笔趣馆

手机浏览器扫描二维码访问

第15章 计划（第5页）

“啊，我们没水洗澡，锻炼出汗怎么办？多难受啊，我不想练，老实等待救援不好吗？”

小美有些抱怨的说，心想真是多此一举。

“大家也知道这个问题，可如果连生命都没有保障，洗澡还重要吗？”

“反正大家都认为目前可做的就是学习技巧锻炼身体，当然不会强制，姐妹们自觉锻炼。”

小琪多少心中有些气愤，小美以前可是挺爱运动的，现在怎么这么懒了，两人陷入沉默。

“哲哥，你说实话，是不是不会有救援船来了？我们回不去了？”

看着天空星星的张星儿突然开口问到，打破了岩石上的宁静。陈安哲没有出声，

张星儿扭头看向他，眼中一片晶莹。

“我突然想妈妈了，天上的星星闪闪的好像是妈妈在看着我。”

说话间眼中的泪珠滚落下来滴在了大腿上。

身边的Nene心有感触，抱住了张星儿，两人小声抽泣着。

陈安哲终于收回目光看向她俩，看到她们微微抖动的肩膀。

“唉，有些事不要自己去定义结果，那样会徒增烦恼，保留未知就是在保留希望。”

“才会有动力改变一切。回去睡觉吧不早了。”

说罢站起身来，两女连忙站起来，脑中还想着陈安哲说的话，有些摸不到头脑。

陈安哲拿起垫子带着两人一起走向营地。

身后的海浪依然义无反顾地击打着礁石，哪怕粉身碎骨也在所不惜......。

席琳代表女孩们跟陈安哲说了大家的决定，希望他能多少指导下。

毕竟他比她们更有经验些，陈安哲欣然接受，不能打击女孩们积极的态度。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

众人聊了会天陆续进洞休息，陈安哲喝完最后一点柠檬茶，盯着火堆看了许久。

才爬上洞口靠墙坐了下来。慢慢闭上了眼睛，夜深了。

第二天清晨女孩们果然更早的醒来，快速的清洁完，跟着陈安哲来到海边。

小美极不情愿的揉着眼跟在后边，多睡会不好吗？

陈安哲让大家先做下热身，定了个起始点，然后给女孩们说。

“你们天天跳舞，体力和耐力应该不会太差，现在只需要保持身体的稳步增强就够了。”

“这样在这边每人二十下波比跳然后再跑到那边，我会去定个点，跑过去再来二十个。”

“然后再跑回来，这样反复折返跑，你们根据自己的情况，循序渐进最好。”

先定个量，等可以很舒服的完成后再加量，只要能坚持任何事都是种锻炼。”

陈安哲详细的讲解锻炼的方式。

女孩们也听的仔细，很快大家就兴高采烈的练了起来。

刘宁宁和赵玥更是兴奋，积极的鼓励带动大家，小琪也是乐在其中，天天做主播。

生物钟的紊乱，早就把身体搞的很虚弱，正好有了这次机会可以恢复下。

只有小美敷衍了事，跑了趟就喊着不行了，坐在沙滩上看其他人来回的练着。

陈安哲也随大家练了会，就走出队伍叮嘱大家别练过劲，能天天练就行。

自己还有些事要做。

喜欢开局一艘船，沉了请大家收藏：（）开局一艘船，沉了

绑定三界闪送系统后我暴富了  生子系统：兽世大佬都是她生的崽  软酥腰  农门佳肴：小厨娘她美又娇  戏精的我在综漫玩扮演  四爷的娇宠贵妃  闪婚：和军婚老公生龙凤胎  抗战：兵有亿点多的区小队！  渣完就跑：大佬他黑化了  我在古代盘点十大冤种  2024，0503  重生：手撕拜金女，系统奖励我点石成金  重生80年，靠回收老物件逆袭  快穿穿成表白被拒的男二后  小镇起风云  官场红人，从分手遇到女书记开始  不是御兽师咋了？我有一国御兽  超无限战卡  娘娘，一路光华  稀有雌性成为星际万人迷