笔趣馆

手机浏览器扫描二维码访问

第37章 罗竹君入队(第1页)

训练的日子是枯燥的,更是疲惫的。

仅仅过了一天,新人们的兴奋便消失了,取而代之的是肌肉的酸痛感和训练的疲惫感。

每天一早,各个宿舍的老队员们便会被日常训练形成的生物钟叫醒。

老队员再叫醒睡眼朦胧的新队员。

等郑凯新来到宿舍楼下,队员们通常已经换好了队服,在训练基地大门前集合完毕。

队员们一起喊着琴岛队的口号一边向滑冰世界冰场跑去,郑凯新会骑着电动车跟在旁边。

新的一天就这样开始了。

到了冰场,新人们暂时不能上冰,而是观察学习老队员们的冰上动作。

郑教练会在指导老队员们滑冰的同时向新人们讲解老队员的动作,然后让新人们先在陆上练习。

等老队员完成冰上训练后,众人会回到训练基地,在运动员活动中心做陆上训练。

陆上训练分为两类,一类是锻炼体能,如晨跑或往返跑,新老队员们一起练;一类是锻炼技术,新老队员们练习的动作有所不同。

新队员们会练习向上小滑跳,提高单腿平衡能力;会练习两次收腿接屈膝走,提高重心平衡能力;以及练习其他动作等等。

老队员们会练习直线连续侧蹬,提高直线单腿蹬冰幅度和蹬冰质量;会练习布带弯道压布,提高弯道滑行倾倒角度,在陆上体会弯道完整技术的连贯性。

当然,还有其他的一些动作。

晚上是大家难得的休息时间。

只要不离开训练基地在市区里乱跑,郑凯新不会管队员是在宿舍娱乐亦或是去加练。

不过不管是老人还是新人,通常都没那个乱跑的心思。

这一整天的训练下来,人都快累死了,大家都只想躺在床上休息。

“累死我了。”段培林一步一步地挪回宿舍,等走到床边,啪地一声扑在床上。

王豪默默地走到自己的床边,先是把身上湿透的队服换掉,接着脱掉鞋和袜子后便躺在床上玩起了手机。

“需不需要给你们带杯西瓜汁?”张乐跟着两人回宿舍换了身衣服,然后准备出门买点东西。

“多谢乐哥。”在段培林眼里,只要比他强的就是他哥,和年龄无关。

“谢了。”王豪坐正身体说道。

两人对张乐训练完后还有余力出门购物已经习惯了。

“不客气。”张乐转身出门。只是在训练基地附近购物,这方面郑凯新并没有限制他们。

几天的训练下来,不仅是张乐的室友,连郑凯新都意识到张乐是所有人里身体素质最好的。

别人训练完气喘吁吁累得不行,张乐却像个没事人一样。

当了这么多年的教练,郑凯新清楚运动员必须得有天赋。

有天赋的运动员,如果后天再努力训练的话,出成绩的可能性会更大。

张乐记得郑凯新私下跟他说的话,他可能是郑凯新这么多年来见过的这个年龄段的男生里身体素质最好的。

身体素质差的,不一定就是冰上就差。但身体素质好的,冰上无疑更有优势。

即便张乐不练短道速滑,去练别的项目照样能取得一定的成绩。

都市至尊医婿唐风全文免费阅读  下山第一天,极品女神拉着我领证  相亲认错人,闪婚了亿万首富  科技霸主从新能源车开始  相亲认错人被富婆给赖上了免费阅读  村医下山:总裁老婆在撩妹?!  我的老千江湖  重生末世:化身祖宗人!  在逃生游戏里角色扮演  重走警途1993  茅山尸王  富贵逼人  玄学王妃算卦灵,禁欲残王宠上瘾楚南璃夜司珩  我就买亿艘毛熊航母,鹰酱你慌啥  狂飙:从制霸京海开始策马奔腾!  无限直播:大佬她超强却过分沙雕  相亲认错人闪婚了亿万首富夏润音冷司夜  吞噬星空续传  大商监察使  武侠:乱世神捕  

热门小说推荐
江少是个金手指

江少是个金手指

江少是个金手指简介emspemsp楚青青眨巴眨巴眼睛,说好的残废呢,说好的不喜欢女人呢?他现在在干嘛?江城转身勾住她的下巴上次谁说我是残废?emm幻听上次谁说我长得丑?emmmm幻觉江城又笑了老婆,乖!海棠书屋(zpo18...

无限从饕餮开始

无限从饕餮开始

无限流,原创副本一代国术传奇黯然落幕,却意外成为一名太玄行走。自此,齐宣穿梭在各个光怪陆离的奇妙世界,追求属于自己的超脱之路。万里黄沙,他和大汉那颗最耀眼的将星并肩作战,抵御匈奴,霍去病豪言无他无大汉。深幽地穴,他推开棺木,与从中苏醒的那位绝美血族女子,演绎跨越种族的倾世爱恋。群山之巅,他凭一己之力独战众仙,手握日月摘星辰!宇宙深处,他和化外天魔展开惊天一战,世人皆言,大道尽头他为峰!以饕餮之力,吞噬天地万物,踏上万界之巅!第三章开始穿越。第一个世界携手霍去病,共灭匈奴!如果您喜欢无限从饕餮开始,别忘记分享给朋友...

修仙从时间管理开始

修仙从时间管理开始

当初说好的先卧底一百年,结果一百年后又一百年,一百年后又一百年,这都快三百年了啊,阿镜!我都快混成门派掌教了!你对我态度好点行不行?现在全世界只有我知道你的身份,等下我就去另找救世主,你后续身份暴露如何被她们追杀我也不用管了。那你想我怎样?天天提醒自己,‘我是救世主,我卧底是为了拯救世界’,这样啊?...

我家老婆可能是圣女

我家老婆可能是圣女

心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血!如果您喜欢我家老婆可能是圣女,别忘记分享给朋友...

不灭雷皇

不灭雷皇

不灭雷皇简介emspemsp关于不灭雷皇平凡青年秦阳,俯身为一个欺软怕硬的纨绔世子,在这个妖孽天才辈出帝国宗门争锋的强者世界,他凭借一颗雷电之心与一套钢铁装甲,悍然走出了一条史诗神话般的逆天征途!然而,他的野心却远不止成为最强...

大秦:我们刚穿越,你在罗马称帝

大秦:我们刚穿越,你在罗马称帝

嬴天穿越大秦,成为始皇第九子,觉醒昏君系统,但想要激活,必须称帝。可是,政哥此时刚刚继位!赢天为了激活系统,花费数年时间,抵达罗马称帝。就在他准备联合父皇,灭掉迦太基时,意外发生。国战系统开启全球一百九十七个国家,每个国家都会选出一个幸运儿,穿越到两千年前,辅佐祖先发展失败的国家将会从历史上抹除,成为奴隶国后世各个国家激动万分。然而,穿越后,当看着坐在罗马皇位上的嬴天,全都懵逼了。意国我特么刚穿越,你和我说罗马帝国被占领了?樱花国谁懂啊家人们,刚穿越大秦就打过来了!阿三国打架都就打架吧,恢复贸易干啥?各位书友要是觉得大秦我们刚穿越,你在罗马称帝还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!大秦我们刚穿越,你在罗马称帝...

每日热搜小说推荐