手机浏览器扫描二维码访问
天边拂晓,晨雾弥漫。
村庄田园,山川大地仿佛置身云海中,时隐时现,宛如人间仙境。
王云轩一路飞奔来到咏春堂,与师兄黄匡忠打过招呼后锻炼身体。
先做拉伸运动,然后做俯卧撑,哑铃,杠铃,单杠等通通练了一遍,出了一身汗,在黄匡忠的招呼下进屋吃饭,早餐:稀饭+馒头+咸菜。
“轩仔,最近体能练的怎么样?”黄匡忠和王云轩相对而坐,黄匡忠一边喝粥一边问道,作为授业师兄很关心这位刚入门的“小师弟”。
“我给自己制定了严格的训练计划:每天十公里,1000个俯卧撑,20公斤哑铃200次,踢腿1000次,打沙袋1000次。”王云轩一边说一边拉开裤腿,亮出绑在小腿上的沙袋,然后卷起袖子露出块壮的肱二头肌,最后撩起衣服隐约可见块壮腹肌。
“1000个俯卧撑?1000次踢腿?这些你都能一次性做完?”黄匡忠惊讶的看着王云轩,问出心中的疑惑。自己都未必能做1000个俯卧撑,何况是他这个小菜鸟?目光中带着些许质疑,认为王云轩在吹牛。
“当然不能啦,这是我终极的训练目标,俯卧撑现在一天200个,分段完成,比如早中晚各做50个,睡觉前再做50个,现在已经初见成效。”王云轩一边嚼着馒头,一边笑着解释。
黄匡忠满意的点点头,笑道:“不错,看来你没有偷懒!继续加油!”勉励的拍了拍王云轩肩膀,“有些人认为学了咏春拳便天下无敌,结果与人比武,输的惨不忍睹,反而埋怨咏春是花拳绣腿。”
说到这儿无奈的笑了笑,“力量与套路相辅相成,缺一不可,任何武术套路没有力量的加持都是花拳绣腿,这也是让你加强身体锻炼而没有传授咏春拳的原因所在。”
另外一个原因黄匡忠没说:害怕王云轩没长性,故意考验他的心性,所以前两次授课主要教授咏春拳的基础知识和体能训练技巧为主。
“放心吧大师兄,不敢说把咏春发扬光大,但肯定会坚持不懈练习咏春拳。”王云轩心里原本颇多埋怨,现在终于理解大师兄的一番苦心。
“待会吃完饭,咱们学习咏春拳的一些基本手法。”黄匡忠笑道。“好的师兄,黄师父何时来咏春堂?”王云轩很想见一见咏春大师黄纯良。
“家父近年来一直在外教授咏春拳,目前在台北授课,还要去大马等地交流经验,大概十月份能回香江。”黄匡忠略一思索,给出答案。
“师兄,你说我能不能打败刘志轩拜师成功?”想拜师必须打败刘志轩,王云轩心里没底,毕竟人家入门早,想从黄匡忠这儿打探情报。
“有志者事竟成!努力吧,只要努力过就没有遗憾!”黄匡忠安慰道。
王云轩没得到想要的情报,便把情绪发泄在馒头上,在黄匡忠惊讶的目光下,一口气吃了六个大馒头,三碗稀粥,打着饱嗝心满意足的揉着肚子,心里嘀咕着不花钱的早餐就是香,亦步亦趋的来到院子里。
“从今天开始,咱们学习咏春拳的基本手法。”黄匡忠负手站在王云轩面前,“希望你能够认真学习,认真体会,并且能够有所感悟。”
“咏春拳十三招基本手法:第一招问路手。
问路,即试探,寻觅对方空门断定攻击路线的意思。问路手的前手称为“问手”,后手称为“护手”,问手与护手可以互相转换。”
黄匡忠一边讲解一边做示范,首先开马,双拳化掌,从胸前伸向正前方,右手在前,肘部弯曲,手指向上倾斜,这就是问手。左手在后,掌心与右手臂内侧相对,构成防备姿态,称之为护手。
王云轩一边听讲一边认真模仿,摆出左手在前,右手在后的防御姿势。
“你这个不错。”黄匡忠检查王云轩的问路手,标准的姿势让他满意的微微颔首,“下面学习摊手,摊手是化解对方攻势的防守招式。”
黄匡忠右拳化掌,掌心向上,右手夹肘,以肘底发力,动劲于指尖,手掌经过胸前(中线),朝斜上方摊出,目视前方。
“师兄,这招实际上是不是用手臂格挡对方进攻?”王云轩基本上过目不忘,招式简单马上学会,感悟的同时向黄匡忠提出自己心中所想。
“咏春手臂叫做桥,用桥去切对方进攻,是一种卸力的防守方法,与单纯的格挡区别很大。”黄匡忠认真讲解,并没责怪王云轩的错误说法,同时鼓励道:“大致方向是对的,很不错,继续努力。”
“下面学习膀手,右拳变掌,掌心向上,肘推手出,一边前进一边翻腕旋转,向中线标出。肘部回收,边旋转边握拳边回收,收回至胸侧。”
黄匡忠做完一遍后指导王云轩练习,“注意需要腰马发力推动肘往前,而不是手臂发力。咏春所有招式都需要腰马合一,才能发挥威力。”
接下来,黄匡忠又传授了拍手、圈手、按手、格手、标手、拉手、撑掌等防御性的基本手法,然后开始教授攻击性的基本手法。
“冲拳,拳心向上,拳头移至中线,旋转90度,从中线打出,击打对方咽喉或者胸口,然后按照出拳线路收回。”
黄匡忠示范一遍,发现王云轩动作不到位,赶紧提点,“出拳和收拳,手肘要紧贴身体,拳头旋转击出,从胸前中线打出,打击部位要准确。”
王云轩改正后一边打出三拳,见他很快领悟,黄匡忠微笑点头。
“侧掌,即杀颈手,用来攻击对方的颈侧或咽喉这两个致命要害。右拳变掌,右手屈肘,前臂置于胸前,手掌在颈部位置。左手挡住对方进攻后,右掌下沉,肘部伸直传力手掌,朝斜上方砍击。”黄匡忠一边讲解,一边示范侧掌的进攻套路。
王云轩有样学样,打了一遍侧掌,黄匡忠连连摇头,“出掌一定要快,甩肘发力带动手臂,注意动作要领,再重新打一遍。”
王云轩试着练习几遍,基本掌握了侧掌的动作要领。黄匡中微微颔首,抬腕看表,“今天的课就到这里,所谓师父领进门,修行看个人,回去以后要勤加练习,不可懈怠。”
喜欢港娱风云1982请大家收藏:()港娱风云1982
逆境顺缘之平凡之恋 这个主角有点厉害 送命题:绝色师尊三选一 追杀塔尔塔罗斯十万年 修炼太玄经我无敌了 天血劫 大婚当天,被太子殿下强取豪夺了 英灵导师:项羽叫楚霸王你不懂? 我携阴阳师式神横扫与凤行 网游,我的运气有亿点点好 大荒尘衍 问鼎! 从零开始的失忆生活 七零知青娇小姐要独立 轻风奇缘 精灵之树果系统 灵泉空间,养大五崽过上躺平人生 要成为冠军的我们 辜负女孩子感情什么的,我做不到 无限恐怖:我在剧情世界杀疯了
陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了...
虞子瑜重生成为埋骨之地的一只骷髅,更是觉醒了‘努力就变强’的金手指。本以为,他这一生,就在异界,默默变强,然后走上人生巅峰。可不曾想,突如其来的一次召唤,将它带回了那一个最为熟悉的蔚蓝色星球。这是我见过最离谱的骷髅!你确定这是骷髅?你说他是骷髅君王,我都信。这是只存在于传说中的小骷髅!更是立于亿万...
人美花心女作家VSLOL职业选手温欣,网络人气女作家,肤白貌美,又浪又撩。她向来是万花丛中过片叶不沾身,直到某天乖乖跳进某人的枷锁,浪女回头,千金难买。周衍,LPL高岭之花,冷情又禁欲,却没想到栽在一只狡猾的小白兔手里。LPL豪门战队来了一个运营助理,助理小姐姐人美心善,天真单纯,仿佛仙女一般的存在。然而队员们都不知道,助理小姐姐每天琢磨的都是怎么拐走他们的队长大人。温欣的日常OS今天要不要撩队长呢?不可一世的你,恰好是我的最爱。最高明的猎手,往往是以猎物的姿态出现。如果您喜欢电竞大神太高冷,想撩!,别忘记分享给朋友...
萧漓重生了,重生在她正跨出一条腿坐在窗台上打算跳窗逃婚的时候前世她所有的不幸都是从这一跳开始。今生,她默默地收回已经跨出去的那条腿,理都不理正在窗台下等着暗算她的好堂姐,美美的睡了一觉,第二天穿上嫁衣嫁人了。秦宵,有些疑惑的看着像个挂件一样挂在自己身上的小新娘,不明白昨日还对他爱搭不理的小丫头今日为何突然变的黏人了?不过,黏的好,黏的妙,黏的瓜瓜叫如果您喜欢重生在跳窗逃婚那一刻,别忘记分享给朋友...
禽天纪简介emspemsp关于禽天纪一念草鸡,一念凤凰!命在我手,天奈我何?啼啸摇落斗罗星辰,利爪撕破海雨天风,集神木,燃我血,焚我骨,三兽化灵铸跋扈张狂。虐你七界艳姬妖魔,九天尊圣帝佛,百世跪伏做妾为奴!...
重生八零盛世商女简介emspemsp重生八零盛世商女是奉五的经典其他类型类作品,重生八零盛世商女主要讲述了现代女企业家倪烟,重生到十七岁那年。1983年。在这个重男轻奉五最新鼎力大作,年度必看其他类型。海棠屋(haitangshuwucom)提供重生八零盛世商女最新章节全文免费阅读!。...