手机浏览器扫描二维码访问
第213章 训练量（第2页）
“什么？！雅治和小初的双打？！啊啊啊啊啊我错过了什么精彩的比赛啊！！！”
“还有更精彩的呢。”
“嗯？还有什么？”
“雅治说，他现在正在看亚久津仁和橘桔平、乾贞治、不二裕太的1V3对决。”
友谊赛合宿营地这边，被场上四人的操作惊得目瞪口呆的观众们：“怎么就发展成这样了啊？”
“榊教练竟然不阻止，还允许他们这么打。”切原的眼睛里亮起了些晶光，“看起来很有意思诶！我也想试试！！！”
“好呀，”仁王坏笑着低头看看向切原，“等和部长他们汇合，我、部长、副部长，一起接受你的挑战。”
“啊嘞？！”切原双手捧脸，作惊恐状，“你是魔鬼吧仁王前辈？！”
“哦还有个好消息要告诉你，柳说，你的个人任务量从50％提升到70％。”
“？！”切原眨眼间就变成了霜打的茄子，“说好的让我放松放松呢，都是骗人的嘤。”
“那你偷偷只做50％的量，我不告诉柳。”
“不行不行！”切原脑袋都晃出了虚影，“本来我来这边玩就是学长们放纵的结果了，日常训练上才不能再偷懒呢！我看完这场比赛就去训练！”
旁边的人内心：什么鬼？？？什么叫来这边玩？？？！！！还有个人任务量是怎么回事啊？！难不成都已经参加集训了，还被学长安排了额外的任务吗？
没有在乎旁人的震惊，仁王抬头看了看远方塔钟上的时间。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
“快12点了，看完这场比赛先去吃午饭，一点半再开始训练。”
“嗯嗯好～”
看着切原乖巧点头的众人，根本不会想到，下午他们会看到切原多么丧心病狂的训练内容。
杠铃推举、哑铃飞鸟、托臂弯举、引体向上、立姿提拉、斯密思深蹲……共计24个项目，每个项目4到8组，每组15到30次不等。
24个项目一起，囊括了胸肌、肱二头肌、腿部、腹肌等八个人体部位的锻炼，全部都是有的放矢，没有任何一个动作是多余的。
等到切原把这些任务全部完成，已经是傍晚六点半，而且这是建立在他中途只休息了两个十五分钟的基础之上。
但是这就结束了吗？答案是没有。
经历了洗漱、晚餐、休息。晚上八点半，切原又在一众人惊掉的下巴中，开始了万米跑。
仁王在做完自己的训练来到操场时，切原已经围着操场跑了22圈，还差最后3圈达到一万米。
“9点02，还有4分钟。”
“还有4分钟？”
“难道说这个跑步训练还要计时的吗？”
一旁刚跑完五千米不久，正在休息的千石清纯和神尾明问。
“嗯。”仁王坐在千石旁边，解释道：“截止到目前，一万米跑的世界记录，是26分17秒53，我们在此基础上加了10分钟，也就是36分钟。”
“36分钟一万米也很恐怖啊！”
“还有，如果规定时间内完不成，该怎么办呢？”
“完不成？”仁王用最轻松的口吻，说着异常无情的话：“次日训练翻倍喽。”
喜欢来自立海的狐狸参上请大家收藏：（）来自立海的狐狸参上
穿越古代种田，养乖娃撩糙汉 吞天地噬万物 顾总，神医太太又帮您安排男科号 穿书后心机小反派对我心思不纯 风之变，云之幻 既是学渣也是风水大师 桃花诺：穿书古代，她修仙了 四合院：重生52，截胡秦淮茹 农女小妹带着娘亲姐姐发家致富 重生九零小厨娘 原神之等价交换 大唐：我就制个盐，竟被封国公 璇玑玉 明末之白衣天子 属于我的助理大人 暗区突围：带男团抗日 阳间鬼道 赫维亚史诗 楚留香：不败传奇的开端 快穿：和黑化男主谈恋爱
开局拒绝当上门女婿
开局拒绝当上门女婿简介emspemsp关于开局拒绝当上门女婿富婆小帅哥，一台宝马一套房，当我们家上门女婿。给爷滚！系统宿主，你要学会拒绝那些女人的追求。可是爷不想拒绝。系统没关系，拒绝一次，拿到奖励，然后随你。学会...
追妻大作战：宝贝，我错了
追妻大作战宝贝，我错了简介emspemsp（这是一个原配逆袭打倒小三儿，并成功复仇且嫁入豪门的故事。）她甘愿沦为上流人士口中的野模，导演想潜她制片人想睡她，多少次成名机会从她胯下溜走。经纪人斜眼冷笑，你觉得你是总统的女儿么？想出名...
携手修仙路
李祎祎只是一个很普通的打工妹，却万不想竟然会穿进修仙世界里。却从未想过自己竟然是一篇自己从来没有看过的。那修仙文里的那连炮灰都算不上的只是为了给女配送空间的路人而已。如果您喜欢携手修仙路，别忘记分享给朋友...
渣了大佬的团宠她翻车了
扒马甲，甜苏爽，反派变团宠连家失踪的小女儿被找回来了！反派女配连千奈摇身一变成了治愈系小仙女，不搞破坏不乱作，一心一意为大家！面对执意追求梦想的校草，连千奈是和他一起参赛的队友，无论任何事，我永远站在你身边。面对听力丧失的音乐天才，连千奈是每天和他用手语比谱子的乐迷，我会一直攒钱等你的演唱会。面对情感障碍的影帝，连千奈是一遍又一遍和他对戏的小助理，我愿意陪你练习一千次。面对气味排斥的霸总，连千奈是会培育珍稀花卉的园艺师，只要能闻见大自然，就会很幸福。面对偏执阴郁的IT大佬，连千奈是唯一送他礼物的小粉丝你要记得直播，不可以鸽我。后来。在连千奈开心去为女主过生日的时候，几位大佬同时在场，才发现自己的白月光是同一个人。连千奈我只是个善心大发的滥好人罢了。大佬们被女配小天使治愈的故事团宠马甲被扒后的翻车修罗场快乐小甜饼，没有逻辑如果您喜欢渣了大佬的团宠她翻车了，别忘记分享给朋友...
夫人，夜深了
夫人，夜深了简介emspemsp新婚前夜被告知未婚夫要妻妾同娶，她活活气死。再睁眼，华国神医穿越成顾府懦弱的二小姐，妙手回春，枯骨生花，惊才绝艳，冠盖满京华！继母欺压，姐妹陷害，未婚夫变心，她大手一挥，统统教他们重新做人！欠债...
丹武狂神
丹武狂神简介emspemsp关于丹武狂神周云为求大道，散功重修，从云端坠入地狱，受尽凌辱。厚积薄发，闯秘境成王者探星空，缔造一个又一个奇迹...