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一,饮食:减肥食谱1:早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜;中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,半个馒头,晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱2:早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶,中餐:西红柿牛肉面(半碗),凉拌海带胡萝卜丝,晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块(以下省略一百字,为减肥一周食谱。)
二,运动:早上起床空腹喝开水一杯,慢跑半个时辰,……游泳半小时,仰卧起坐50个……(以下省略二百字)
薛冷玉写的兴起,一边还在得意幸亏自己是资深减肥人员,要不然哪能想的那么系统,写完了一抬头,猛的发现王妃站在自己身后,一边捂着嘴轻笑,一边是眼里全是惊讶之色,不由的一惊,连忙丢了笔垂手站在一边。
王妃倒是没什么反应,见薛冷玉靠边,反而又走上一步,边看边笑道:“你先前说你识字不多,我还不太信,以为你只是谦虚,能做出那样诗文的人,怎么会识字不多,可是现在看你写的东西,果然……”
薛冷玉讪笑:“娘娘,是不是很多错字。”这时代跟时代之间,就算是有字是通用的,只怕不一样的也多,自己一个兴奋,都忘了这么回事了。
王妃大度的笑笑:“不碍,能看懂就行。”
王妃细细的看了,道:“这饮食倒是好办,把这单子给厨房,让他们一日三餐跟着这个做就是了。可是运动,哎……我还真没有运动过。”
平日里走个一百米都要三五个丫鬟扶着的,要她跑个半个时辰,实在有些不可想象。还有什么仰卧起坐,根本是闻所未闻。还有游泳,别说她是个王妃,就是寻常人家的女子,这游泳也是不合理法的事情。
“娘娘,一定要的。”薛冷玉道:“这是健康减肥必备的条件。开始的时候你可能不适应,会有些肌肉酸痛的症状。但是运动几天下来之后,你就会觉得非常舒服,会很健康,很自然的瘦下来。而且体型会很好,不像是蝶妃,一看她,我就觉得她虽然瘦,却是营养不良的那种瘦。这样的类型固然会让男人起怜香惜玉之心,可是这样的身子,却怎么可能长久呢?”
“这……”王妃道:“我再想想吧。”
见王妃犹豫不决,薛冷玉道:“娘娘,那奴婢先回去了,等娘娘想清楚了,再来找奴婢,奴婢再告诉娘娘一些细节的事情。”
“好。”王妃道:“你先去吧。我想好了,再找人唤你。”
薛冷玉又行了礼告退,轻轻松松的回枫园去。王妃虽然犹豫,可是在利益的诱惑下,相信终是会同意自己的办法的。哪怕觉得自己的办法很无稽荒谬,可是人到了这一步,也就是死马当做活马医了。
枫园里,该收拾的收拾了,该打理的打理了。平日李沐不在的时间,这里的丫鬟小厮都没什么事情,三三两两的各做各事。
薛冷玉进了枫园,远远的看见操场一角的树荫下,小霜和另一个丫鬟正一边闲聊一边做着针线,连忙跑了过去。还是跟她们搞好关系,才是最实在的事情。
“我回来了。”薛冷玉笑嘻嘻的自已找了个小凳,靠着小霜坐了,看她手里的绣活:“你在绣什么呢?”
小霜脸上一红,还未答话,一边的小丫头已经笑了:“绣自己的嫁妆呢。”
有亲说文里现在气氛沉闷,那是因为女主刚刚穿越,而且身份低微,她这样的身份只能小心谨慎的做人做事。大家不要着急,本文慢热,后面女主的日子会越来越好的。身份也会越来越高。男主角也将一个个的出场。
最后希望亲们一定要收藏一下,收藏每过百就加更三千字~~推荐满百也加更三千字(未完待续)
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