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第111章 白菜（第2页）

b6、维生素

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等。有助于增强免疫力、促进铁的吸收，并对皮肤健康有益。

它所富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。

除此之外，白菜里的类黄酮和花青素抗氧化物质有助于有助于预防慢性疾病，如心脏病、癌症和糖尿病等！

好处多多啊！

桑恬这才把眼神从脚底移向阔地。

这一大片，全是白菜！

族人不过才割了一点点，就堆了一座小山了。

这些要是全割完，那不得美死桑恬啊！

桑恬：已经能想到自己躺在白菜堆里打滚儿的样子了。

桑恬都不敢想，今年雪季，她得是一个多么活泼开朗的小女娘啊！

桑恬正打算帮大家割白菜。

眼尖的她突然发现，白菜海中。

夹杂着一些颜色和形状不大相同的椭圆形植物……

桑恬走近一看。

这棵植物结构圆润，表面光滑有光泽。叶子紧实的包裹在一起。颜色要比白菜深一些，呈浅绿色！

桑恬激动的心脏都要蹦出来了。

如果这没有其他人的话，桑恬能发出土拨鼠的爆鸣声！

这是包菜啊！

包菜中的维生素

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含量相对较高。维生素

c

是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，增强免疫力。

包菜还富含膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等。膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

除此之外，它所含有的类黄酮和花青素。这些抗氧化剂预防慢性疾病的发生，如心脏病、癌症和衰老。

今日难道是天公作美?

幸运之神眷顾啊！

包菜数量虽不如白菜多，但也架不住有一大片啊！每颗都有20斤左右，这可能吃了好的！

等回去后，桑恬挖个地窖。

把白菜包菜南瓜萝卜山药这些都储存起来，保存时间更长！吃到来年春天根本不在话下！

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