笔趣馆

手机浏览器扫描二维码访问

第88章 雷东多(第1页)

不得不说,职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。

虽然是第一次接触五禽戏,细节方面还做不到完美,但跟着练下来,至少都像模像样。

正常来说,打一遍五禽戏需要十来分钟。

但第一次,陈宇加了很多讲解,二十多分钟才打完一遍。

“可以了。”陈宇收式,停下。

默默扫了一眼系统。

运动康复这一块儿,跳了19点经验。

五禽戏,是算作康复的。

“陈,热身就结束了吗?”罗宾逊问了一句,又笑嘻嘻的道:“那以后训练的热身,是不是也都这么做啊。”

如果是这样的话,那可就舒服多了。

姿势嘛,虽然是丑了一点儿。

但轻松啊。

这种运动量,对于他们而言,简直不值一提。

陈宇点头:“今天第一次接触,所以只打一遍,等熟练之后,会增加到两遍,三遍。”

以半个小时,产生效果为益。

“陈,你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。

像他这种都已经35岁的老将,训练这一块儿,真的是能省一点儿是一点儿。

马里昂晃晃悠悠的活动着身体,出声问道:“陈,我们做这个东西,是有什么特别的效果吗?”

如果不是有特别用处,陈宇肯定不会教众人练习。

球队也不答应啊。

陈宇反问道:“那我先问问你,你练下来,有什么感觉?”

马里昂平常话不多,可能是刚来到球队一年,新秀的缘故,但是训练很刻苦,刚才练五禽戏的时候,不少人是闹着玩的态度,就他,是练的最认真的一個。

他感觉一下,然后道:“感觉很特别,身体热,而且我出汗了。”

他抹了抹额头。

潮潮的。

像他这样的职业运动员,体能充沛,按理说,像刚才那种轻微的运动量,无论如何都不该出汗的。

可是他却出汗了。

而且全身上下,都有那一种做完热身运动,轻微发热的感觉。

热身运动,就是让身体热起来。

如果以这个为标准的话,陈宇教的五禽戏,显然是做到了。

关键就是一些简单的静态动作,所以这很神奇。

“那说明你练对了。”陈宇笑着道。

热身的过程,就是让体内的血液快速的流动起来,把热量输送到手脚,这样高强度训练的时候,身体才不会受伤。

而五禽戏,显然有这种效果。

婚后,诱她上瘾  不是吧,你自带炼丹炉修仙?  龙王医婿  兽世娇妻兽夫追着宠  穿越后,我挂帅领兵镇山河  怪物纪元:从幻塔挑战开始变强  末世天灾,我有无限超市屯满物资  从逃生舱开始打造维度战舰  可怕!居然做这种游戏!  复空纪  宫斗?不,我做选择刷奖励  修仙辅导班,我的学生又飞升啦  直播算命太准,真千金被迫团宠  穿到古代席卷餐饮业  诱吻玫瑰  从卖盒饭到中华名厨  惨死重生,嫁禁欲皇叔被宠疯了  替身男友扶正记  浴火大清  喝口盆盆奶压压惊,全家等我去救  

热门小说推荐
总裁的天价甜妻

总裁的天价甜妻

总裁的天价甜妻简介emspemsp关于总裁的天价甜妻为了还继父欠下的赌债,夏蝉顶替继姐,被推上了拍卖台。一百万!一千万!这个拍卖场我买了!一个冷酷的男人轻描淡写的说道她是我看中的猎物,谁敢动?我!还有我!首发rourouwuinωoо1⒏υip...

公主国色无双,太傅倾心不已

公主国色无双,太傅倾心不已

身为皇帝最宠爱的公主,顾清沫在京城可谓是顺风顺水,无人敢惹,就连未婚夫也是京城数一数二的人物。令人没想到的是,她的未婚夫竟在婚礼前夕带回一个已有身孕的女子,还要娶她进门。顾清沫哪里受的了这种委屈,当即让父皇降了他的官职,并和他解除婚约。就在皇帝大办宴席准备为女儿重选良婿的时候,一群突然闯进来的刺客夺走了顾清沫的性命...

他的情深似海

他的情深似海

他的情深似海简介emspemsp陆轻歌和厉憬珩的婚姻,始于一纸协议,原本以为这不过是一场互惠互利的交易,但谁想到婚后男人以她挂着厉太太名号为由,各种无理要求。上亿的生意不准她跟男客户谈偶然碰了一次面的前男友不准她再见不准...

六岁奶团是大佬

六岁奶团是大佬

六岁奶团是大佬简介emspemsp关于六岁奶团是大佬重回六岁变成流落在的可怜团子,不仅身无分文,豪门公主地位还被心机小妹妹占了?真大佬苏芊芊淡定表示,姐的位置,她坐不稳。于是霸气回归,逼退绿茶小妹妹,抓住狠毒姑姑小尾巴,拿回自己豪门公主该有的一切。温柔腹黑大哥努力赚钱养她,嘴硬心软大姐努力绘画养她,叛逆校霸二哥抓起笔逆袭成天才科学家养她。苏芊芊悠闲开了个网店卖药,转头火出了圈,成了最出名的少女天才。不过…这从异世带回来的帅手下怎么越来越奇怪了?...

这号有毒

这号有毒

这号有毒简介emspemsp这号有毒是幼儿园一把手的经典其他类型类作品,这号有毒主要讲述了刚创小号没多久的路浔,穿越到了天尘这款仙侠类游戏中,明明幼儿园一把手最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供这号有毒最...

纨绔子的美娇妻

纨绔子的美娇妻

震惊!大梁第一闺秀下嫁第一纨绔为那样端午圣会的第二天所有人都被这个消息震惊了!大梁第一闺秀,未来的太子妃竟然和太子退婚成了第一纨绔的未婚妻。是老天也眼瞎还是呢?还是另有隐情。知道的默默看戏,不知道的猜测纷纷。南宫盈灵自小就会装模做样,以达到自己的目的。可偏偏好不容易退了太子的婚又被赐婚给一个纨绔。本以为是个好打发的没想到油盐不进。此次两人就开始了彼此的退婚大战。如果您喜欢纨绔子的美娇妻,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐