手机浏览器扫描二维码访问
因为昨天的器械场景历历在目,每个人都看到了其中暴露的问题,针对这些问题进行了专项训练,所以今天的训练主要是为了提升大家的臂力。
而提升臂力的方式很简单直接,就是做俯卧撑。
在部队里做俯卧撑的方式,也从这里开始展示。
“俯卧撑,准备。”
班副下着口令。
“哈!”
气势,除了气势还是气势,这是部队的特色。
“十个俯卧撑!做完休息啊!”
班副在搞笑吗?
十个就休息了?
那还练什么?
干脆不要练了!
看到这里,或许有人笑了……
但当过兵的人肯定也会笑,但这个笑会有所不同。
“一!”
全部趴下,俯卧撑标准姿势。
“二!”
全部起来,集体动作。
“二!”
全部趴下,小意思。
“二!”
全部起来,和玩一样。
“三!”
全部趴下,就这?
“二!”
全部起来,唉,没事,就是玩。
“四!”
全部趴下,能不能快点?
“二!”
“全部起来,要不我们自己数吧?”郑凯在心里想着,数这么慢,这效率显然不行啊,追求效率的郑凯显然有点不屑了。
然而这只是开始!
“五!”
继续!
“按照口令来啊。”
班副强调了一下。
可能是有人顶不住了。
毕竟很多人是做不了这么多的。
诛神乾坤 救下憨憨校花后,她非让我吃软饭 穿书之娶夫郎修仙记 神医毒手秦千墨 综影视之花有重开日 求原神神里凌华的书 重生成史莱姆的我可以吊打巨龙 陛下重生后亲自教娘娘虐渣 拥有小宇宙的我逆天崛起了 身娇体软万人迷,总被大佬们觊觎 禁止离婚,霍总诱哄太太生娃 灵霄风云 历目 快穿,好死不如赖活着 管理员大人今天还在拐老婆吗? 原神,播放二创视频,你破防了? 道友,你这人皇旗怎么在冒黑烟? 爬塔游戏,我却要从上往下爬? 全球探险:荒野大冒险 哥你再兼职下去,妹妹升厅长了!
重生花样年华,玩转市井豪门,携手逆袭人生,共揽一世风云!如果您喜欢八零军嫂有点苏,别忘记分享给朋友...
代号判官的修柯错杀了温楚砚,直至死亡的那刻才知道真相。为了赎罪,为了修正自己当初的错误,修柯穿梭在时空中,修复一个个世界崩塌的剧情。每个世界的主角都是温楚砚,却又是不一样的温楚砚。温楚砚阿柯,有没有人说过你很温柔?修柯你是第一个。温楚砚遇见你,是我此生最大的幸运。修柯遇见你,才是我的幸运。...
超级小医生简介emspemsp关于超级小医生本是混吃等死的富家子弟,却家族蒙难,父母失踪,落魄街头。同学欺辱,兄弟反叛,订好的婚约无故作废!一朝觉醒,奋勇向前,我虽良善,但绝不懦弱,我虽医者仁心,但绝不放狼归山!...
神医娇妻又被爆马甲了简介emspemsp关于神医娇妻又被爆马甲了云家最废物的三小姐,被家人牟利卖给江家那个瘫痪,看着病床上那个虽然不能动弹但仍貌美惊绝的丈夫,云三小姐捂了捂自己的小马甲,怎么办?救还是不救?奈何云三小姐对美色总是心存怜惜,见不得这么一个美人儿躺在病床上,只能暗戳戳地把江美人给治好。只是,这位爷,是不是哪里有些不对?只是给你治了截瘫,又没有给你换脑子,怎么变得这么粘人呢?说好的高冷呢?说好的不喜欢人靠近呢?呜呜呜她存离婚!...
战火纷飞的西域,封小侯爷浑身血污从前线下来,伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话,只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪,俊美张扬,惊才绝艳的少年哭笑不得,粗粝的指腹给她抹泪,宝贝儿,别哭,小爷没事儿!小姑娘点点头,然后委屈的擦着泪,趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵,一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
快穿之逆转剧情简介emspemsp关于快穿之逆转剧情凭什么渣女靠着重生能将好人踩在脚下?凭什么白莲花毁掉别人而自己幸福一生?凭什么穿越女就能霸占掉原主的一切,广开后宫?凭什么原本并无错处的人,就要忍受不公正的待遇,失去一切,孤独终生,惨死异乡,最后死不瞑目?因此当应鸾的穿越开始的时候,一切就开始变得和之前不一样。我要护着的人,就算你开了挂,就算我只是个炮灰,你也休想伤到他分毫,更何况,有剧本的又不止你一个。又何况,每个世界,总有人在等着她。等着应鸾...