笔趣馆

手机浏览器扫描二维码访问

第45章这个更翘（第2页）

沉西时常去的那家健身房离苏子卿家居然还挺近，下午沉西时载她回家拿了衣服，一起过去。

两人换了衣服，各练各的。

苏子卿不常用器械，一般跑步机上热个身，到瑜伽区做两套拉伸，然后配合哑铃稍微做一点力量训练。

她刚做完瑜伽拉伸出来，就看到沉西时坐综合练习器前，正在练手臂。

他握着握杆往下拉，手臂发力，肱二头肌鼓起，充满力量。

他练了一轮，将握杆放下，随手拉起衣服下摆，擦了下汗，露出结实的腹肌，亮晶晶的汗水，顺着肌肉的纹理淌下来。

“想舔”，苏子卿脑子里莫名窜出这两个字，她咽了咽口水，赶紧拿手在脸颊边扇了扇，好热。

沉西时起身，拿过一旁的水，拧开喝了一口，抬起头，将站在一旁偷看他的苏子卿抓了个正着，他挑了下眉，苏子卿赶紧跑开，坐到腹肌练习架上准备做卷腹。

沉西时笑了笑，换了台屈伸练习器练腿。

苏子卿在练习架上躺下，刚做了两个，头顶一暗，过来一人。

“小姑娘第一次来吗？”苏子卿眼皮一抬，看了一眼对方衣服上的LOGO，应该是这儿的健身教练。黑色的紧身衣被撑满，凸显出令人咋舌的肌肉。

苏子卿憋着劲，嗯了一声，算是回答。

“平时是自己在家练吗？我看你身材保持得也挺好的。”教练从她身后走到她旁边，蹲下来，指导她，“你这边发力有点问题，颈椎过度弯曲了，会有代偿，正确的应该是收紧腹部……”

沉西时刚坐下准备练，一抬眼发现苏子卿身边有个人，还伸着手在她腰附近比划，他眯了眯眼，起身走过去。

教练还在喋喋不休：“你可以考虑请一个私教啊，可以指导你，带着你练，也能督促……”

“不用。”沉西时打断他，蹲下来，看着他，“我就是她的教练。”

苏子卿停下来看着他，扑哧一声笑出来。

那教练一看沉西时，眼熟，想来是这儿的会员，摸摸鼻子走开了。

“笑什么。”沉西时手放在她腹部，语气严厉，“继续。再做二十个。”

苏子卿看他这一脸严肃，乖乖躺下，心里开始计数。

沉西时手轻放在她腹部，指导她发力，敛着眉，神态认真。

二十个做完，苏子卿感觉状态和强度还可以，想再做一轮，被沉西时拦下。

“怎么了？”她不解，本来就是肚子有点长肉，想着重练腹部来着。

“练硬了抱起来不舒服。”理由充分。

苏子卿被他气笑了，伸手就想去掐他的腰。沉西时抓着她的手一提，把人拎起来，“走吧，我觉得你可以再练一练胸。”

苏子卿气得踢了他一脚。

他带着苏子卿走到夹胸器前，让她坐下，帮她调了一下重量，手扶着她的肩：“手贴把手，胸部发力，不要耸肩。”

苏子卿推了一下，没推动，有点尴尬，抬起眼，无辜地看着他，眨了眨。

沉西时笑着摇摇头，把重量又调低两格，“再试试。”

苏子卿沉肩，将器械往中间夹，沉西时站在她身后，手轻轻扶在她肩上，低着头，看她发力。

他的身体很热，苏子卿感觉像是有热浪不断涌过来，带着湿润的汗意，夹杂着沉西时身上的味道。

“对，就是这样，用力，夹紧。”

今天下雨了吗  全职星路  肤浅对白  [火影]人间失格  龙傲天兄长他是弟控  在年代文里当女配[快穿]  和前任他叔流落荒岛后  十善  无叶之夏(h)  重返零三时代  她娇软撩人  降驴记  驸马他一厢情愿[重生]  失年之约[西幻]  直播之我是荒野之王  不准埋毛！  禁欲总监的大狼犬太过凶猛  反派都是我的储备粮[快穿]  听见你的心  惊悚直播：别逼我花式反杀