笔趣馆

手机浏览器扫描二维码访问

第三十二章 任重道远(第1页)

接下里这段时间的训练,陆辰只有一个目标:尽快将身体素质提高,同时在一定范围内,查漏补缺,改善技术。

当然这个改善不止针对自己,还有师兄师姐们。

毕竟一个人的提升哪有拉着一堆人提升来得有意思?别忘了,陆辰要做的,不仅仅是让自己站上百米之巅,他还要将华夏短跑甚至是华夏田径带到一个新的高度。

说做就做,至少这些事情,陆辰不可能墨迹。

第一个需要改善的就是途中跑阶段,也是陆辰想与邹季平讨论的第一个问题。

“如果对人奔跑的动作进行分析的话,你会发现其实短跑项目,特别是百米跑,在某一个瞬间可以近似看做是匀速直线运动。

正因为这个原因,当运动员的腿与地面接触时,脚会短暂的变为静止状态。”

“嗯...”邹季平似懂非懂,他有些懵逼,甚至有些怀疑,两个人到底谁才是真正的教练。

持续的震撼不如一下把邹季平的脑袋打嗡,所以陆辰暂时没打算管邹季平的感受,继续说道:“此时,运动员的两条腿并不是加速用的,而是为了跟上身体的速度而加速的,当腿部的速度达到身体的速度时,他的腿就会变成减速运动,而身体付出的能量只是为了加速和减速而做了功,所以当进入途中跑阶段,无论你如何用力,速度都不会有太大的变化。”

“这个我知道,我的大学老师讲过,不过你怎么会知道啊?是王振兴告诉你的嘛?”邹季平是真的被陆辰说的这些震惊到了,这些话,你听听,真的能是高中生说出来的?

“没有,就是平时比较关注田径方面的研究,要不然我也不会走上田径这条路。”陆辰只能笑了笑,他也不知道该如何向邹季平解释这件事,最好的办法就是打哈哈蒙混过关。

“成绩好就是不一样,你感兴趣的领域还挺多的啊。继续说,这个途中跑到底应该怎么改。”

“嗯...说到哪了?”

“说到无论如何用力,速度都不会有变化。”

“哦哦哦。我接着上面说。人体这个时候用力肯定无法产生加速效果,主要还是想维持最大速度不变,并且保持较长的时间,当人体达到最大速度的时候,腿部就算再用力,也无法改变运动状态,这是百米跑的基本特点和规律。

而整个途中跑阶段,影响后蹬效果的主要因素已经不是后蹬力量了,要想提速,应该做的不是比平常更加使劲,而是要加快肌肉的收缩速度,通俗来说就是加快后蹬的动作速度,这里的后蹬速度是影响效果主要因素。”

“那照你这么说,想要改善途中跑技术,就得加快后蹬速度?”

“没错!加快腿部的动作速度是提高途中跑的主要途径,也是为提高途中跑阶段运动员放松能力打下基础。肌肉的收缩速度快,所产生的合力就大,相应的动作速度即位移速度就会更快。”

邹季平若有所思地点了点头,很明显还没从这突如其来的震撼中反应过来。

“其实这些,我的导师也有过研究...你说的也蛮有道理,不过具体还要看之后的实践效果。”

“嗯,邹教,我建议哈,这事可以先从我们队试点,如果有用,那再向外推广呗,没有用,我们内部就可以给它毙掉。”

在陆辰的软磨硬泡下,邹季平慢慢也同意了试点的事情,不过得先从陆辰和张弛两人开始进行,如果能在两个月时间将成绩向上提升哪怕0.05秒,都能证明是有效果的。

雪舞江山  小马宝莉:幻形之友  皇上,妾身命由己  穿越成农家女后,我成了团宠福娃  深空蔚蓝机甲武耀  朱门华章录  携带S3暴兵系统,穿越亮剑世界  我于恶土观青天,待看蟒雀吞龙时  戴拿的二周目奇妙冒险  小京官之女养家日常  你们练武我种田  符满乾坤  替嫁宠妾诱心,引他入局  我做了一个梦,那里光怪陆离  公路求生,我能入侵修改系统  末世全球进化,我觉醒银河火花  替嫁小O成大佬心尖宠  被冒名替嫁后,她改命改运生崽崽  乙男游戏:男主们我只是个渣男啊  我将万界商城大陆打造成洪荒  

热门小说推荐
王妃只想致富养家

王妃只想致富养家

胡鸾飞误入藕花深处意外穿越,成为了残疾王爷的落魄王妃,另外身份原是宫里安插在他身边的爪牙,却被他舍生忘死的精神感动,选择和他一起把贫瘠的封地一步步变成世外桃源。可是有一天,王爷变了,他抱着隔壁胖大婶家的妞妞说爱妃,你看妞妞多粉多糯,咱…...

神级承包商

神级承包商

小包工头秦始皇,意外得到一款超级承包商系统,从此开启不一样的人生。走上人生巅峰,迎娶白富美,已经不是他的终极目标。我,秦始皇,打钱。如果您喜欢神级承包商,别忘记分享给朋友...

救下落水姑娘,娶回家宠成宝

救下落水姑娘,娶回家宠成宝

陈怜本是陈老二捡来的女婴,生活处处受养母和姐姐的欺压。却在寒冷冬季洗衣服时,不慎掉落于河中。一名身材高大健硕男子将她救回!并在婆家成为团宠。徐鹤如她们再欺负你,不必客气,相公在你身后。婆婆林翠如今你已不再寄人篱下,这里便是你的家。妹妹徐青青嫂嫂,多吃点饭,不要饿着。她的杏眸流下滚滚热泪。陈怜拳打养...

从武学专用版作弊器开始

从武学专用版作弊器开始

从武学专用版作弊器开始简介emspemsp关于从武学专用版作弊器开始这是一个修行的世界。武夫握拳,山河动容道人张符,神明为仆。芸芸众生,皆为棋子。江尚在病榻上幽幽醒来,发现自己竟成了一个因为纵欲而亡的风流公子。两边腰子还在隐隐作痛,不知名的危险在暗处潜藏,背后的眼睛又是何人?江尚无奈地叹了一口气,弱小无助的他还能怎么办?他只得默默打开作弊器。系统,我要充钱!许多年后。江尚一拳轰出,拳势炸裂虚空万里,漫天仙神陨落如雨,最后只留下一句无人听到的叹息。你们,...

日常生活阴影:琐事的异界映射

日常生活阴影:琐事的异界映射

在那个梦幻的平行时空,世界如同一幅细腻的画卷缓缓展开。天空如洗,星辰闪烁,仿佛触手可及。街道两旁,古老的建筑与现代的摩天大楼交相辉映,诉说着时空交织的故事。人们穿梭其中,他们的笑容如同阳光般温暖,眼神中闪烁着对未知世界的好奇与期待。在这个时空,梦想与现实交织,每个人都能找到属于自己的舞台。音乐艺术科学,各种创意...

太极轩辕诀

太极轩辕诀

天下九州每州九郡每郡九府。东阳府学生荀天被人追杀,误入升仙洞,被无字天书认主,习得一身玄术,返回都市,报仇雪恨,杀伐果断,扮猪吃老虎,最终雄霸九州。...

每日热搜小说推荐