手机浏览器扫描二维码访问
第23章 早晨的修炼（第1页）
林明睿望着这位总能给自己带来好运的老朋友，含笑深意地说：
“都是缘分啊！我和你师兄虽然见面不多，但感觉一拍即合！”
“呵呵，那行吧！听说电影已经进入后期制作了，我猜这两天他可能会叫咱们两个出去喝一杯！”
.........
第二天，1月29日一大早五点，林明睿如约醒来。
他迅速刷牙洗脸后，换上舒适的运动装，步入客厅的宽敞阳台。
在做了简短的热身之后，便开始：
他蹲下，膝盖微弯，脚尖向内，双手按地，将重心均匀分布在两脚之间，膝外翻直与脚尖保持垂直，下体紧绷，头部和颈部保持挺直，胸部微收，腰部拉直，肩部下沉，臀部向内收紧。
双臂弯曲，手臂环绕在胸前，中指和食指伸直相对，大拇指轻挑，其他三指微弯，仿佛轻握一枚鸡蛋，呼吸平稳……
林明睿正在练习名为“无极桩”的功夫，又称“三盘法”，这是华山派“内丹”外功的基础技艺。
自从穿越过来后，除了与颖宝共度的夜晚，林明睿每晚都坚持打坐修气和练习“入梦术”。
他不仅修炼内功，也致力于外功，包括目前的“无极桩”及接下来要练的“八极拳”。
林明睿掌握的道门秘法仅包括“回春功”的完整典籍和“入梦术”。
虽然“无极桩”是华山派的正式功法，但它并不属于秘传，很多人都学会了这一技艺。
林明睿学习八极拳是在前世，由太爷爷的朋友传授，因此有正宗的师承。
真正的功夫不能单靠自学掌握，必须由一位师傅亲自传授。
自学或观察他人练习，难以确保动作招式的正确性，更不用说精确的发力技巧，只有形式而无实用价值，基本等同于未曾学习。
所以，武侠小说中依据秘籍快速成为高手的情节，大多是不切实际的幻想，哪怕秘籍中描述了发力技巧，个人尝试往往也难以达到正确境界。
一寸之差，失之千里！
林明睿根据无极桩的技巧练习了十分钟，就感觉无法再继续了。
他慢慢地结束练习，边在阳台上轻松地转动身体，边自言自语：
“这辈子的身体比以前强多了，上一世要练半年才能撑十分钟。”
“太爷爷曾说，要想把无极桩练到‘神形息’三者合一，至少得能站桩九十分钟，我的道路还很漫长呢。”
稍作休息后，林明睿再次开始练习无极桩。
练完两轮无极桩和一轮八极拳后，已经是早上六点，林明睿便开始进行电影学院规定的晨练。
他开始做发声练习，调整呼吸，练习发音，如念绕口令“八百标兵奔北坡”，然后是背诵独白、诗歌和散文台词……
这是林明睿答应了前世自己要成为影帝后，每天早晨进行的第二项修炼——磨砺演技。
表演艺术是一种深奥的技艺，不仅仅是电视上观众看到的表情和动作这些表层的东西。
基本的演员训练强调四个方面：台词、声乐、形体以及表演技巧的综合提升。
重生后，军爷丈夫他缠上我 虹瞳涅槃路 回村种菜养猪 我靠道具刷副本，快穿 萌学园之索雷伊守护 琛爷的夫人是大佬 七州总司 惜羽为王 诡秘，红月之子 纯青仙人录 无尽末日的哭丧者 大宁第一世子爷 蓝星要灭？老弟，我包活的！ 异乡来者 隐婚小娇妻：霆爷，请低调！ 苦海大佛主 超神：恐怖复苏，我靠驭鬼成神！ 后院通三国，倚天，诸天，劫红颜 狂蟒诸天进化 我的家族溯源之路
始终无人再似她
这本是讲前世今生的，女主前世是狐族公主景浠，男主是魔族少主温辰屿，他们前世是一对小情侣。然而，前世的景浠天真单纯，毫无戒心，最终遭逢围剿，不幸殒命。但她的家人和各界道友们始终没有放弃寻找她转世后的景浠成为一名高中生，她的原生家庭并不幸福，体内元神无法汲取灵气滋养。于是，她禁不住踏入书界。此时的景浠尚未恢复前世记...
我的身体能无限觉醒技能
星际时代，星空族群降临，人类踏入星空，推开灵能大门，踏入修炼。江尘推开灵能大门，但感觉自己推开的有点问题你的身躯觉醒了坚韧技能，坚固又有韧性。你的骨骼觉醒了坚硬，对方一剑刺入你的身体，被骨骼震断长剑。你的头发觉醒了分叉，剑气分化万千，布下天罗地网。你的胃消化了一颗灵丹，觉醒消化，无尽灵气，瞬间消化。直到某一天你觉醒了永动机，心脏不停，动力不息。多年后，你恍惚发现，你的躯体，已经比肩神明。如果您喜欢我的身体能无限觉醒技能，别忘记分享给朋友...
腹黑老公，宠上瘾！
啊疼你轻点儿刚开始总有些疼，忍着。高冷矜贵的男人跪在她身边，将手中的酒精棉球按在她额头的擦伤处。上一世，苏晚被自己的未婚夫和妹妹逼死，重生一世，她决定手撕贱人，脚踩白莲花，睡遍天下美男，走上人生巅峰。但是人算不如天算，她一上来就睡了一个惹不起又甩不掉的大人物。老公，我错了，以后绝对不接任何有吻戏床戏的剧本了。嗯。男人不紧不慢地摸她的脑袋，还有呢？以后渣渣都让你去虐，我就负责貌美如花。还有呢？还有什么？给我生个孩子。如果您喜欢腹黑老公，宠上瘾！，别忘记分享给朋友...
重生之神豪奶爸
重生之神豪奶爸简介emspemsp重生之神豪奶爸是忆尘世的经典都市言情类作品，重生之神豪奶爸主要讲述了一觉醒来，秦辰穿越到异界，生活发生了翻天覆地的变化，喜当爹的忆尘世最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供重生之神豪奶爸最新章节全文免费阅读！。...
我的老婆谁敢惹
我的老婆谁敢惹简介emspemsp我的老婆谁敢惹是夜遇不良人的经典都市言情类作品，我的老婆谁敢惹主要讲述了陈亮是一个爱老婆爱到骨子里的男人。他全球地下世界的王者，被誉夜遇不良人最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供我...
王妃只想致富养家
胡鸾飞误入藕花深处意外穿越，成为了残疾王爷的落魄王妃，另外身份原是宫里安插在他身边的爪牙，却被他舍生忘死的精神感动，选择和他一起把贫瘠的封地一步步变成世外桃源。可是有一天，王爷变了，他抱着隔壁胖大婶家的妞妞说爱妃，你看妞妞多粉多糯，咱…...