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这两三天的巴娜娜感觉到很焦虑,她不知道这样的情绪该跟谁倾诉,她好像陷入了自己的情绪怪圈,这对于一个本性乐观的社恐来说很煎熬,她想快速的调节好自己的情绪,她想找一个情绪的宣泄口,可以将自己从焦虑、心慌的状态解救出来。
即使如巴娜娜这样乐观心态的人,在经受来自外界持续不断的干扰,和语言的入侵,也会让她慢慢怀疑自己,怀疑自己做的决定,是否真的会让自己一如既往地生活幸福,巴娜娜怕曾经跟她有一样的理念的人,最后也会远离,选择跟她背道而驰,然后去过大众眼中所谓正常人的生活例如:结婚、生子。她怕她们随着家庭的琐碎,日复一日的重复消耗掉曾经满怀的理想,最后像被社会驯服的笼中雀一样,跟自己再也没有共同话题。
巴娜娜很害怕,她担心自己以后什么都没有,她在想,也许别人过着被驯服后的生活,但至少别人还有家人,她怕父母老去后再无人陪伴,巴娜娜同时还焦虑的着自己的发展前景,她怕自己赚的不够多没法自己养老,巴娜娜想让自己即使一个人,也能很好的度过余生,随之再想到自己的目标和愿望,都是需要时间和耐心去发酵,她的作品到现在也没有收到正面反馈,存款的余额还不够,多方面的平澜无波,让她崩溃的不知所措,心理巨大的压力让她寝食难安,越想越害怕,现在的巴娜娜连学习也没办法专心学进去,她太想要快速得到自己想要的结果和答案,想看到自己的目标和愿望达成,以至于已经到了生理性焦虑到想吐的状态,即使安静坐一会都很难办到。
源自外界的影响正一步一步干扰着她的大脑,让她不能再理性正常思考,更让巴娜娜丧失了往日对自我的肯定与自我相信,坐在书桌前的巴娜娜,双手撑着头,不停的揉着眉骨和额头,试图能这样缓解自己的焦虑感,联想到自己昨天定的40个单词也没背完,一件件小事不断在脑海回想,她觉得自己好没用,浑身散发出满满的负能量,她憋着快要爆炸,想伏案痛哭一场,却发现哭不出来,心里憋到难受无处发泄,这种感觉让巴娜娜真的快要疯掉了。
巴娜娜坐立难安,感觉到身体好像也冷的发抖,她打开取暖器,蹲在了取暖器面前,伸出冰冷略有点发抖的双手,想通过取暖器给自己一点温度,取暖器散发出的热气,让巴娜娜有了一点点回暖的感觉,暖意从指间流入,仿佛大脑也找回一点理智,脑海和内心告诉到巴娜娜,不能让自己一直陷在这样的情绪中,如果自己不想办法抽离出来,她不敢想象这样的自己会做出什么不理智的事,蹲在地上的巴娜娜从桌子上摸了一只笔和笔记本,她决定给自己那些担忧的家庭、工作、梦想、学习等,做个多围度的分析思维导图,这样更能有助于自己去思考,去排序筛选自己最想要、最在乎以及自己可能要面临最糟糕老年人生的风险。
巴娜娜拉过一把椅子开始在本子上写下:坚持创作、可实行赚钱方法和学习进度安排,接下来在每个类目下进行细分,为什么坚持创作:传递自己的思想与想帮助他人的初心,用自己的行为告诉他人,对事物永远先用乐观心态去看待,有人看见也好没人看也罢,这件事的本身出发是源于自己的热爱和传递爱与正能量发心,这件事只要自己做的开心那就是收获,所以无论怎么样,对于自己来说都是向上正向的的反馈,而自己之前为其焦虑,是太想作品被他人看见,太想把一份好的力量传播出去,但因为没有达到自己的预期,所以失去了等待的耐心,巴娜娜把这件事理清后,焦虑的情绪有了些许缓解。
紧接着又思考起了自己能力所能及的赚钱方式,巴娜娜开始把自己会的技能及爱好罗列了出来,挑选了自己擅长能坚持的种类,接着是学习安排计划,她将目标方向扩大减缓速度,告诉自己不一定要马上学会展示,等有需要的时候自己会就好了,用纯正的学习心态去学,不急于功成,巴娜娜依次将这些内容逐一分析后,焦虑也随之分解,正反方向思考推算后脑袋轻松了一大半,剩下的只有成家这个事,巴娜娜在这件事上不会去强求自己,必须要在某个年龄或者阶段,一定要去做某件事,她更愿意顺其自然,她知道过于着急会让心理失衡,并且失了理智,严重的话会连自己都看不清内心所需,对于身边人的成家行为,巴娜娜心怀祝福,希望她们长长久久,幸福的事总是能让人不自觉跟着开心,也就是大家说的沾沾喜气,图个好兆头的吉利,自己不用跟着追逐,按自己安排规划走即可,不应该让自己焦虑。
巴娜娜在笔记本里给自己写到:给自己一点时间和耐心,相信自己想要的只要坚持去完成就会拥有,巴娜娜放下笔,拿起笔记本反反复复看了几遍,才彻底放下笔记本,巴娜娜转过身继续烤着火,这时候的巴娜娜浑身都觉得暖烘烘有干劲,排除了焦虑后的巴娜娜一身轻,又回到了乐观好心态的样子,就连取暖器都觉得格外好看了一些,真是完全诠释了心情好看什么都顺眼的俗话。
没了焦虑的巴娜娜开始感觉到了饿,可惜现在已经过了午饭点,没有饭了,巴娜娜拿起昨天带来的爆米花,开始往嘴里送去,爆米花吃的巴娜娜更饿,不得已拿出手机点了个最爱的糖醋锅巴土豆,再加上一串烤年糕,冬天吃上这样简单幸福感爆棚的小吃甭提多满足了,点完餐后的巴娜娜从地上站了起来,长时间蹲在地上,导致巴娜娜的腿有点发麻,站起来简单活动了几下一屁股坐在了椅子上,这时候的她状态恢复到了满分,她愿意给自己耐心和时间去完成目标愿望,不再那么急于求成,不让自己绷紧的像个已失去弹性的弹簧,万事万物过刚则易折。
每个人都会有焦虑,有太想急于求成的事,最后因为不能快速达到自己的想法与愿望,遗忘了自己最初做那件事的本心,偏离了航道直至彻底迷失了方向,然后想做的事一件没有做成,剩下的只有后悔。
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