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第45章 和和他单独去小胡同(第1页)

男生女生们的体育测试都做完了。

同时班里的男生和女生,包括体育老师张大伟。

都已经将洛云天发的‘喜糖’。

拿到手了。

洛云天此时说着。

“女生们想做的话,用垫子做一下腹部拉伸吧。”

“这样做完快速的仰卧起坐,之后腹部就不会感觉酸疼了。”

腹肌拉伸?

女生们有些惊奇。

“腹部拉伸?这要怎么做?”

洛云天给女生们讲解着动作要领。

体育老师张大伟听得都有些惊奇。

这洛云天同学还懂这个?

“天哥,你不能只教女生啊。”

“我们刚才跑完一千米,现在也很累的好不好~”

班里有男生在此时调侃着。

洛云天笑了笑。

“男生们跑完1000米,不需要做腹部拉伸。”

“做做大腿内侧动态拉伸和小腿拉伸就可以。”

洛云天给他们讲解着动作要领。

这时代,大部分体育课还是有热身概念的。

只不过很多学生懒得做而已。

而运动后拉伸的概念,则是还有些缺失。

即便是跑完步之后。

很多体育老师也只会提醒你别一跑完就坐下。

多走动走动而已。

效果上比起拉伸要差很多。

“咦,这拉伸有点东西的啊。”

“做个拉伸,我竟然还感觉浑身热起来了。”

“刚才我的双腿就跟灌了铅似的,现在真的不累了。”

“天哥,你这懂的也太多了吧,什么时候教教小弟啊!”

男生们只要做完拉伸的。

一个个都感觉很是惊奇。

女生们做完腹部拉伸,也都表示腹部一点不酸了。

体育老师张大伟虽然没运动。

但看到同学们这纷纷称奇的样子,心中拿小本本悄悄记了下来。

“这拉伸看来果然有用啊。”

系统教我打江山  江湖打柴人  出身黄埔一期,建立虎狼之师  [综漫] 致重生后的十代目夫人  开局被偷听心声,女主人设崩了  成为虚空行者从火影开始  诸天:从四合院开始  权臣她要被迫还债  我的国风百艺系统  仙灵花圃  诸天末世交易师  她又又又被恋爱脑反派攻略了  我在大学当神仙  绝天神帝  可以进入港综的我被曝光了  我的如此芳邻  战神箓  心狐九变  [最终幻想7同人] 克劳德身上的灵魂伴侣印记不见了  苍白徽记  

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