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比如刚开始跑的时候,你可以在自然的情况下加深呼吸,而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。
嗯,怎么说呢,一般是跑两,三步一呼气,跑两,三步一吸气,并有适宜的呼气深度。
之后随着疲劳的出现,呼吸的频率有所增快,你就应该着重将气呼出了。
所以,你在这个时候,最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗?这个很重要的!”
长呼吸?
“是这样吗?”顾予津边说着一边做着一个深呼吸的姿势。
叶辰阳点了点头:“不错,当然呼气也是如此,而且你这力度不够,还要加强!”
顾予津试了几次,总算达到标准,很不自然的对着叶辰阳说了一声:
“谢谢”
“不客气,反正之后我们是一起的,我有什么不懂的,你也可以教给我。”
“好!”
所以,两边的弟弟现在已经发展到了相亲相爱好战友的关系了?
继而,从今天起,一直到一个星期后叶辰阳离开B市回老家上学之前,每天都是和顾予津在一起的。
这天,因为是晚上的火车票,所以上午训练完后,下午叶辰阳就不用再参加了。
叶婉樱这些天也是每天忙得不亦乐乎,买买买,都是要弟弟给带回家给叶父叶母的。
第557章你怎么这么蠢
所以,当叶辰阳回来,看见屋子里那么一大堆的东西,差点给吓傻了:
“我说姐,你这...不会都是要我带回去的吧?”
这是当自己是超人呢?
就是超人也办不到吧?这么多东西,起码得用一个小车来装了好吗?
叶婉樱还在检查着带回家给父母的东西有么有遗漏,听到弟弟的抱怨,非常平静的回答:
“是啊,这些你都要带回去。”
叶辰阳一时之间已经失语了,之后一屁股坐在沙发上深深呼吸着空气,最后总算缓过来:
“姐,你看我是有八只手还是有十六只手?能拿得动这么多东西?”问着。
额.....
叶婉樱这时看白痴一样的瞥了一眼沙发上的弟弟:“我什么时候说要你亲自拿了?”
what?
不要自己拿?
叶辰阳从沙发上直接跳过来:“姐,那你打算怎么将东西弄回去?”
叶婉樱不想搭理自己这个蠢得可以的弟弟了,将手里刚刚记录物件的纸板递了过去:
“数一遍,看看数量能不能对上。”
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