手机浏览器扫描二维码访问
第二百五十三章 练武场（第1页）
卯初一刻的练武场已经十分热闹。
府中适龄女郎郎君无不在此苦练。
盛苑牵着她爹的手远远看着，只见她那些堂姐堂兄穿着练功服，或是舞刀弄剑，或是弯弓举石，或是骑马飞扬，或是马步站桩，个个全情投入。
他们的汗水伴着阳光下飞舞的灰尘，在空中划出了优美的弧。
“看见了没，要想武艺高，就需要夯实基本功哦。”盛向浔牵着小闺女的手，示意她看向更远的地方，那里有几個略矮些的身影吭哧吭哧的跑着步。
那是四房的七堂姐盛茼、八堂姐盛菌，还有五房的七堂哥盛明，以及他们的伴读。
“像蹲马步、还有变速跑步、蹲跳这类训练，是为了锻炼小腿的力量和速度。当然，也能同时提升你的体力。”
盛向浔带着盛苑环绕练武场，边走边说：“同理，这练习拉弓举石呢，则是为了锻炼上臂的力量。这些是基本功里最基础的练习。就这些，也是要练三年五载方有成效呢。”
啊？！
多久？！
三年五载方有成效？
盛苑听得直咂舌，好家伙，那时候她都多大了？
十二岁才练出个基本功的基础？
这效率啊！
啧啧啧，怪不得说穷文富武呢！
且不说练武需要物质成本垫底，就说时间成本，等闲人家未必能耗得起。
【不怕！不怕！你有我啊！】系统见缝插针凑过来，拍着胸脯表示，【咱们的系统课堂空间可不是白给的！和现实时间比，可是100:1呢！】
盛苑一听，顿时自信很多。
对啊！有这个外挂在，还愁时间不够用啊？
就算按照五载时光每天不眠不休的练习算，按这个比例，她每天就算只花半个时辰练功，一载工夫也足能将这个目标达成了。
【所以啊，你每天只需从睡眠时间里抽出一个时辰练武习字，就能做到文武兼得哩！】
系统小心翼翼的跟盛苑提议，生怕这个爱偷懒的宿主反驳。
“你说的对！”可盛苑不仅没有反驳，反而还兴致勃勃的点头说是。
系统听得有些呆滞，差点儿要跟主系统汇报，让其帮忙检查看看，看看眼前这个还是自己的宿主不！
当然，不等它打报告，就听到它怀疑的宿主又来了一句：
“每天只要早睡一个时辰，一切都不是问题，嘿嘿！”
【……】系统将报告表悄悄放回去了。
这是它的宿主没错！
雪迎三朝 种田文里的孤岛求生 我叫欧楚良 DNF：开局一套恍惚之境 妖女乱国 佣兵与冒险家 独宠纨绔妃：腹黑殿下靠边站 白山君 武侠：开局创造如来神掌 港片：五年了，我张子伟回来了！ 全能大佬恋爱时 戚年期严 娇妻有毒：暮少，宠上瘾 刚成妖皇，后土带十胞胎找上门 我能入侵人体 穿越女尊之反派要搞事 牙台策：大陆新秩序 大唐：我挑明了，我是长乐公主 总裁他惹人爱 晟世帝业
我有一个狐妖女友
我有一个狐妖女友简介emspemsp关于我有一个狐妖女友身负阴阳眼，小妖附身世无双，插科打诨混迹都市，乱花丛中过，片叶不沾身，谁让我有一个狐妖老婆？...
超绝透视
超绝透视简介emspemsp超绝透视是红糖水的经典都市言情类作品，超绝透视主要讲述了青年苏阳意外得到透视眼，也因此解决部门解散的危机，得到美女上红糖水最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供超绝透视最新章节全文免...
变身之我真不是NPC
最难击杀的世界BOSS天一门历代最强门主修仙界第一美人无数玩家的春梦与噩梦月灵，一脸无奈地叹气那个，我真的不是NPC。如果您喜欢变身之我真不是NPC，别忘记分享给朋友...
兽域征途
异界无系统兽化无女主自古以来，人与兽相伴相生，少数人被选中者能与神秘兽魂签订契约，借其力量，横扫八方。少年凌天，出身卑微，却在觉醒兽魂时唤醒了沉睡于血脉深处的古老兽魂灵希，一只传说中拥有改天换地之力的金龙。从此，他的命运被彻底改变。‘孤独，从来都不是一个人的旅程，而是心灵的缺失。有你在，我便不再孤单。...
快穿之我被大魔王独宠了
快穿（全篇架空）1V1小甜文～～各路男神等你撩！平行世界多姿多彩，各种俊俏大佬在线等撩～～①去哪？大魔王顶着惺忪的睡眼，目光却很是犀利。浮萍默默咽了咽口水，手指慢慢向后挪，嘻嘻地笑，帮夫君找东西。大魔王皱起眉毛，扯过浮萍不爽道夫君不就在这里吗，找什么东西！②萍儿过来，这莲花就跟你一样美丽。男人袖下的手轻轻碰了碰女孩的手，立马又缩了回去。浮萍娇羞地低下头。③我给你从王母娘娘那取了写仙露，给你补补灵气。谢谢君上！还有，离那条蠢蛇远些，小心它咬你！知道啦，小醋包！三生三世的三段爱恋，才能建立一段生生世世的长久姻缘。小白文超宠神仙颜值符符尽量写爽文，都怪我太乖，不会写打脸嘤嘤嘤如果您喜欢快穿之我被大魔王独宠了，别忘记分享给朋友...
柯南之我真不想靠近死神
本书又名我在帝丹高中当体育老师那些事系统强迫我和柯南做朋友的日子我成了小哀义兄的生活琐事与贝尔摩德背后的情感牵扯酒厂灭我全家的仇恨。宫野羽志看着不远处缓缓走来的柯南，顿时扭头就走，我真的不想和这个死神在一起了。系统不，你想。请在以下选项中做出你的选择。一扭头就跑，只要死神追不上我，我就不会有事情。完成任务奖励柯南超级足力健。二正所谓我不入地狱谁入地狱，直接将柯南打晕，还米花一个平静。完成任务奖励自由变声能力。三亲切的和柯南交谈，真心才能换来真心，未来一片美好。完成任务奖励随即技能点1。宫野羽志看着眼前的三个选项，这都什么玩意，你就是想要我死是吧？还需要我选择？我肯定选三啊，我要打造美好未来。如果您喜欢柯南之我真不想靠近死神，别忘记分享给朋友...