手机浏览器扫描二维码访问
第63节（第1页）
她疼得皱眉。
“吸气。”高雯的话在她头顶传来。
她吸了一口，肩上就被人往下压，高雯徐徐诱导的声音又传来：“让你的腋窝去寻找垫子，再往下一点。”
宝妈痛得龇牙咧嘴，不断说着：“我不行。”
“吸。”高雯的声音再次传来，“呼。”话音未落，手上再次用力。
“疼——疼——”她声音在颤抖，贴在了垫子上，冷汗也直流。
她刚入门没多久，不带这么狠的。
“保持。”高雯面无表情，起身到了另一个会员身边。
这位大妈练了几年，身子柔韧度比较好，很快就压了下去，高雯继续在倒数数：“五——四——，缓慢落下手肘。”
宝妈最后还是没坚持到最后，趴在瑜伽垫上，气喘吁吁看着旁边的大妈，再看看神色无常的高雯。
这个老师看着年纪不大，上课就跟变了一个人，看来是个练家子，心都这么硬。
高雯又让换了体式，让她们压着手肘枕在瑜伽砖上，肩背紧张的人转身时肩关节就已经感受到疼了。
宝妈小心翼翼翻转身子，见高雯过来，连忙说：“我已经很疼了，不要压我。”
高雯：“你身子歪了。”
宝妈配合高雯扭动着身子，对方把手放在她的腿上，她就五官扭在一起，话语担忧害怕：“你不会把我压伤吧？疼死了。”
年纪轻轻，也不知道有多少经验。
高雯停住手，看向她的眼，话语轻缓又笃定：“我保证你不受伤，跟着我力量走，放轻松。”
看着她那张干净清丽又认真的脸，宝妈的脚被压下去一些，她疼得紧咬牙：“你要保证我不受伤啊。”
高雯没接话，反而提醒：“吸气。”
她吸着气。
“呼——”高雯手按压了她一会，站起身时还轻声道，“做得很标准。”
宝妈疼得满头大汗，但一想到她被夸了，收回想放弃的心，再次紧咬牙根。
不行，得多坚持一秒，再一秒，毕竟她的姿势标准的，可不得多练练。
一节课很快，接近尾声时，高雯起身去拉窗帘，关了灯，进行瑜伽最后的休息术。
下课后，几人在收拾教具，宝妈还过来帮高雯把东西一起拿去收拾。
“谢谢。”高雯正在关音乐，笑着道谢。
“顺便嘛。”宝妈见她又露出笑意，揉了揉肩，“你还别说，练的时候很疼，现在我的肩有点很轻松的感觉。”
高雯：“肩有点紧，多练练就好了。”
宝妈走到教具室，低声跟大妈说：“她上课都不笑，我都不好意思笑，只能忍着。”
“她有点认真负责，动作的衔接性也很好。”大妈把教具放好，走了出去。
宝妈见对方都说好，那应该是好吧，她也不太懂。
前台见她们出来，笑着问：“今天的课怎么样？”
“好啊，免费上了节小班课。”大妈喝着水，神色间透露着满意，“这个老师上什么课？”
重生成崽三岁半[种田] 反派他无心工作 穿成阿修罗妹砸[穿书] 亿万首席的娇宠甜妻 小情种 登高（gl 纯百） 我的喵是大侦探[民国穿书] 沙雕漂亮O装Beta后翻车啦 跨界闲品店 宿管阿姨是恶女（nph） 刀锋难越（高干） 溺宠绝色医妃 我的怪邻居 潮热夏雨 美食心计 杠精！求求你闭嘴吧 天师孤女撞冰山 他奔我而来 有一只龙【人外1v1】 无道
撩一送二：总裁大人，套路深！
不要！求求你停下！我会死的！乖，现在已经停不下来了。抱住我。游乐场最刺激的过山车上，恐高少女眼泪汪汪地抱住身边的男人，感觉整个人都不好了！因为害得权势熏天的顾四爷残疾加重，从此不举，宁烟被迫成为他的特别护理。结果，夜夜都是她被特别地护理于是宁烟腰酸背痛地发现，什么残疾，不举，全TMD是鬼扯！宠到极致男女主1V1身心干净龙凤胎萌宝苏炸天！如果您喜欢撩一送二总裁大人，套路深！，别忘记分享给朋友...
电竞大神太高冷，想撩！
人美花心女作家VSLOL职业选手温欣，网络人气女作家，肤白貌美，又浪又撩。她向来是万花丛中过片叶不沾身，直到某天乖乖跳进某人的枷锁，浪女回头，千金难买。周衍，LPL高岭之花，冷情又禁欲，却没想到栽在一只狡猾的小白兔手里。LPL豪门战队来了一个运营助理，助理小姐姐人美心善，天真单纯，仿佛仙女一般的存在。然而队员们都不知道，助理小姐姐每天琢磨的都是怎么拐走他们的队长大人。温欣的日常OS今天要不要撩队长呢？不可一世的你，恰好是我的最爱。最高明的猎手，往往是以猎物的姿态出现。如果您喜欢电竞大神太高冷，想撩！，别忘记分享给朋友...
剑破绝域
剑破绝域简介emspemsp关于剑破绝域自混沌一来，天地间，便有三件混沌神兵分别是轩辕剑，蚩尤甲和盘古斧。盘古斧名门正派之首道德宗所拥有一代剑神叶青拥有混沌神兵轩辕剑和蚩尤甲，遭到苍穹绝域所有门派围堵，绞杀，最后，剑神叶...
权宠娇妻：国民最强女神
权宠娇妻国民最强女神简介emspemsp权宠娇妻国民最强女神是风流的经典其他类型类作品，权宠娇妻国民最强女神主要讲述了云墨是兽人大陆的大巫师，普天之下，无我不能。不想一朝穿越到现风流最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠屋（haitangshuwucom）提供权宠娇妻国民最强女神最新章节全文免费阅读！。...
民国乡村往事
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事...
满级小祖宗下凡后被大佬们宠野了
翻手毁天灭地覆手起死回生的仙门老祖屡破仙规，遭天道惩罚。于是…她穿成夏家自幼被拐进山村的掌上明珠夏夜。夏家生了三个儿子，终于盼来宝贝小千金，谁知三岁被人贩子拐走。父亲借酒消愁母亲郁郁寡欢三位大佬哥哥思念成疾。老祖以为会穿至被拐走初期，历尽人间苦劫，谁知醒来直接14年后，被救回来的当天本想尽情撒野独自美丽的她，被全家爆宠上天！养女假千金气到五官扭曲巨佬家族间谣言四起从小被拐进山村的野丫头，只会给夏家丢人！大佬哥哥们揭竿而起，夏夜扯一抹邪笑，抬手拍拍他们肩膀我亲自来。众人野丫头还敢有脾气？夏夜笑了。世界第七大未解之谜直径七千三百米的遗迹天坑，是她1000年前跟天道吵架时砸的。学生背到头秃的高考必考古文，是她500年前醉酒写的。所有人都等她装逼翻车，夏家却陆续接到变异植物协会玄学大师超自然组织古武佣兵团考古文化局…的电话听说老祖回来了？哥哥们老祖？打错了，小妹芳龄17。后来，夏夜荣登全球富豪榜第二，颁奖礼上，她轻挑眉梢说好的天谴惩罚，怎么还挺滋润？身旁，全球首富某西装革履的天道帝君自家夫人，怎舍得真罚…如果您喜欢满级小祖宗下凡后被大佬们宠野了，别忘记分享给朋友...