红柿种子一袋。脸盆大的西红柿，好吃到想哭。恭喜宿主，获得一口百年古井。一瓶农家井水三万起卖哦，口感倍爽，还能祛毒养颜精品。...
神级回收之人在地窟亿万倍暴击
神级回收之人在地窟亿万倍暴击简介emspemsp关于神级回收之人在地窟亿万倍暴击地窟世界，凶兽无数！叶南穿越蓝星，获得回收亿万倍暴击回收系统。十倍，二十倍，三十倍亿万倍暴击！地窟，叶南看着一头宗师级凶兽金甲巨蜥。叮！回收成功！百万倍暴击！10亿元石！帝级战剑赤焰！元技狂龙吞息诀！暗影天赋！通过回收凶兽，叶南的实力不断变强，但他的征途并不是蓝星，而且整个宇宙！...