手机浏览器扫描二维码访问
第二百零四章 他居然说我无理取闹求订阅（第1页）
……
数天后，某天下午大课间。
操场。
“真的有点疼唉……”
“我要使劲了，一，二，三！”
“~嗯！”
伴随着江沚的发力，徐菁咬紧嘴唇，通红通红的脸蛋往外冒着汽。
修长的双腿呈一百八十度完全贴合在地面上。
少女咂咂嘴，回头看江沚。
江沚此刻使劲扶着她的肩膀，也是满头大汗的样子，同样在目光灼灼地看着她。
少女用求饶般的语气小声道：“可，可以了吗？还要继续嘛？”
“开什么玩笑，怎么也得坚持个三十秒吧？”
“怎么这么久呀？放我走好不好……”
“放弃挣扎吧，你跑不掉的~”
江沚露出坏笑，愈发将她小小的肩膀攥得紧了些。
“那么我继续使劲喽。”
“不，不要！不……唔~~”
江沚正在和徐菁做——跑后拉伸！
拉伸素来都是运动中最为重要的一环，某种意义上甚至比运动本身更为重要。
在经过一定强度的锻炼后，人体的肌肉是处于高度紧张状态的。此时做一些拉伸的动作，不仅可以缓解痛感，还能促进第二天肌肉的恢复，帮助形成流畅好看的线条。
很多人跑步变成了难看的“肌肉腿”，一个很重要的原因便是忽略了拉伸。除此之外，如果不通过拉伸让肌肉放松下来，僵硬的肌肉很容易导致运动受伤……
总而言之，拉伸很重要！
所以江沚才做得很认真。
——说明一下，做拉伸的时候会一定程度地拉开韧带，所以难免发出那种声音也很正常！请各位正人君子不要误会。
当然，憨包是可以误会的……
徐菁也不知道为什么自己的脸蛋红扑扑的，明明只是很正常的拉伸呀……
虽然有挨挨碰碰，但他们两个明面上是男女朋友的关系，这样不是很合理吗？
加上刚刚两人看似没什么问题的对话……
唔！好怪！
徐菁赶紧依靠甩头停止了瞎想。虽然这个方法在很久的版本之前就已经失灵了，但不放当个心理安慰用一用。
这下就不赖她了，她已经很努力地排斥邪念了。
都赖江沚自己跑到了她脑袋里……
“唔！”
还没在心里骂完，少女便觉得上身忽然一轻——江沚终于撒开了手。
殷念元辛碎 捡到破碎的耽美文男主（校园1v1，弯掰直？) 快穿之大魔王崩坏剧情 女帝：苟在深山，女儿将我吹成神 亲爱的沈警官 超级女婿 破案需要我这样的人才【刑侦】 超级武神 快穿之都是我的踏脚石 灵气复苏：全民海克斯 重生！穿到渣爹以妾为妻那一天！ 盖世狂徒萧北辰慕紫嫣 江山宏愿唐诚马玉婷 明撩！暗宠！空降老公超给力 欧皇人生：从直播CSGO开始 [强取豪夺]我入良夜 窗苏卿霍西沉中苏卿剪了头发没 宫女奋斗日常 惊鸿李子夜秦婀娜李幼薇 穿书七十年代我靠种树成了大佬
茶味恋爱日常
茶味恋爱日常简介emspemsp关于茶味恋爱日常本书为日常恋爱系画风，欢迎品尝获得好人卡系统，被追求对象伤害拒绝后，可得到不同品质的好人卡用于兑换系统道具？宁源！！！让我们来追逐那些，陷入黑暗的绿茶们吧！（红眼）嗯？好女孩...
再爱温情还是你
再爱温情还是你简介emspemsp再爱温情还是你是茯苓的经典其他类型类作品，再爱温情还是你主要讲述了三年前，我身上被迫背负了一条人命，三年后，为了救孩子，我不得茯苓最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供再爱温情还是你...
丑女翻身，回到高中谈个校草
余浅浅人到中年被裁员，回家得知老公网贷婆婆被诈骗一家多年辛劳瞬间跌落谷底，余浅浅两眼一黑竟重生回少女时期，这次有了系统帮助看她如何重来人生，从校园丑小鸭变身豪门千金白天鹅，凶恶残暴且帅气多金的男生唯独为她显露柔软一面，隔壁班级的富二代校园男神也只围着她打转，两个帅哥助她重夺家业，拳打脚踢渣爹渣后妈，为亲妈复仇。...
神医毒妃：妖孽王爷枕上宠
神医毒妃妖孽王爷枕上宠简介emspemsp关于神医毒妃妖孽王爷枕上宠玄门第三十六代门主，医毒双绝，一身奇脉，竟穿越成了宁侯府痴傻嫡女楚玥安。亲娘惨死，亲爹不疼，刁奴欺辱，继母虐待，姐妹算计，还有一位将她当做奇货的祖母！她楚玥安岂会任人拿捏？奇葩亲人阴谋陷害？谈笑间送去地狱！未婚夫渣男嫌她貌丑？惊艳容貌闪瞎他的双眼！挡我者，打！虐我者，杀！辱我者，诛！本该在彪悍的人生道路上狂奔，却不料惹上了几朵烂桃花...
妖妻撩人：厉少，超猛的！
少帅什么都好花样多腰功硬肾强体壮！外面都说苏清月命好捡到宝，却不知她日日饱尝摧残苦，夜夜含泪到天明她是弱不经风的白莲花，也是心狠手辣的女蛇蝎。别人敬她一尺，她敬别人一丈。别人伤她分毫，她也加倍回报！要么嫁，要么死，选一个吧！给条活路行不行？少废话，给我脱！嘤嘤嘤嘤风水志怪系列，男主高冷凶残爱吃醋强占有欲，女主强大腹黑max如果您喜欢妖妻撩人厉少，超猛的！，别忘记分享给朋友...
我在漫威作大死
神啊，让我突然穿越到漫威世界是要闹哪样啊！我一个普通人在这里会死得很惨的啊！检测到宿主一句话说了三个啊，系统已激活居然穿越者还真的有系统福利？！等等，这个激活条件是不是有点毛病？你已成功绑定作死系统，请宿主努力作死以获得然并卵的能力喵喵喵喵喵喵？？？？如果您喜欢我在漫威作大死，别忘记分享给朋友...