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“不过你以前没有做过相关测试,出于安全考虑,我推荐你的动作有深蹲、腿举、卧推、卧拉等,你可以选择其中一项进行测试。”
林简听完后,不由得道:“我理解的没错的话,这最大力量的测试就是通过各项动作,全面的展现出各肌群的极限?”
“是的。”
“既然是这样的话,一个动作怎么能反应所有肌群的极限,所以我全都做一遍吧。”林简说出了自己的想法。
要做就做全面,不全面的测试还有意义么。
男教练一愣,没想到林简这么自信。
要知道你刚才可是才做了48个引体向上啊。
接下来还要把这些项目都做一遍,你确定还有体力完成后面的测试?
“可我们的测试还有很多,你这样可能完不成后面的测试了。”男教练还是提醒道。
林简知道对方的意思,但说实话,他刚刚做了四十多个引体向上,真没觉得有多累。
再说了,他之所以所有项目都做一边,可不是膨胀。
本着来都来了的原则,他可不想只获得个测试成绩那么简单。
这里那么多器械,反正测试免费,他不全都用一遍好好锻炼一番,岂不是赤裸裸的浪费?
搞不好所有项目做完后,他的体质上限就提升了。
这才是林简决定所有项目做一遍的目的。
眼见林简眼神坚定,男教练摇了摇头。
既然你那么自信,那就给你安排。
虽说引体向上测试中,对方的成绩非常厉害,但持续做这么多高强度的动作,你是铁打的也遭不住。
年轻人就是年轻人,是应该吃点教训。
于是,男教练立刻安排林简来到哈克深蹲机前。
“那咱们先从深蹲开始吧。”
林简在对方的指导下,坐上这个陌生的器械上,脚踩在踏板能明显感觉到背后面杠玲的阻力。
“咱们先从100公斤开始。”
林简点点头,可是等了好一会儿,也没见对方上负重。
他不由地问道:“好了没?”
男教练一脸懵逼的看着他。
“什么好了没?”
林简解释道:“你不是说先从100公斤开始,负重呢?”
“可我已经给你负重了啊。”
“已经负重了?”
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