手机浏览器扫描二维码访问
第2章 五行桩呼吸法2（第2页）
这下他老实了，下一个招式变换没有再强行跟下去，不然身体出问题就得不偿失了。
不过有一点陆沉觉得很意外。
杨班头在教完五行桩与呼吸法后并没有立即离去，反而在指点他们。
“打拳的时候记得配合呼吸吐纳，别那么死板，平日间行走坐卧都可以用这个呼吸法。”
“五行桩想要快速入门，最简单的方法就是定桩，每个桩功一天站一个时辰以上，根骨下等都能在三个月内入门。”
“招式动作可以不标准，但是下盘要稳，出拳一定要重，你早上没吃饭吗，废物，拳头还没种田的老娘们重。”
他骂骂咧咧，见到谁站桩松垮上去就是一脚，众人被他踹的噤若寒蝉。
陆沉同样屁股上挨了一脚，龇牙咧嘴的也不敢出声，还好有他在呼吸法算是记下了，只是配合呼吸法练习五行桩，一个上午的时间过去，还是无法连贯起来。
至于杨班头嘴里的定桩就别提了，一个桩站两个小时，一天下来就别想下床，不过就算没有试过定桩，临道碑上浮现的信息，还是让他心情振奋不已。
【铁石拳进度：7100（未入门）】
相比昨日练习一天拳架上涨一点的进度。
现在收获算得上巨大。
要知道这还是没将呼吸法融入五行桩的练习，若是将呼吸法融合流畅练习，进度必然会飞涨。
陆沉思忖间，有三道身影走进演武场，瞬间吸引了他目光。
为首一人身材高大壮硕，穿着戎服身披甲胄，眼神透着凶煞之气。
其余二人同样壮得跟头牛一样，只不过穿的并非城卫军戎服，一人穿着简单的粗布短打，另一人则是身穿绸缎长衫。
杨班头看到几人，快步迎了上去，脸上挂满笑容：“卑职杨兴，参见罗统领。”
“嗯，下次见我加个副字吧，统领还没死呢。”
为首大汉语气冷淡，没有理会其他人投来的怪异目光，继续道：“听闻你在焚尸房传授武功，不知这里面可有好苗子。”
“回副统领，卑职才刚开始教授他们。”
杨兴额头见汗，心虚的扫视演武场众人，他原本之所以传授武功，不过是为了堵住一些人的嘴而已，反正东西他只教一遍，愿不愿意学，能不能从自己手里学到真东西，那是别人的事。
罗统领神色平淡，视线在陆沉等人身上掠过，并没有说话，站在他身旁的长衫男子，却是盯着杨兴揶揄开口。
“杨班头为人真是厚道，昨日你教他们拳架，今日你教他们桩功跟呼吸法，明日是不是就该教他们打法了，毕竟没有打法的武功，跟病猫有什么区别。”
杨兴闻言，脸色瞬间铁青一片。
罗统领淡淡看了开口之人，后者识相闭嘴，而后他才道：“秘传打法乃是一门武功的核心，便是真传弟子想要学全，也需侍奉师父几十年，我不会要求你教出去。”
“不过铁石拳寻常人要入门，没个一年半载的五行桩功夫，很难。”
“我城卫司如今人手缺缺，大部分人都被抽调出去跟随大统领剿匪，若你有好苗子，不妨送到我那里去。”
这位语气很平淡，但杨兴听得却是呼吸都微微急促起来。
跟在罗统领身旁两人看着杨兴，脸上都不由自主的闪过一抹艳羡。
罗统领说完，似想到了什么又补充一句。
“对了，昨日有大盗强闯衙门劫狱，这几天你们焚尸房在外搬尸都注意点，城外现在可不平静。”
人在乌坦城，开局天阶功法 这真是时空管理局？ 诡秘：抽象派观众，初生的东曦 黯魂迷踪 流水十年之间 溃逃 词条修仙，别人种田我养猪 绝色医妃，诱君上瘾 九金丹？小师妹她偷偷惊艳所有人 名正言顺 苟活乱世 家族修仙：从御兽开始崛起 综影视之作精在线崩剧情 九界天书：幻梦编织者 斗破：我都阁主了，系统又活了？ 去鬼片世界充电的赛博天师 腹黑四宝：富婆妈咪难搞定 神级狂婿林凡杨雪 全职法师：水龙王 长生，从梦中刷妖开始
国运禁地里的监控人！
张天一穿越到了平行世界，在这个平行世界里面，苏联和纳粹依旧存在，张天一代表中国参加国运大冒险，主要的是他还是一个监控人，同样他也是最特殊的监控人，主要是他有一个扬声器可以开口说话，同时也包括了同人中的作品，比如时钟人和电钻人还有风扇人等，大型单位还有泰坦单位，会在后续的部分出现对付敌人，其余国家还在为如何消灭怪物发...
重生八零：异能女王，燃炸天！
年代甜宠爽文宋安然外出旅游，遭遇山体滑坡而亡，意外重生到八零年代乔安然身上。醒来，发现在人贩子手里，只是面前这个帅气逼人的人贩子，怎么转眼变成兵哥哥了呢？再相遇，兵哥哥怎么又变成未婚夫了呢？结婚前，乔安然大庭广众下拦住沈霆琛你的兵为什么要叫我嫂子？你不澄清一下？为什么要澄清？我又不是你媳妇儿，肯定要澄清。沈霆琛嘴角微扬，将乔安然壁咚在墙上我有办法澄清乔安然望着面前的结婚报告，一脸懵。这就是所谓的澄清？如果您喜欢重生八零异能女王，燃炸天！，别忘记分享给朋友...
重生之我的倒插门前夫你别跑
重生前，骆君言眼瞎心盲，把真心对自己好的男人伤得体无完肤，却把渣男当真爱，最后被坑得人财两失，还差点坐牢！重生后，骆君言决定痛改前非，手撕渣男小三，并且坚定的要死缠烂打去挽回她的倒插门儿前夫。只是俗话说得好，虐夫一时爽，追夫火葬场！原本温柔体贴，又细心的倒插门而绵羊先生，一个转身就成了身价百亿的冷情总裁。以至她千般套路，万分柔情，也难换回他从前对她的半分柔情眷恋。可她就要么放弃吗？当然不会！她一人上阵不行，那就两个人！三岁的小包子，聪明伶俐又可爱，只需当妈的一个眼神，立马飞扑上去抱大腿，爸爸两个字更是叫得既干脆又响亮。男人一张冷脸终于破功，一把将骆君言拽进房间，说要与她单独谈谈。小包子看着面前那道被无情关上的房门，双手一摊我是多余得了呗！如果您喜欢重生之我的倒插门前夫你别跑，别忘记分享给朋友...
洪荒之混乱大道
修仙觅长生，热血任逍遥，踏莲曳波涤剑骨，凭虚御风塑圣魂！如果您喜欢洪荒之混乱大道，别忘记分享给朋友...
足坛大赢家
足坛大赢家简介emspemsp关于足坛大赢家足球胜负场，我是大赢家。李逸，足球场上的最大赢家PS1已有两本两百万字完本作品超级足球巨星足球之娱乐巨星PS2书友群473097865...
顶级女团
女团偶像慕端颜，希冀走上璀璨花路的成员们，共同踏上通往顶级女团的奋斗历程。组合篇端颜出道时我们与粉丝们共同许下誓言，ARID不到顶峰是不会停止的。秀娜想要成为顶级女团偶像的话，只凭借眼泪和汗水是远远不够的。颂恩ARID不会是昙花一现的组合，我们要长长久久地保持实力与人气。智美我们五个人会陪伴着彼此一直走到最顶端，那是我们应得的荣耀。莉琏姐姐们对我说，莉琏呐，相信我们，相信你自己。实力会说明一切。爱情篇初见那天，他们其实都给彼此留下了深刻印象。捧着多肉植物坐在车子里满脸懵懂的慕端颜，在微雨天气里不合时宜地撑伞的具权烈。很久之后，他缩着高大的身子束手束脚坐在保姆车的后排座椅上，咧着嘴笑得像个孩子气的家伙。我会把你写进歌词里。我会让KTREND的粉丝们都喜欢你，就像我喜欢你那样多。不对，他们对你的喜欢永远都不及我对你的多。我会是这个世界上最喜欢你的那个人。就让ARID和KTREND都把名字刻在巅峰之上吧。欢迎评论留言收藏，你们的鼓励是对我最大的支持！希望大家能够喜欢这个故事。如果您喜欢顶级女团，别忘记分享给朋友...