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做完两百个,方远再度趴在了地上,这下彻底做不动了。
“四百个俯卧撑。”
陈雪泥倒吸了一口凉气。
以方远这身材而言,这强度确实是够猛了。
俯卧撑完了。
接下来就是下一个动作。
平地哑铃卧推。
“方哥,这个只需要能够做组就行,不需要这么极限,你选择适合你自己的重量吧。”
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陈雪泥带着方远出了私人健身区,来到了大厅区域,开始挑选哑铃。
“你觉得我应该上多大重量呢?”
方远问道。
“这个……”
陈雪泥犯难了。
在没有刚刚的事情之前,她还是蛮自信的,以方远一个新手的状态,哑铃卧推的话,10KG肯定就是极限了。
但方远,好像不是什么正常人啊。
“最大重量12.5KG吧。”
陈雪泥提议道。
“好。”
“那就从12.5开始。”
方远从旁边的架子上,挑选出了两个12.5KG的哑铃,一手一个,随后平躺在了凳子上。
“开始!”
准备好后,陈雪泥直接说道。
方远开始哑铃卧推。
动作非常标准。
但却没有感受到任何的压力。
太轻了。
一组12个做完。
陈雪泥问道:“感觉怎么样?”
“20还是不够。”
方远把那两个12.5KG的哑铃放了回去,挑选了两个15KG的。
15KG!
已经算是小有强度了,一般的新手肯定是完成不了的。
“方哥,这个动作,我们不追求极限,适量就好。”
陈雪泥提醒道。
“没事。”
方远再度躺下,随后在陈雪泥的指令之下,又直接开始了。
15KG的哑铃,确实有点压力。
但方远在适应后,依旧是很轻松的完成了一组。
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