手机浏览器扫描二维码访问
第三十三章 拜师学艺（第2页）
“我帮你能自己帮自己！”
“什么意思？”
“意思就是要向见到你想见得人，挽回你后悔的事情，只有你自己才能做到，而我只是帮助你如何去做到！”
“那你需要我做什么？”
“我不需要你做什么，而是你自己愿不愿意去做？”
“如果真如你所言，我愿意去做！”
“这个过程很艰辛，而且什么时候达到目的，关键在你，不在我！”
“只要能实现你说的，多艰辛，多长时间我也愿意！”
“你真的认为你能做到？”
“能，为了我所爱的人，一定要做到！”
“做到可能需要十年甚至二十年，你也愿意？”
“愿意！”
“好，从今天开始，你就跟我学习。不可反悔？”
“绝不反悔！”
于是南娜·贝巴特与塔菲·贝利夫达成一致，塔菲·贝利夫跟着南娜·贝巴特学习。
“首先，你要跟我一样双腿盘坐在草垫上，背部挺直，脊椎必须在一条线上！”
南娜·贝巴特没有多余的客套话，说定后就开始了！
塔菲·贝利夫听话的跟着南娜·贝巴特的样子学了起来。
“轻轻的闭上眼睛!”
南娜·贝巴特慢慢的说着，让塔菲·贝利夫跟着她的指示做。
“把全身放松，在放松！背部挺直，脊椎要在一条线上！”
“然后深深呼吸，大大的吸一口气，直到自己吸不动了，慢慢的吐出来！吐到吐不动为止！”
“再来一次！”
塔菲·贝利夫听从着照做。
“让后，你把一切都放下，不要去想。把工作事务放下、把生活烦恼放下、把过去放下、把未来放下，回到此时此刻的自己，回到只属于自己的这片空间。”
“不要去在意自己现在感受到的热、冷、声音。把注意力放在自己的呼吸上，也不要跟着呼吸进入体，也不要跟着呼吸走出体外，把自己的注意力放在呼吸的鼻尖上，感受呼吸的存在！”
“呼吸每一个活着的人都会，但是你感知呼吸存在的最后一次是什么时候？我们无时无刻都在呼吸，只是我们一直忽略它的存在，要觉知呼吸的存在，根本不需要什么造作，也不需要什么刻意，只需要去尝试一下就知道，去关心一下一直都存在的呼吸就知道了！”
我在武道图书馆苟到无敌 异术授武 在海贼修仙的日子 言出随法王道长 穿越民国：我抗战14年 走出海贼的虐杀姬 英雄联盟：我的时代 冠盖如顾 抗战兵王之叫我魏和尚 小宝寻亲记 全世界只有我不知道我是高人 我的亮剑生涯 偷了反派大佬的心 三国大教主 白天是夜晚的影子 顾导和他的专属影后 洪荒之证道无疆 春心撩撩 看谁先掉马甲 半岛之侠
极品天王
极品天王简介emspemsp关于极品天王陈帆表面上是一个普通大学生，暗地里却是令各方大佬闻风丧胆的过江猛龙！从未有过学生经历的他，又该演绎学生这个角色？凡是我的朋友，都活得很好，凡是我的敌人，都在地狱忏悔！！陈帆。...
诸天之最强主宰
我与辰南诛过天，也与叶凡平过乱我见证过盘古开天，也目睹过女娲造人亲手封印过齐天圣，也助他成了道见证过诛仙生死恋，也见证过末世的人心之恶。我是林夕，穿梭于诸天万界的行者。群号833803069（血衣殿）如果您喜欢诸天之最强主宰，别忘记分享给朋友...
三国之开局签到送李元霸
重生三国，身负签到系统，开局即送李元霸，装逼的路上没有回路，只能越走越远。最后一个不小心统一了三国，远征蛮夷，纵横四海。历史爆炸爽文，纯属虚构，请勿结合史记。如果您喜欢三国之开局签到送李元霸，别忘记分享给朋友...
斗破从异火开局
开局送异火，升级全靠吞！穿越到斗破世界的第十四个年头，云神威终于开始了超凡诸天系统！萧炎纳兰嫣然，你等着！三十年河东三十年河西，莫欺少年穷！纳兰嫣然嘤嘤嘤，云师兄，他威胁人家！云神威只要师兄在，永远没意外，别说三十年，就是斗气大陆消失又何妨！纳兰嫣然师兄你好帅！如果您喜欢斗破从异火开局，别忘记分享给朋友...
封门秘事
为了生活，我做起了户外探险主播。为了满足粉丝们的猎奇心理，得到更多的打赏。我在深夜孤坟的坟头上跳起了迪斯科。从那一天起，怪事接踵而来如果您喜欢封门秘事，别忘记分享给朋友...
黄金王朝：从殴打愚蠢的弟弟开始
王楚天魂穿大周王朝下附属国成为一个小贵族之子。人神妖鬼并存，刀剑与道法交相辉映，人族水族精怪异人妖魔争相出世，大周王朝风雨欲来的王朝末年光景下，正是建功立业之时。多年后，坐在直入云霄的黄金树下，王楚天昭告四方，登基为帝。曰自古天子自称皇帝，乃告诫子孙后代皇为文治，帝为武功，坐天下要堂皇之道，霸...