笔趣馆

手机浏览器扫描二维码访问

第14章 眼部疲劳是怎么引起的该怎么调养(第4页)

位置:在面部,当眉头陷中,眶上切迹处。

作用:有明目醒脑、缓解头痛、眼睛疲劳等功效。可用拇指指腹轻轻点压,每次1至2分钟。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

三、丝竹空穴

位置:在面部,当眉梢凹陷处。

作用:能有效改善眼周血液循环,缓解眼睛疲劳、视物模糊等。按摩时以指腹轻轻揉按,每次1至2分钟。

四、四白穴

位置:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

作用:对眼睛疲劳、近视、黑眼圈等有一定的调理作用。用食指轻轻按压,每次1至2分钟。

五、太阳穴

位置:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。

作用:不仅可以缓解眼部疲劳,还能减轻头痛。用双手拇指指腹分别按揉两侧太阳穴,每次1至2分钟。

六、承泣穴

位置:在面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。

作用:可改善眼睛红肿、疲劳、流泪等症状。以食指指腹轻轻按压,每次1至2分钟。

眼部疲劳有以下一些禁忌:

一、过度用眼方面

1.长时间连续用眼:避免长时间盯着电脑、手机、书本等,连续用眼超过1小时不休息,这样会加重眼部疲劳。

2.在昏暗或强光下用眼:不要在光线太暗或太亮的环境中长时间用眼,这会使眼睛过度调节,增加疲劳感,还可能损伤眼睛。

二、生活习惯方面

1.熬夜和睡眠不足:应保证充足的睡眠,避免熬夜,否则会使眼睛得不到充分休息,加重疲劳。

2.吸烟和饮酒:吸烟会使眼睛周围的血管收缩,影响眼部血液循环,加重疲劳。饮酒可能导致眼睛充血,也不利于缓解眼部疲劳。

三、饮食方面

1.过度摄入高糖和高脂肪食物:这些食物可能影响身体的代谢,对眼睛健康不利,加重眼部疲劳。

2.摄入过多咖啡因:咖啡、茶等含咖啡因的饮品如果过量饮用,可能会导致眼睛干涩,加重疲劳感。

四、其他方面

1.随意使用眼药水:很多眼药水含有防腐剂等成分,长期随意使用可能会对眼睛造成伤害,加重疲劳症状。如果需要使用眼药水,应在医生指导下选择合适的产品。

2.用手揉眼睛:手上有很多细菌,揉眼睛容易引起眼部感染,而且可能会损伤眼睛表面组织,加重疲劳和不适。

喜欢健康小知识请大家收藏:()健康小知识

古武大佬穿越了  夭寿啦!国师又有新发明  惊!杀手穿越成女修罗,杀疯了  再来一碗孟婆汤  小知青的四合院  仙子倒追解锁神级身份我独断万古  奇剑录  重生被读心后,高冷战爷跪地哄  剑影舞动豪情  综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅  女尊:我可没时间陪你玩恋爱游戏  绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场  仙界凶险:我苟在高武乱世显圣!  核谐地球  不是彩礼给不起,现充更有性价比  高武:在练枪昏厥后,我开始进化  灵界天至尊  千金归来拿捏冷面军官  滴滴代打,一小时速通武帝城  穿越蓝星我成了亿万富翁  

热门小说推荐
网游之永恒神界

网游之永恒神界

网游之永恒神界简介emspemsp网游之永恒神界是一念红尘的经典网游动漫类作品,网游之永恒神界主要讲述了最火爆网游身材矮小体质单薄的莫唯,从来都是一个不起眼的一念红尘最新鼎力大作,年度必看网游动漫。海棠屋(haitangshuwucom)提供网游之永恒神界最新章节全文免费阅读!。...

戏精女配真不想抢男主

戏精女配真不想抢男主

在咖啡馆打个工能被人怨恨捅死的阮素,突然被系统告知她需要在各个位面完成任务才能消除身上的怨念值。为了消除身上怨念值,阮素不得不苦兮兮地过上打工人的生活。穿越各个小世界消除男主们快爆棚的黑化值,还要小心其他主角团的人盯上她。只是一穿进来,阮素就要暴走了。这些原主都是怎么回事,没事惹了男主就跑,让她一个人来当背锅侠!真是人在家中坐,锅从天上来!面对黑化的男主们,阮素只能硬着头皮消除黑化值。她本只是兢兢业业地在系统的安排下做任务,结果本该对女主死心塌地的男主们,个个都移情别恋了!阮素我只想快点搞完任务回家恰饭,大佬别那么认真啊!1v1如果您喜欢戏精女配真不想抢男主,别忘记分享给朋友...

小秀才的娘子又和人干架了

小秀才的娘子又和人干架了

前世病病歪歪,英年早逝。不慎穿古重生,成了大力士!挣钱!挣钱!还是挣钱!想当个富婆,一不小心就成了官夫人。有力气就够了,一不小心就成了高手!想当个蛇蝎美人,,百姓却说我人善心美意外绑在一起的小秀才就小秀才嗯?苏梦晚相公最深得我心!...

遭遇星外文明

遭遇星外文明

遭遇星外文明简介emspemsp关于遭遇星外文明天空一声巨响,刘老虎闪亮登场,话说这刘老虎原本是一个山村里出来的打工仔,前阵子才刚刚因为经济危机被裁员,人倒霉连喝口凉水都塞牙缝,被裁员后他居然还遇到了外星人,结果欲知后...

锦鲤农妻

锦鲤农妻

锦鲤农妻简介emspemsp关于锦鲤农妻陈卿是傅凛被逼无奈倾家荡产买来的媳妇,对此他心里特别难受,连累俩只小包子一块吃苦,但敢怒不好意思言直到有一天陈卿惹毛了他,傅凛拉脸,用尽毕生所学冷冷道你未免也太自信,谁会喜欢...

三国从救糜夫人开始

三国从救糜夫人开始

长坂坡,刘封单骑救下义母糜夫人,团结蜀汉二代后辈,改变被赐死的结局。老书新三国策大秦之小兵传奇强秦三国我的父亲是赵云,完本人品保证。书友群34763914。VIP全订群770916846,需验粉丝值,先加上面那个书友群发下全订粉丝值截图,不发进不去全订群,感谢配合(正经人群,不定期番外福利)如果您喜欢三国从救糜夫人开始,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐