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第118章（第2页）

“人家愿意呢，在这儿住着天天吃得好喝得好，要是我做生意成了大老板，我也天天在朋友家住着逍遥自在。”又一个老人开始帮林斐说话。

梅丽老师不解：“那为什么林斐杀羊得经过张儒赫的同意？”

应灵忽然想到是不是饭前她跟姚欣随口说的那两句话让这位老师误会了？解释道：“主要是张儒赫说农场里的羊要留着繁育，而且夏天的羊肉不肥也不如冬天的好吃。”

梅丽老师认真道：“那应该算是两人商量，最终结果不统一罢了。怎么算是林斐杀羊得经过人家的同意？”

姚欣张目结舌，一时间还真不知道要怎么解释。

而就在这个时候，笑笑被方佳她们几个簇拥着拿上话筒，要给老师们讲营养学知识。

笑笑有些局促，她握着话筒的手有些颤抖，还把话筒熟练地在左右手中颠倒来去。

“相信自己，你随便讲讲肯定都比我讲得好！”林斐在

别人可能不清楚这姑娘之前的工作，还以为她是胆怯害羞，但林斐知道得很，笑笑口才比他好多呢。

林斐自我认识还挺深刻，他到底也没经过培训，随便跟人聊聊天还成，但上场跟各位老教师们上课讲东西那肯定出洋相。

笑笑看了眼林斐，她深吸一口气，最终闭着眼开口讲了起来：“其实，现代很多人的疾病都跟他个人的营养不.良有关系，有些营养不.良的看起来削瘦，可有些人明明看着身材匀称，头发皮肤眼睛也没干枯掉落或者是苍白失去弹性什么，怎么就也是营养不.良了呢？……”

笑笑一开口，就吸引了老师们的注意。

是啊，怎么头发也不掉，脸色也不苍白，身材还匀称的也营养不.良了？这姑娘的意思是不是说，他们这些老师身体不健康，也是营养不.良？

笑笑：“大家不要觉得意外，单一营养摄入过多，其他营养得不到补充，这也是一种营养不.良呀，对不对？”

老师们听到这儿，约莫是有些明白了，于是一些老师开始举例自己身上的慢性病，问自己是缺什么营养。

笑笑瞧去，提出关节疼痛和口疮、每天晚上睡觉还多梦的这位，是个男教师。

笑笑没着急回答他缺什么营养，而是先问了一大堆他生活和饮食习惯，老师如实回答。

随后，笑笑微笑着说：“您肯定是缺乏维生素B和矿物质镁。”

男教师意外了：“怎么是缺这两样？”

笑笑冷静反过来问他：“您生活饮食中是不是很少吃动物性肝脏，叶子菜、蔬果和杂粮糙米？”

男教师摇摇头：“我是吃食堂的，你说的这些食堂都很少见。”

笑笑笃定：“那但凡是吃食堂的老师们，应该身体中都非常缺乏这两样微量元素了。”

随后，老师们一个个张口说出自己身上的慢性病，大多还跟刚才那位说的不一样，问既然都缺这两样，怎么症状还不同？

笑笑：“这很正常呀，每个人遗传基因不同，有些人可能在牙齿上会更坚固，那么就很少智齿发炎，但缺B族维生素身体对抗炎症的能力下降，那炎症不从牙齿上发出来，可能就表现在脸上长痘，或是背肌筋膜炎。”

女教师当中，背痛的人很多，尤其是例假来前那几天，更是酸痛难忍。

要说痛得厉害吧，倒也不尽然，但就那么隐隐的痛、持续性的痛才更是折磨人啊。

当说到背肌筋膜炎时，不少备受折磨的女教师立马就问要怎么做。

笑笑：“生病了，咱们是肯定要治的，不过去医院看医生给治可能也就管那么一两次，更多的还是需要咱们在生活中、饮食中自己多多注意。”

笑笑：“比如说饮食中多摄入含丰富维B的食物，提高身体内相关细胞对抗炎症的能力。生活中，不要太动气，每工作一小时就站起来活动十分钟，多做做肩背方面的锻炼。这些才是长久之效。”

“欸，刚吃了饭这会儿才过去半小时吧，我感觉自己背好像就不痛了。”一个女教师惊奇说道。

另外一个老教师也抡抡胳膊：“我肩周炎疼痛似乎也减轻许多。”

笑笑面上继续保持着微笑，但仔细看去，隐约还带了点儿骄傲，她道：“那是因为咱们中午吃的有道韭菜炒羊肝的菜，肝脏当中含有丰富的维B，而你们中午吃的主食烩面，面粉也是林斐自己种的，打面粉时保留了一部分麸质，正好麸质当中也含有丰富的维B，更别说中午吃的青菜也是经过科学的烹饪方式，很多水溶性维生素得到最大程度地保留。”

这时，刚才说自己每次例假前都会智齿发言那位老师也忽然说道：“我突然想起一件事儿，我每次包药时，校医都会给我放维B！”

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