手机浏览器扫描二维码访问
第九章 健身计划（第2页）
陆晨咧着嘴笑道。
看到这一幕，沈初雪也不在说什么，带着陆晨来到了更衣室。
“进去换吧！”
更衣室里，沈初雪找出了一条新的大裤衩跟一件背心递给陆晨道。
陆晨拿起衣服进入更衣室的房间，三下五除二就换好衣服走了出来。
“呦，皮肤挺白的嘛，身材也不错啊！”
更衣室门口，沈初雪一脸欣赏的看着陆晨调笑道。
“额，，”
陆晨顿时满脸黑线，他这是被调戏了？
随后，两人来到了健身区域。
“你先跟着我热一下身，然后在这架跑步机跑到坚持不了为止，让我能知道你现在的身体素质怎么样，也能更好的制定健身计划。”
一架跑步机前，沈初雪对着陆晨说道。
“好。”
陆晨点了点头没说什么，反正这房门沈初雪是行家，听她的总比自己瞎练好。
随后，沈初雪做了几个热身动作，示意陆晨跟着一起学。
“咕咚！”
盯着沈初雪因为摆出热身动作显得更加诱人的身材，陆晨暗自吞了下口水。
随后看到沈初雪正在看着他，连忙收起放在她身的眼神，跟着她学了起来。
几分钟后，热身完毕的陆晨站在了跑步机。
沈初雪看陆晨已经做好准备，开启了跑步机的开关。
一开始，跑步机的速度还很慢，陆晨很轻松的走了几步后就开始小跑起来。
随着沈初雪加大档位，跑步机逐渐开始加速，陆晨也连忙加快了跑步的动作。
几分钟后。
“不行了，不行了，沈教练快点关了。”
陆晨满身大汗，气喘如牛的对着沈初雪喊道。
“行！”
沈初雪点了点头，随后关闭跑步机。
“呼呼，，，”
一下跑步机，陆晨立马就弯着腰双手撑在膝盖大口的喘息着。
“擦擦汗休息一下，等下在带你体验一下其他的器材。”
这时，一条干净的毛巾出现在陆晨的面前，是沈初雪递过来。
陆晨拿过毛巾擦了擦汗，累的暂时不想开口说话。
“健身，尤其是一开始健身的时候是非常辛苦的。”
换脸妖姬：丑女变身 定制成仙 王胥叶凡唐若雪 末日抑情录 外星探索局前传之穿越局 投资之神，癌症后我偷偷立下遗嘱 迎北上，下江南 炎神之录 太清引 荒唐的我，无耻的你 徒弟无敌十万年，而我还是凡人 遮天之不祥再起 全民领主：开局三千亿颗世界树！ 快穿攻略，病娇男主，宠翻天！ 学长，断袖吗 末世重生大佬又娇又飒 幻剑魅影 暴君的小祖宗又飒又拽 武纪 遗失的四叶草
功夫兵王
功夫兵王简介emspemsp关于功夫兵王从小习武，在欧洲暗黑世界称神的萧衍，忽然接到了归国任务，任务的主要内容，竟然是保护娇滴滴的女总裁。而女总裁，也渐渐的开始迷恋萧衍，甚至常常做些挑逗的动作。这却让萧衍头疼不已，因为公司第一条准则，就是不能与雇主发生性关系。...
犬科男友
犬科男友简介emspemsp关于犬科男友小狼狗和小奶狗，一个不像话，一个没出息。狼狗篇男孩第一次见到那个男人的时候，才8岁，男人是风头正盛炙手可热的明星，比他大15岁，穿一件丝绸睡衣。10年后，男孩长成了少年，而父亲，甩掉了这个已经厌倦的男人。那一天，少年拎着书包疯跑出去，满城疯找，第一次给男人主动打电话，发微信。以前满城都是男人的海报，现在满城的人都遗忘了他。终于男人接了他的电话，告诉少年自己正在租住的房子里打包行李，要回老家了。少首发po18nlpo1⒏υip...
重生成妖
重生成妖简介emspemsp关于重生成妖一个倒霉的物理学博士，穿越到了西游的世界，重生在灵台方寸山上的一只普通的乌鸦身上，正赶上孙悟空初来灵台方寸山学艺，然后，跟着猴子偷师这是一个妖怪的故事，这是一段妖族的传奇！...
混沌之秩序
混沌之秩序简介emspemsp关于混沌之秩序追逐亿年的尘世轮回中，当宿命的齿轮开始转动的时候，一切终于开始，原本处于地平线的命运交汇于同一个地点，以及被诅咒了的命运，跨越了数亿年的思念，看看那通天彻地的有色地带，是最美丽的光芒，也是最绝望的黑暗。在光的背后是影，影的对面是光，迷失于光暗交叉口的灵魂，迎来的是创造？亦是毁灭？在通往终结的道路中，开始亦是结束，站在命运的分叉口，迎来的，是混沌，亦或秩序？...
我成了大学辅导员
我成了大学辅导员简介emspemsp关于我成了大学辅导员待业在家的白舟，突然发现自己穿越回了自己刚上大学那一年。不过很快便发现，自己竟然成为了辅导员，还觉醒了最强辅导员系统，只要获得学生的认可，就可获得认可点数。什么法语，英语，...
重生之都市修真者
重生之都市修真者简介emspemsp渡劫失败，凌天重生到了都市之中，灵丹妙药？绝世医术？修仙功法？凌天表示，全都是小意思。古武世家上古传承修真遗迹！成熟美丽的干姐姐纯情俏皮的校花冷酷美艳的女总裁，纷纷勾引他，凌天表示，还好...