手机浏览器扫描二维码访问
第40章 训练单（第1页）
整个立海大唯有左川不开心跟部长的贴贴没有了，但是看见幸村也跟着上车后，眼睛立刻就亮了。
“部长也跟着我们回去。”小野明朗把所有人的问题说了出来。
其实不止左川不高兴跟幸村的贴贴没有了，其他人也不开心，明明是放假时间啊！
“幸村跟你们一起去训练营，唔。”
斋藤至站在车外揉着额头，个子高就是不好，真是羡慕矮个子的小可爱。
当然这话，斋藤至没有说出口，不然会引起很多抱怨的。
“哎，可是，幸村你的调养怎么办？”柳生比吕士皱了眉头。
幸村虽然可以出去，但是不能离医院很久的。
“训练营有专门的医护，我去也不是训练的，只要中途没有问题，手术之前回去就可以。”幸村解释着，而且他家里雇的护士姐姐藤泽小姐也跟着他一起去训练营。
说实话，幸村也不知道教练组把他带回去做什么，明明他现在不能打球。
但是教练组就是说服了医院，让幸村也跟着一起回去训练营了。
幸村后来才知道，他会去两个作用。
一个是控制精神力，让他们感受一下梦境，这个是没有问题的，精神力弱的选手，两三个发球就能陷进这个状态，就是精神力好的选手，他增加点精神力，也不过四五个球，虽然不能进行比赛，但是向互相喂球的缓慢运动还是可以的。而且他的精神力多到可以不用网球施展出来。
第二个就是跟着教练组一起制定训练单。
“老师，我的训练单可是根据你们的训练单和我部员的特点修改的，没有什么特别的地方，或许训练量大吧。”幸村歪着头。
立海大的训练量是根据他们的年纪和身体素质调整的。身体素质好，训练量就多点，身体素质不好，训练量就少点，抛出去一起训练的基础项目，每一个人的专项训练都不同，就是两个人做一个专项训练，也会有数量的区别。
比如一年级的挥拍可能是100下，那么二年级就是200下，三年级就是300下这种情况。
幸村主打就是不揠苗助长。
但是他完全不知道，哪怕他认为的轻量的训练量也是其他学校的很多倍目前只有冰帝的训练能追上立海大，但是迹部景吾有时候心软，如果他们的榊太郎教练不在，那么队员撒撒娇，露出一个疲劳的表情，迹部景吾就会让他们休息去。
这也是为什么迹部景吾会一直在训练营训练的原因，因为有人能克制他的心软。
“这就是你的任务，给他们的弱点布置训练任务。”
训练营的选手几十个，一军选手一般情况下不需要他们操心，操心的是二军还有后场的选手，但是总是会有遗漏的地方。
于是幸村看着一摞的资料，在训练营的二军们弄出来了一份看起来很是魔鬼的训练单，幸村本来还想利用后山的地形，但是想到三船入道的训练，觉得还是放过这些选手比较好。不是所有选手能受得了三船入道教练的训练的。
不过斋藤至表示幸村随便弄训练单，他们已经去过后山了。
……
毛利寿三郎看着自己手上新的训练单，先是恍惚了一下，然后惊呼:“我小部长也来训练营了吗？他不是在医院。”
毛利寿三郎知道幸村在医院，但是很少能出去看幸村，主要是训练营不放他出去，明明他还没有国中毕业。
所以看见自己手里让人熟悉的训练和字迹，毛利寿三郎拉着自己的搭档越知月光往回走。
路上遇见了在五号球场里面的立海大的一群人。
“小仁王，小部长是不是来了。”
无敌大仙医 80年代：捡了姐姐不要男二 神罚七罪 快穿：男主都对她一见钟情 吃大瓜，傅家的精神病又精神了 江湖公敌，从我做起 修仙：我有一个日晷空间 身为男人的我女团出道，我火爆了 爆哭夫君要我补偿千年的孤枕难眠 妹妹别演了，咱家全员读你心声 咸鱼也是能翻身的好吧 一剑飞仙 职场惊梦 魔武动乾坤 孽徒总想对我图谋不轨 顾总别哭了，夫人已经另寻新欢了 人在远东成家立业 贪官爹，白莲娘，搬空王府去流放 混沌初际 她热情似火，他冰冷成河
海贼之复制
关于海贼之复制简介无聊海贼赛高世间的正义由我海军来弘扬！世界政府？你们只管给军费就成！天龙人？神的后裔一般都是很惨的下场！革命军？你们的想法有点幼稚！海贼？死就完事了！话说本书原名海贼Copy来...
武道狂徒
本书23065436。影独醉微信瞰天下王者心，百战不屈枭雄志，神武地，妖蛮乱，管你人族和妖蛮谁挡，杀谁！！武道巅峰，我为狂徒，抢钱抢地抢妹子2015，带你领略一场铁血征伐！！求收藏求收藏...
全球逃生开局获得无德地图
全球逃生开局获得无德地图简介emspemsp关于全球逃生开局获得无德地图一夜无眠，可当再次睁开眼睛的时候全球人都来到了一条充满雾气的公路之上。开局一辆破三轮，资源回收全靠蹬。谁也不知道路的尽头是怪物还是物资。前方什么也没有左方有着极品武器右方魔兽用你手中的武器解决它！就在众人还在摸索为了吃喝发愁的时候，徐风依靠导航已经过上了衣食无忧倒买倒卖的日子...
我是一名魂修
我是一名魂修简介emspemsp关于我是一名魂修为了下一代生命的延续，魂族长者不惜自爆，只为后辈争取一丝生存的机会！血海深仇，怎能不报？此生，我生就是魂族的人，死便是魂族的鬼！一纸卖身契，助我获得屠神器！一本残缺功，修炼速度...
重生都市之狂神
李长生，曾于渡劫期纵横诸天睥睨万界的绝世修仙者，兜转却重回蓝星。但这不过是命运的小小玩笑，根本无法撼动他的狂傲与自信！他对世间陈规陋习不屑一顾，心中的霸图之志犹如汹涌澎湃的海啸，对星辰大海的渴望炽热而疯狂。他自命旷古烁今无人可及，将万物皆视作蝼蚁般渺小，张狂扬言要让整个宇宙在他脚下匍匐颤栗。初始于蓝星时看似平淡...
穿书后我靠当情报贩子成神了
景姵是个大神作家，创作了众多大火的作品，却太监上瘾，惹得读者怨气沸腾，车祸后意外穿进了自己的作品世界里，而且还是全部作品世界融合的大杂烩世界。多个不同世界融合使得这个世界变成了一个普通人活着很艰难的高危世界，夜间神出鬼没无人知晓真面目的杀人狂魔随时可能出现在任何地方的恐怖袭击企图毁灭世界的阴谋还有无数迷茫痛苦渴求着各种真相的人们。景姵不捉急不捉急，你们想知道的答案我都有。马上开起情报铺子，只要你出得起钱，你就能从这里买到任何你想得到的答案，价格实惠，童叟无欺，绝对保真。向警方发起挑战的凶手悬在天边牢笼里的天使地上带来灾难的怪物这个世界有数不尽的谜题，让人绝望。陶泽拖着沉重的身躯，追寻着仿佛永无揭晓之日的真相，以为这辈子就这样了，却在某一天，突然发现自己的口袋里多了一张名片。解谜情报屋然后，他用了10万块，得到了他苦苦寻找半生的答案。陶泽景姵只是想赚点钱，结果不知道为什么，自己居然成为了全球热议的神秘人物，还不知不觉有了一堆信徒？？注文案里的陶泽不是男主。男主叫裘法。大女主苏爽文，口味偏甜。本文连载期间多次修改前文，完结后也进行过人设和剧情的修改，盗版有前后文驴唇不对马嘴的情况，请支持晋江正版请勿在其它作者的评论区提本文，也不要在本文评论区提其它作者的文，尊重每个作者的劳动成果，见到会删评，谢谢o本文同类型完结文抽卡无涯，日赚十亿进作者专栏可见推荐作者完结爽文这膝盖我收下了！文案宋雎窈死后从电脑里飘出来，才发现原来自己的人生只是一出被人掌控引导的真人秀，十亿观众收看这场直播，指点和嘲笑她的人生，导演组想方设法设置挫折，一次次将她斩于马下。后来，宋雎窈重生了，这一次，她的记忆没有被压制。这是一个疯狂的世界，人们对生活感到烦躁乏味，对各种娱乐也失去了热情，不得不寻求各种刺激，获得情感的起伏。后来，他们找到了一个人间至宝，她完美无缺，他们捧在手心，为她癫狂，又视她为神明，疯狂崇拜。...