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第119章 增强自己的体能和抗击打能力(第1页)

古自宁坐在制符堂的窗前,阳光透过窗户洒在她的身上,心中充满了对未来的期待。她深知,修行的道路漫长而艰辛,但只要不断努力,就一定能在这条路上走得更远。经过深刻的总结,古自宁意识到身体的力量对修行的重要性。她决定首先从锻炼身体入手,以增强自己的体能和抗击打能力。古自宁心中坚定,决意锻炼身体,将自身修为提升到全新境界。于是,她前往藏书阁,希望能找到适合锻炼身体的功法。在古老的书架间,她仔细翻阅,最终发现了五本关于锻体的功法,逐一分析其优劣。第一本《铁骨拳》此功法强调以拳法锻炼身体,注重力量与速度的结合。通过特殊的锻炼方式,能够增强肌肉的韧性与爆发力。适合近战修士,提升战斗力快,能在短时间内增强力量。对身体的要求较高,初学者容易受伤,且需要较长时间的坚持才能见效。第二本《九阳筋骨经》此功法以内力为基础,结合气息调息,能够有效增强身体的整体素质,提升内力和抗击打能力。适合各类修士,能够全面提升身体素质,且对内力修炼有很大帮助。需要较高的内力基础,初期难以掌握,修炼周期较长。第三本《龙象般若功》此功法源自古老的修炼体系,强调身体的灵活性与力量的结合,通过特殊的动作和呼吸法,锻炼全身肌肉。能够提升身体的柔韧性与力量,适合多种战斗场合。对身体协调性要求较高,初学者需花费时间适应。第四本《大力神功》此功法专注于增强肌肉力量,通过重物训练与特殊的呼吸法,快速提升身体的力量和抗击打能力。见效快,适合需要短期提升力量的修士,训练方式简单易行。但过于专注于力量,可能导致身体其他素质的忽视,缺乏全面性。第五本《百炼成钢》此功法强调通过不断的锻炼与挑战,逐步提升身体的强度与耐力,适合长期修行。能全面提升身体素质,增强耐力与抗击打能力,适合长期修炼。但见效较慢,修炼过程需要极大的毅力与耐心。古自宁在仔细对比五本功法后,最终选择了《九阳筋骨经》。虽然此功法对内力基础有一定要求,但其全面提升身体素质的特性与增强内力的优势,正是她所需要的。这本功法不仅在锻体方面具有极高的价值,还能有效提升她的实力,实乃一举两得。古自宁深知,修行之路不仅在于力量的提升,更在于内外兼修,只有这样,才能在未来的历练中更加从容应对。于是古自宁带着这本功法,心中充满了期待,决心将身体锻炼与修行结合,迎接更大的挑战。不久来到购买功法处,古自宁找到了一位负责管理书籍的长老,恭敬地询问:“长老,这本《九阳筋骨经》是否可以购买?”长老微微一笑,点头道:“此书乃是我阁中的珍藏,修炼之人若欲提升身体素质与实力,实为上佳之选。然需支付两百枚灵石。”:()道友,你有仙缘

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