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【有了配方,我就放心了!】
“时光,你在吃药的同时,也要注意饮食。”
方寒将药方记了下来,然后抬头道:“我会给你另外一份菜谱,你按照菜谱来做。”
“嘴巴要严一点。”
他面色凝重:“过度的肥胖,会对人体造成很大的伤害。”
“不仅会导致代谢性疾病,还会导致心血管疾病,对人体的骨骼和肌肉也会造成损伤。”
他把所有的危险都说了一遍,就是想让她认真一点。
她很清楚这里面的利弊,用力地点了点头:“方大夫,我知道了,那我一定努力瘦下来!”顿了顿,又问:“方大夫,跑步能不能减脂肪?”
“急不得。”方寒摇了摇头,开口道:“如果你继续跑下去的话,膝盖可能会受到一些损伤。”
“高强度的脂肪燃烧,对你来说,并不是最好的选择。”
“从步行开始,然后变成快速行走。”方寒将自己的健身方案告诉了她。
做完这一切,方寒看着她的脸色,开口道:“既然你已经处理好了你的生理问题,那我们就来谈谈你的精神状态吧。”
“心理?”整个人都僵住了:“......”
她的问题是身体和精神上的问题。
病成这样,他连医院都不愿意出去,宁可上网看病。
他的社交恐惧症很强。
还不如把自己关在家里。
无论他说的多么爽快,真到了关键时刻,他都有可能打退堂鼓。
“你不想出去,是因为你在外面有什么人或者什么东西让你很忌惮吗?”方寒开口问道。
一看就知道是个宅的。
由于生活和工作上的种种因素,他不愿抽出太多的时间出去,逐渐脱离了这个世界,害怕离开这个世界。
要把这件事弄清楚。
只能从根本上解决。
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