手机浏览器扫描二维码访问
第37章 来找场子（第1页）
方士玉把“鬼背高位下拉器”搬到了一个显眼的位置，开始上手体验。
之前，方士玉练背主要是靠“如意杠铃杆”，进行“杠铃划船”的动作。
这个训练动作可以有效锻炼背阔肌、大圆肌、肱二头肌、三角肌等部位。
而这台专业练背的高位下拉器，通过调节把手的不同宽度，基本上能覆盖杠铃划船所锻炼的所有肌肉。
方士玉测试出最佳锻炼负重为200公斤，仍然是每组20次进行锻炼，效果最佳。
而按照所谓的“12r”法，能达到将近300公斤的负重。
背部肌肉气血充盈，肌肉纤维活跃地蠕动着。不断撕裂，又很快修复。在这个过程中，变得更加坚韧、强大……
50的效果加持，不是盖的。
这还只是通常状态下。
而如果穿戴上“霸者护腕”，数据可以再往上提升六七十公斤……
在用这台器械进行下拉锻炼时，方士玉自然而然地产生一种快感。
一时间，对这项运动的喜爱，甚至超过了他最喜欢的跑步项目。
“这应该就是‘激励场’的效果。”
能促进人体更容易分泌内啡肽，从而带来愉悦感和成就感。
何谓内啡肽？
简单来说是一种生物激素，常被人拿来和多巴胺进行比较。
两者都会让人产生快乐，激发做某事的欲望。
区别在于，内啡肽的获得往往需要付出一定的代价，通俗来说是在痛过之后产生的。
而多巴胺，更容易获得，是通过享受来产生。
内啡肽产生的最典型的场合，就是锻炼的时候。
锻炼过程会吃些苦头，然而健身的成果，却能让人获得成就感，这时就会产生内啡肽。
本来“鬼背高位下拉器”的50特殊效果，就已经可以让锻炼的人更容易产生积极性，再配合“激励场”，刺激内啡肽的分泌。
这可比什么精神氮泵有效多了。
……
当晚，方士玉练了个爽，直接就在休息室里过夜。
美美睡了一觉。
第二天一早醒来，手臂、后背酸痛得厉害。
昨晚高强度训练后，由于太晚了，他也没喝“老黄牛功能饮料”，怕影响休息。
但是为了不影响今天的锻炼，方士玉花费5积分，兑换了一瓶功能饮料，一饮而尽。
很快，一股股暖流传遍全身。
尤其是后背、手臂等酸痛处，温热、颤动，像一只只小手在给他按摩，不到一分钟时间，不适感就消除了大半。
大国重坦 血瞳逆天之帝妃绝世 大宋头陀 我在亮剑当战狼 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 执掌深渊，从见习神官开始 僵尸世界：开局一把98K 中世纪白精灵物语 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 我从亮剑开始崛起 放开那个小铁匠 快穿之魔王归来 大佬请别妨碍我搞事业 重回1983渔猎东北 潜锋 小作精她美若天仙 我真是个普通小主播 夜游神的事务所 慕葵兮 我！开局直播外星球！
腹黑总裁深深爱
腹黑总裁深深爱简介emspemsp身为富家女，庄典典却在网上卖起了小套套！一次送货上门居然送到了校草男神手里，这才知道男神用的是大号！他说，你卖的东西质量不合格，我需要售后服务。庄典典怒了，哪不合格了？老子的产品远销海内外...
末世大佬穿八零，主角团胆战心惊
末世大佬宋简初因为砍僵尸上瘾，兴奋过度而亡。再次醒来，发现自己穿到了一本年代文里，成了给女主送装备的炮灰女配，还绑定了剧情辅助系统。系统发布第一条任务请宿主从家里取一斤面粉送去给吴秀秀，否则宿主会在两小时内暴毙身亡。宋简初她是脑子有坑，才会做这种事。系统发布第二条任务请宿主拿一斤鸡蛋送去给吴秀秀，否则宿主...
娇妻隐密之魔鬼契约
石梓轩的世界是灰色的。直到龙倚天的出现。她仿佛天使，温暖了他的灵魂宛若一道光，点亮了他的人生。从此，他的世界春暖花开。但红尘滚滚，充满了欲望与陷阱。纵是天使，在无尽的诱惑下，也会折翼，堕落成魔。龙倚天出轨了。石梓的世界也坍塌了。他快刀斩乱麻，从此一别两宽，各生欢喜。但冥冥之中，两个人的命运早已相互交织，纠缠不清。...
游走在晚清的乱世理工男
...
剑镇天下
剑镇天下简介emspemsp关于剑镇天下剑镇天下乱世仗剑荡群魔，谈笑风云负手立！乞儿身怀至宝，且莫问福祸所依！只看我一人一剑，纵横江湖！剑镇天下！...
清穿咸鱼攻略
清穿咸鱼攻略简介emspemsp关于清穿咸鱼攻略宅女林羡余被宫斗APP绑定，开启快穿之路，本应智斗嫔妃攻略帝王，然鹅看看那些渣得各有特色的渣渣，林羡余表示，争宠是不可能争宠的，她宁可当一条混吃等死的咸鱼！谁敢坏老娘享乐大业，咸鱼甩尾抽死之！第一场游戏董鄂妃她妹（进行中）第二场游戏辛者库贱妇（预告）第三场游戏十岁小福晋（预告）第四场游戏未定...