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第52章 体育锻炼（第1页）

最后，林萧主动地承认了自己是过分了，并向蒋安安保证以后不会再那么做了，蒋安安则是答应给林萧一次机会。毕竟，在蒋安安的心里，林萧也是很重要的一个人，这么多年的感情，不是三言两语就能分开的，蒋安安其实也是一个性情中人嘛。

在和蒋安安打完电话后，林萧是高兴的，他的内心是激动的，因为他知道自己在蒋安安的心里还是处在一个比较重要的地位，这样，即使两人分割千里之遥，但是也足够了。

那时候，林萧开始频繁的到操场上，一个人独自的吹着竹笛，那种悠然的感觉，即使是听着笛声的同学们也不会了解的，当一个人的心境平静的时候，是完全放松的。

劳累的心如同是一口甘甜的水井，在休整之后，又能恢复之前的生机与活力，但是，有一点改变的是，其心境将大不一样了。如同一个人在写小说一般，当作者高兴的时候，说不定就会写成了一个大团圆的局面，当然，这在中国是比较流行，当作者不高兴的时候，说不定就会写成一个悲伤的结局，这个主要是靠作者自己的心路历程来看。虽然蒋安安不是林萧的女朋友，但是在多次的羁绊牵线之后，林萧能感觉到其实蒋安安对自己还是有很深的感情的，就冲蒋安安那么严肃的对自己说的那些话，就足以证明蒋安安的心里的一个角落，至少有着林萧的个人映画，其实，林萧也没有多大的希冀，蒋安安能这么对自己，他已经很满足了。在打完那次电话之后，原本无论什么情况，林萧都会每一个星期打电话给蒋安安的，那次之后，林萧很少再打电话给蒋安安了。倒不是不喜欢蒋安安，而是林萧感觉这么多次的骚扰人家，但是自己却拿不出实际的成绩来，实在是没脸去见蒋安安啊。为此，林萧决定不再每个星期打电话给蒋安安了，而是自己真实的做出一些实际的成绩后，再出现在蒋安安的面前，这样做，或许自己的心境也能得到一定的放松呢。

也许蒋安安也会很纳闷，为什么林萧这么长时间不打电话给自己了呢。后来，蒋安安好像还打电话专门问林萧最近怎么样的，林萧笑了，估计蒋安安不仅是为了问自己最近过的怎么样那么简单呢，而是想看看林萧对于蒋安安的态度是怎么样的。还是和以前一样那么的火热，还是对自己没有多少的兴趣了呢？怀着这样的疑问，蒋安安才打电话的，不过这也只是林萧的一个猜测而已。

那段时间，林萧还真的很努力的，这渐渐的好像形成了一个习惯一样，当林萧有些堕落，或者有些不思进取的时候，蒋安安总会在很及时的时候提醒他，然后一番交谈之后，林萧便会产生了很强烈的动力，然后开始下一轮的工作。

所以，很多情况，当林萧对于某些事情心存疑惑时，他第一个会想到的人就是蒋安安，每一次林萧向蒋安安请求建议的时候，蒋安安总能给他很好的建议，这让林萧很是感动。估计这也是作为天秤座的蒋安安的一个人格特征，她总是能够站在一个合理的位置，看待一个问题，而不会将许多个人的感情色彩添加到里面去。

林萧很喜欢锻炼的，在大一的时候，能够每天早上坚持起来锻炼，但是大二由于要忙很多事情，所以晨练这个习惯就没有继续下去，但是林萧曾写过一篇关于自己对体育认识的文章，很有见识，各位读者有兴趣可以看看。

我对体育的认识

我对体育最初的印象是小学的时候，增设了体育这一门课程，请不要笑，这的确是我对体育的第一印象。小时候，我认为体育是一门学科，而且这门学科很轻松，很受同学们喜爱。等到过了孩童时代，我才逐渐的了解到原来体育是指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。

随着国际交往的扩大，体育发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志。像是每四年举办一次的奥林匹克运动会，其波及面那就是一个地球，全世界二百多个国家都参与，足见其是世界性的盛会。

体育也成为国家间外交及文化交流的重要手段。给我印象最深的就是中国和美国的建交就是通过一个体育项目建交的-------乒乓球，俗称的小球转动大球。

我认为体育最重要的功能就是强身健体，当然，这只是学生的一孔之见。我感觉在古代，中国的体育很大程度上都和练武有关，而且，现代的武术项目也是包含在体育当中的。我个人在大一的时候就参加了武协，得益最深的倒不是学习了什么套路和招式，而是大一的时候我根本就没有生什么病，连感冒都是很少见的，这应该就可以归功于每天的锻炼身体。所以，经常进行体育锻炼的人，身体就很强壮。当然，体育还有很多别的功能，比如说激励人心，对士气的振奋。我记得上课的时候，我们看过很多有关中国女排的介绍，那是中国的第一支女排，在70年代和80年代，他们取得了无数的辉煌战绩，最为关键的是在奥运会上的决赛上打败了日本队，赢得了奥运会冠军。那时候，对于刚刚摆脱文化大革命阴影的中国人来说，绝对是一个重要的精神上的鼓励。这些，都是体育带来的巨大影响力。

当前中国的各大高校的体育锻炼并没有呈现出一种正规化的状态，虽然体育课早已在很多年前就设置了，但是形式陈旧，锻炼方式单一，而且体育器材缺乏，更重要的是在很多的大学生心中，认为体育并没有别的正规科目重要，因此，导致学生们懒得去锻炼，除非是上体育课，别的课余时间，很少有同学愿意到操场上锻炼。这样的情况，导致了中国大学生体制普遍较弱，相对于亚洲强邻日本和韩国，他们大学的体育锻炼就非常正规化而且形式多种多样，其政府在大学体育上投入的资金也很多，这一点，我国还需要向其学习。

说到底，还是学生们不愿意参加体育锻炼，那么为什么许多人不喜欢运动呢？究极原因，一个是学生心理上没有对体育锻炼产生足够的重视，认为其可有可无，没有意识到身体素质的增强与其个人修为有莫大的关系。另外，各个大学对于体育重要性的宣传也很少，宣传的不得力，再加上学生们长期以往养成的一种惰性，导致现阶段国内大学普遍出现人们不喜欢运动的状况。

在我看来，大学生应该加强体育锻炼，而且要进行科学的体育锻炼，不能盲目的循规蹈矩，这一方面可以提高锻炼的效率，另一方面可以避免不必要的受伤。所谓的科学锻炼，是指按照正确的锻炼方法，加上科学性的指导，而进行的一种锻炼方式。

在锻炼的过程中，应该把握一个度，这个度，一个是指强度，另一个是指时间度。

强度不可太强，否则学生们会陡然适应不了，而产生对于锻炼畏惧和疲倦厌烦的心态。所以应该稍稍适中，合理的强度才可以达到增强体质和引发锻炼兴趣的双重效果。

时间度很容易理解，就是不要长时间的锻炼，那样早已过了锻炼的有效时间，而且还会增加身体负荷，导致疲惫不堪，既浪费了时间，又没有达到锻炼效果。同时，也不能锻炼时间太短，否则仅仅是个热身，没有多少的训练效果。因此，在时间的这个度上，也要好好地把握。

对于选择运动方法这个问题，我觉得应该因人而异，就好像孔圣人教学采用的“因材施教”一样，不同的人擅长的体育选项不同，对于各类项目也有不同的爱好，所以，应该尊重其个人意愿，选择一项体育项目，然后进行锻炼，具体到运动方法，这要自己不断地尝试，看究竟哪一种运动方法适合自己，每个人彼此之间都是有差别的，运动方法可以自己找，也可以询问体育老师，相关的专家等。

我最喜欢的运动项目是太极拳，这一中国古老的拳术，以修养身体为目的，在全中国乃至全世界都受到了极大地欢迎。在这里，要向太极拳的创始人张三丰先生致敬。

我在初一的时候就开始练习基础的陈氏二十四式太极拳，在中学，学校规定，要求每个学生都要会打太极，所以从那时候，我就每天要花上一个小时练习太极拳，久而久之，发现自己逐渐喜欢上了这个拳术。

太极拳打起来不仅身体可以得到锻炼，而且看起来也很美观，具有艺术的欣赏性，并且，可以作为一种与别人交流的方式，因为中国学习太极拳的人真的很多。

到了大学后，我加入了武协，开始练习更多的太极拳招式，感觉深受裨益，我想，太极拳作为我喜欢的一种体育项目，会一直给我带来身心的愉悦和锻炼。所以，我会坚持练习这一体育项目。

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