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自陶弘景之后,历代都有关于六字诀的记述,在六字的发音及与脏腑的配合上,也有不少发展变化。

其中较有代表性的如隋代高僧智顗的《修习止观坐禅法要》、唐代孙思邈的《千金要方》、宋代邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》、元代邱处机的《摄生消息论》、明代龚廷贤的《寿世保元》、清代尤先洲的《寿世青编》、近代张锡纯的《医学衷中参西录》等。

其中尤以宋代邹朴庵论述最详,他不但对呼吸和读音方法提出具体要求,“念时耳不得闻声”, “念闭低头闭口,以鼻徐徐吸天地之清气”,“吸时耳亦不得闻声”,还加了叩齿、搅海、咽津等预备功。此外,明代以前的六字诀不配合肢体动作,只是单纯的吐纳功夫。自明代以后,六字诀开始有了肢体动作,将吐纳与导引结合起来。例如明代冷谦的《修龄要旨》,胡文焕的《类修要诀》。

而目前的六字决,除吸收众多的古代六字诀经验外,还参考了现代流传的各种六字诀功法,例如养生功六字诀、马家气功六字诀、大雁六字诀、六字真言、八卦气功呼吸八法、五行掌等。由于六字诀起源于道家和医家,因此其功法带有道家和医家的学术特点。但其运用又不局限于道家和医家,例如隋代倡导六字诀的天台高僧智顗就属于佛家。

从六字诀练功的特点看,它是以调息为主的气功功法。气功是调身、调息、调心合为—体的身心锻炼技能。明代以后的六字诀配有动作,现在的六字诀也配有动作,但这些动作是配合吐纳调息的,并不占主导地位。了解六字诀功法中以调息为核心,有助于在练功中抓住重点。

此外,六字诀在古代也有称“六字气诀”的,这就更强调了调息吐纳的重要性。六字诀的六个字嘘、呵、呼、呬、吹、嘻在练功中要读出来,但读的目的是为了调气息,而不是听声音。宋代邹朴庵要求“念时耳不得闻声”就是此意。读不同的字要有不同的口型和发音位置,从而引导不同的气息呼出。“六字气诀”的名称就强调了引导气息的重要性.即强调了发音的目的。理解了六字诀中发音与气息的关系,对练好六字诀也有重要意义。

从医家的角度看,六字诀的功理与中医理论和实践结合密切,六个字的发音直接针对脏腑,也与四季保健相关,治病养生的医学色彩浓厚,非常实用。但应注意,由于六字诀功法主要在呼气上下功夫,其作用总起来偏于疏泻,临床主要用于实证。这在陶弘景《养性延命录》的记述中就有体现。因此,作为日常的健身气功习练,要注意呼气读音不可穷尽,要有所控制,留有余地。

最重要的还是六字决的“调息”作用,我现在就是需要它的这个作用来帮我在平时积聚起更多的内气。

气以心顺,心以体旺,体以气壮。正是这个循环的调息过程,才可以更好的把整个人体的状态调节到最好。

多少武功秘籍,内功心法都是以此三者为根本。心者神也。无神而无形,正是最好的解释。

可以说六字决是强化内气的聚合的,有了六字决的平时的调息作用,这为以后自己的修炼将起到至关重要的作用。

我根据自己的情况,为自己做了比较合理的安排,那就是从游戏中出来就坐下修炼,平心养气,感觉差不多的时候,然后再用六字决调息全身,平时空闲的时间也默念此决,我相信哪怕是间间断断的练习,对以后都有比较好的效果的。

这样就涉及到时间的安排了,根据这样的情况,以后都保证在晚上7点左右进入游戏,这样可以在早上7点左右回到现实,利用上午的时间进行内功修炼,大概2个多小时的时间,剩下的时间办理自己的事情,下午有时间的情况下,也要多练习。这样对以后我的工作也没有太大的影响。

想到这里想到今天商场还在搞活动呢,忙打了一个电话过去,询问了下商场那里地情况,还好,一切都非常顺利,场面也搞的非常热闹,没有因为这个游戏的影响而影响了业绩,反而还有所上升,最主要的业绩就是超市的热销了,很多人在玩了这个游戏以后都会感到很饿,所以超市的销量大大的提高。

这是因为系统为人体进行改造的时候,人体新陈代谢加快的缘故。

一说这个我也感觉到腹中饥肠辘辘了。看来自己光顾着内功心法的事情了,浑然把这个给忘了,毕竟自己还没有到辟谷那么高深的水平。

许诺大家等下我就过去犒劳大家一顿,再问了一下各方面的进展,一切也都非常好,没有什么问题。说笑了几句,我便挂了电话。

第十九章 朋友小高

出了房门,看到客厅里没人,敲了敲小马房间的门。

咚、咚、咚一阵敲门声,“喂!小马,走出去吃饭去。”敲了半天才听到里边懒懒的声音回答道:“困死了,不吃了,你去吧。”

一听他在屋里了,于是把门打开,看到他正在被窝里懒散的躺着呢,笑着说道:“你在游戏里边没睡觉啊?是不是遇到梦中情人了?”

小马睁开惺忪的睡眼,看着我说道:“没睡觉是真的,不过不是女人,昨天完成任务完成了一宿,真他吗的累。你自己吃吧,我不去了,记得给我带点回来就行了;还有走的时候记得帮我关上门。”说完便倒头就睡觉了。

看来他是真的犯困了,我把门帮他带上,走了出去。

先是坐车来到商场,四处转悠了一下,看看没有什么事情,然后又和商场的几个负责人,大家一起聊了一会, 给几个老烟枪发了几盒烟以后,我便跟大家打了个招呼走了。

自己一个人吃实在是没有什么意思,于是给在银行开发总部工作的好友小高打了一个电话,约他一起出来吃饭,没想到这个家伙也玩战魂洗心录游戏呢,跟他说好到我们经常去吃的那家海鲜店。

来到这家海鲜店一看,这个时间人不算太多,很快我点了几个经常吃的菜,清蒸飞蟹,蛤白白菜汤,酒醉鸡尾虾,要了两瓶青岛啤酒,于是就吩咐服务员下去准备上菜了。

这个海鲜店能容纳200多人,平时这里人很多的,由于它的价位低廉,口味鲜美,海鲜新鲜,引得不少人前来就餐,而我们选择这里的最主要原因是这里离我们住的地方很近,自然也成了我们平常打牙寄的场所了。

很快便看到一个脸型瘦俏,身体结实的不良男子开门走了进来,看他一头短发,还被定了型的,根根好象不屈的战士一样,油光正亮的挺拔在他的头上,这可正应了那句话了:血可流,头可断,发型不能乱。

进来以后睁亮的小眼睛笑着看了下我这里,然后边向我这里走过来,一边色眯眯的样子,四处撒摸着他的小情人。真是有异性没人性的家伙。

因为有一次过来吃饭,我们吃饭的时候,过来一个饭店啤酒推销员,来到我们桌前推销她们的啤酒,当我这个算得上无良青年的朋友,看见人家典型的南方美女的姿色以后,便立即又叫了4瓶啤酒,乐得那小美女是眉开眼笑;而以后吃饭也都被他拉着到这里来看他的小美女了。

自从第二次我帮他问出对方的电话以后,二人关系如火箭般急速上升,这不今天一来就又看人家在不在那吗。

看他已经走到近前,我问他:“你俩不是经常在一起的吗?怎么来了还撒摸呢?”他笑着道:“我俩都好长时间没见了,她最近到别的区域推销去了。”我疑惑着:“那你还在这里乱撒摸着什么啊?该不会又看上了谁了吧?!”说完我象发现了他的秘密般笑着。

他也坦白,非常自然的说道:“我最近看上了这里的一个服务员。”

说着指了下正在不远处招待别的客人的一个服务员,侧面看此女身材苗条,容貌娇丽,面带严肃,长长的秀发突显出此女清丽脱俗的气质。

恩,和原来他相好的那个小美女比起来是别有一番韵味的,原来的那个推销啤酒的小美女长得比较矮,这点是南方女人的共同点,但是人家身体的发育好啊,该丰的丰,该满的满,相貌也是让人一看有种眼前一亮的感觉,不长的秀发配着甜甜的笑容,看了都让人犯罪。

不过他既然和人家都不来往了,我这个旁观者还有什么说的呢?

其实男人没有不花的,这是女人说的;要花还是有一定的资本的,就说他吧,每个月都可以赚到10多万的工资,你说他闲着干什么?每个人都有个爱好,而泡女人是他的第二爱好。

我们平时都喜欢打篮球,这也是我们的第一爱好;还记得我认识他是在一次回家的时候,我们都坐同一节车厢,大家谈起来都是在一个地方工作的,而他也是东北的,这样在漫长?

安妖举  楚昭云段景曜  诸君把我当炉鼎,我把诸君当狗玩  网游之倒霉催的 作者:才下眉头  妖之道  传奇征文  离异少夫:豪门千金投怀送抱  奇幻网游之道行天下  修仙从大考开始  喜羊羊之喜欣欢乐  英雄无敌  网游之梦绕临岚  听劝十年,我咋成大帝了!  摆烂后,发现我家木箱通古今  琥珀之剑[更新至 第一百七十二幕 交错]作者:绯炎.  穿越西天山  多年前抛下的他成了暴君  斩神:快住手,你这不是治疗!  万鬼血书:跪求天道送小观主飞升  我竟是京圈公主的白月光  

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