笔趣馆

手机浏览器扫描二维码访问

第187章（第2页）

可没过一分钟，牛岛若利又开始教下一个动作。他说：「要想达到塑身效果，仅靠一个动作是不行，要搭配起来运动。」

凌凛：=.=

他想收回五分钟之前的话。

塑形的动作看着简单，但想做得标准可不容易，而凌凛又是外行，唯一的经验可能就是体育课上的拉伸运动了，不过那也是用来敷衍老师的，一点儿都不标准。

而牛岛若利做事又很认真，做到了真正意义上的手把手教。一套动作下来，他可能比凌凛消耗的还多。

凌凛瘫坐在地上，揉着大腿根呲牙咧嘴地说：「这就是肌肉拉伤的感觉吗？」

牛岛若利沉默片刻，说道：「不，这只是普通的拉伸而已，并没有到拉伤的地步。」

「那我怎么感觉哪哪儿都疼？」凌凛欲哭无泪道。

牛岛若利耐心地解释道：「因为你平时不运动，身体比较僵硬。坐位体前屈稍微压一点儿就喊疼了，可见你的身体有多硬。」

凌凛揉了揉肩膀，小声嘀咕道：「硬不好吗？」

牛岛若利没听清他的话，问道：「你说什么？」

凌凛立刻回道：「没什么！」他才没有发散思维！

浑身酸胀的感觉一直到晚上还没消除，凌凛下楼梯的时候，只能学习企鹅，左右摇摆着往下走。刚到家的凌爸爸抬头看到他别扭的下楼姿势，还以为他在搞什么行为艺术，夸他学得真像。

凌凛：……并没有觉得很开心。

等吃完晚饭，凌凛准备上楼的时候，一抬脚，就是一阵酸爽。

他趴在楼梯扶手上，看着高高的台阶，心里竟然涌现出一阵绝望。还要抬腿多少次啊？！他能不能直接爬上去啊？

就在凌凛考虑要不要丢下脸皮直接用爬的，牛岛若利走到了他身边，说道：「我抱你上去吧。」

凌凛：「啊？」

他还没反应过来，下一秒就天旋地转，视线直接对准了地板。

他被牛岛若利扛起来了！

凌凛惊讶道：「诶？！你干嘛？快放我下来！」

他挣扎了一下，被牛岛若利按住了腰。他说道：「在楼梯上，别乱动。」

凌凛顿时浑身僵硬。他也不想两个人从楼梯上翻下去。

听到动静的凌爸爸和凌妈妈还以为他俩吵架了，连忙跑出来劝架。看清两人的动作后，话到嘴边直接拐了个弯：「你们……玩什么呢？」

凌凛挂在牛岛若利肩上，艰难地抬头看了一眼爸妈，说道：「快救我！」

凌爸爸突然灵光一闪，说道：「儿子，你放心的去吧，家里有爸爸呢！」

凌凛：……老爸，现在是抖机灵的时候吗？！

误标记疯美长公主后  女配选择标记反派[重生]  八零：黑心娇娇被厂长宠到腿软  永久一滴血我照样无敌于世苏沐白目录  皇上的榻上美人竟是大将军  斗罗：转生哥斯拉，夺取龙神神位  快穿：钓系美人已被宠坏  [网王同人] 我的攻略对象果然有问题  永久一滴血我照样无敌于世苏沐白免费阅读全集目录  有诡  堕魔  人在绝世，手握日月  哥谭神父在线祈祷[综英美]  永久一滴血我照样无敌于世苏沐白无弹窗  小侯爷跑去和情敌he了  被卖掉的小姐遇上了她的将军  全职法师：植物罹难，伴生纳西达  红楼：割据江东，从水匪开始  网游：从被逼女装到自愿女装  从救下同学妈妈开始混富婆圈