手机浏览器扫描二维码访问
第7章 金牌教练典韦（第1页）
半个时辰后，任毅和典韦回到了演武场。
典韦道：“时辰差不多了，从兄要开始一天的训练了，你按照我刚才说的，站马步，从兄不喊停，你不要起来。”
任毅按照典韦的指令，蹲好了马步。典韦转了转手腕脚腕，扭了扭腰，做了做抻拉，然后，就开始围绕着外面的标准跑道跑步。
典韦的跑步速度在任毅眼里如同残影一般，嗖的一下就消失在了任毅的视线中。
半刻钟之内，任毅并没有感觉到太大的压力。然而，又过了一会儿，任毅感觉到自己的浑身酸麻，四肢百骸在不受自己控制的抖动。
每当任毅训练到最艰苦的阶段，典韦的声音总能及时的飘过来：“从弟，再坚持一下，你可以的。”
接近一刻钟的时候，任毅发现单单凭借自己的意志不足以支撑自己坚持下去了，同时任毅感觉到自己的身体像背着万钧重物一样，随时可能会扑倒在地。
为了保持自己的平衡性，任毅上下牙紧紧地咬在一起，双手攥成拳，并用力的攥紧。通过全身的力量，任毅暂时挺住了。
就在任毅筋疲力竭的瞬间，典韦跑进了院子，并托起了快要脱力的任毅。
典韦道：“从弟，你还是要多加训练啊。我这才跑了二十五圈热了个身，也就一刻钟多一点，你就脱力了，这体质，真是虚弱啊。”
典韦一边说着，一边为任毅推拿。
典韦推拿完毕后，任毅感觉原本极度的酸麻感，化成了一股清流，在自己体内流淌。现在，任毅感觉自己又再次充满了力量。
典韦道：“接下来，你围绕着庭院边缘缓慢地跑，舒缓一下筋骨，然后看着从兄是如何练习的，还是老规矩，我不说停你不能停。”
任毅接到新的指令后，就围绕着庭院四周开始慢跑，而典韦先是蹲下了马步，双手环抱于胸前，腹部一起一伏，显然是在练习最开始教给自己的那套气功。
大约一刻钟后，典韦变换了身形，这个身形是后世形意五行拳的起势——三体式。然后，典韦行云流水般的打出了劈，崩，钻，炮，横五种拳式。
典韦打出的形意拳，真正的做到了心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。其拳势，犹如三山五岳之威压。每当任毅慢跑至典韦附近时，就能感觉到一股令自己窒息的威势。
典韦练习形意拳大约用了半刻钟。在这半刻钟时间内，任毅多次经过典韦身边，所以，那种威压感给自己带来的冲击，一次比一次淡。
练习完形意拳后，典韦再次蹲成三体式，重心放在了两个大腿之间，并把左手举在眼睛正前方，右手贴在右耳后。
这个站架，就是后世西洋拳的标准站架。典韦一边练习不同的拳法，一边喊出了声。
只是，典韦在练习拳法时自然而然呼出的喊声，在任毅听来如同惊雷一般。
一开始，任毅被吓了一激灵，十分的不适应。随着典韦不停地练习，任毅也就听得有点麻木了。
典韦练习格斗拳法大概用了一刻钟，这一套运动做下来，用时约是半个时辰。
典韦练完拳后，道：“从弟，可以先停一下了。”
一个小时的慢跑对于任毅来说压力不大，不过典韦发出口令了，任毅自然也就终止了慢跑。
典韦道：“从弟现在，身体有什么感觉？”
指挥官她被迫献身（nph） 強扭 失忆后我嫁给了死对头 元宝儿 被俘（np） 同班同学好像想上我(简) 我见犹怜 伪白莲奋斗日常 顾太太养成记（年上甜宠） 快穿之性福大拯救 争夺（H） 女主的炫酷霸拽人生 从士兵突击开始的征程 重回90之人生赢家 谁才是真正的主角（NPH） 借命 被太子娇宠的日常 制伏多偶性（末世 NPH） 恶猫符文录──灵魂之音 女主她万寿无疆
某美漫的神级强化师
某美漫的神级强化师简介emspemsp关于某美漫的神级强化师你曾面临过强化失败到所有装备都归零，甚至碎掉的痛苦吗？当南森面临这一切的时候，只是一声怒吼赛丽亚，劳资当年一定是智障了才特么的救你！然后，穿越了发现自己随身携带‘强化机’在天上飞那个铁罐头，你要不要强化一波？钢铁侠不要！南森听闻后掏出了一块10老旧的半块板砖，先把他干下来，随后再商量。美队，你这个盾牌质量不行，你看我拿个小刀划两下它竟然破了。美队MMP！灭霸...
秦时：从签到墨家开始
赢天原本是蓝星的大学生，五年前穿越到秦国，成为秦候三公子，开启了系统。第一年，签到了墨家，成为墨家钜子，耳目遍布天下！第二年，签到了罗网，掌控了秦时明月世界的江湖，罗网所在咸阳。第三年，签到了九千万石粮草，储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了，签到了三万玄甲军，又被安排在了咸阳，虽然我名义上是咸阳城主，但是我没赴任啊，你总是签到在咸阳，这不是坑爹吗？这一天圣旨道圣命，调三公子赢天即刻赴任咸阳，总揽咸阳军政大权！在乱世之中，面对天子威压，诸国虎视，为了生存，不得不气吞万里如虎，奋六世之余烈，志在东出，智斗天子，北灭百戎，横扫诸国，一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台，向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代，至朕而终。历史架空，历史党请勿细究！如果您喜欢秦时从签到墨家开始，别忘记分享给朋友...
重生医妃：最毒白莲花！
重生医妃最毒白莲花！简介emspemsp重生医妃最毒白莲花！是若水听澜的经典其他类型类作品，重生医妃最毒白莲花！主要讲述了前世，她以草药空间助他登上帝位，却落得被砍断双手，惨死虿盆的若水听澜最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁...
都市之傲世战神
都市之傲世战神简介emspemsp关于都市之傲世战神人可负我，但因果不负！这一世，他归来，便是巅峰无敌！...
婚不将舅
婚不将舅简介emspemsp关于婚不将舅裴家是全国首屈一指的商业家族，她却是这个家族里最没地位的小小姐。万能的他成为她的老师，带她开启开挂式的人生。她摇身一变，变成了万众瞩目的名媛。所有人都知道，裴家最有权的那个太子爷宠...
农家女的富贵田园
上辈子瘫痪了二十多年，哪怕她学识再高，哪怕她身价再好，也抵挡不住她想要一个健康的身体。再睁眼，她竟然来到了一个历史不存在的王朝！原主还是重生的？一心只想嫁给前世错过的秀才少年？这让苏糖吐槽不已，你说你一个重生的大boss，怎么就这么想不开一门心思只想嫁人呢？你那心肺损伤，长年咳嗽的爹不管了？你那性子柔弱，面团似的娘不要了？还有那个可爱的，却瘦瘦弱弱弟弟不想了？真是好吧，既然她来了，哪里还能这么脑子不清楚？最主要的是，这辈子她有一个健康的好身体！啊，又能蹦，又能跳，简直不要太开心了！如果您喜欢农家女的富贵田园，别忘记分享给朋友...