手机浏览器扫描二维码访问
第600章（第1页）
目前，他的四肢和腰腹核心，已经全部可以运转“土火车”，下一步就是最难的背部肌群。
反应在数据上，吕旭波的肌肉轮廓越发明显，围度快速上升，增肌速度远超常规训练，并且力量、柔韧、爆发力、平衡都有所增强。
内裤都换了个尺码。
全面、快速、安全……
“土火车”，系统将其定义为“武学”级能力，而世间所有训练法，在系统里最多就是个“武术”。
从名称上，有着道家根脚，充满玄学韵味。
但周瑞认为，这何尝不是一种科技？
就像现代人在运动学、营养学、生理学的加持下，身体素质的提升效率远超古人，对人体的理解也同样。
也许随着各相关学科发展，上百年后，也会有类似的“训练方法”。
所以周瑞这次，是完全以“解构科学”的思维方式。
而不是“信服玄学”。
每天早上，吕旭波都会在W警支队做一些体侧，设备没多先进，但有教官配合，很是全面。
用教官的话说，半个月的时间，吕旭波已经从一个“体格不错的大学生”，变成了一个“身体素质优异的士兵”。
这种蜕变，一般人至少要在营养、毅力、天赋俱全的情况下，脱产训练六个月以上。
要不是上面交代过，吕旭波的情况特殊，让他不要过度干预，教官都想把吕旭波拉去“把把尿”，验一下是不是吃兴奋剂了。
终于，在特训的第20天，周瑞做出第80个智能单元的时候。
吕旭波做到了全身掌握。
实验室内，吕旭波将连体训练服褪去一半，垂在腰间。
身上的肌肉轮廓，比起20天前，突飞猛进。
他双手端平，扎了个马步，身上肌肉灵活的鼓动、震颤着。
周瑞认真观察着他的状况，脑海中和自己的“土火车”进行对比。
大概5分钟之后，吕旭波开始感觉到乏力，肌肉的鼓动也出现了紊乱。
周瑞也触发了“极限察觉”的提示。
低头在记录本上写了些什么，然后说道：“先这样吧，还不错，大概有个七成水平了。”
吕旭波松弛下来，呼出一口浊气，心跳速度很快：“差在哪里？”
“电击训练服的方法，属于取巧，无法触达深层肌群，你依旧只能靠着‘协同’作用来‘拉扯’它们，所以效果上会打折扣。”
吕旭波好奇道：“那如何练习呢？”
周瑞摇摇头道：“现有技术，还不能无伤害、无危险的电击你的深层肌群，我认为也没必要，建议是日积月累训练，靠时间和刻苦去努力。”
吕旭波点点头，这也很合理。
即便靠着科学开了“加速挂”，终究也会到需要考验每个人心性、毅力、天赋的时候。
70％走捷径，30％靠努力，已经很厉害了。
只不过他不知道的是，之前的70％他只花了20天，但之后的30％，他可能要花好几年……
原汁原味的“土火车”，暂时还是周瑞的专属。
春色守蔷薇结局+番外 课代表，脑子有坑 星沉海底不复见结局+番外 顾宁霜孟淮昱林清婉 我圈养了全天庭 开局获得龙神传承，赶海我赢麻 灼灼其华（重生） 重生之归妻似箭 炮灰作弊系统（快穿） 祁书璟时音 孟砚之沈慕兮 你路过像烟火坠落结局+番外篇 你路过像烟火坠落顾宁霜结局+番外 前夫高能 张立阳琪琪 顾宁霜孟淮昱林清婉 谁都不是你 嫁给一个死太监 蜜爱甜妻：总裁难招架 婚有意外
重铸巫师
我虽然是叛巫，但我依然是一名巫师。我只是背叛了巫祖，而不是背叛了真理。PS原创无限。无女主。合理党。不虐主。日常向。如果您喜欢重铸巫师，别忘记分享给朋友...
美漫里的忍者之神
雷神我可以召唤闪电。罗格我会雷遁。绿巨人我力大无穷，刀枪不入。罗格我会须佐能乎。绯红女巫我可以制造幻觉。罗格月读跟别天神了解一下。格鲁特我是格鲁特。罗格我会木遁，还有顶上化佛。这是一个立志成为忍者之神的忍者，在漫威世界搞风搞雨的故事。如果您喜欢美漫里的忍者之神，别忘记分享给朋友...
剑影潜行
是一部以江湖武侠为题材的长篇小说，故事背景设定在一个动荡混乱的世界里。在这个世界中，正邪势力争锋相对，江湖恩怨纷争不断，每一个角落都隐藏着无尽的危险与挑战。...
总裁爹地宠翻天
盛传厉氏的总裁高富帅占了两样，缺的那一‘帅’是因为他太丑，不敢示人。没想到身边多了一个女人后，厉总裁的喜好彻底变了，每天都要牵着小女人的手逛逛街，看看电影，必要时伸手掐断小女人身后的一朵朵的桃花，乐如果您喜欢总裁爹地宠翻天，别忘记分享给朋友...
小秀才的娘子又和人干架了
前世病病歪歪，英年早逝。不慎穿古重生，成了大力士！挣钱！挣钱！还是挣钱！想当个富婆，一不小心就成了官夫人。有力气就够了，一不小心就成了高手！想当个蛇蝎美人，，百姓却说我人善心美意外绑在一起的小秀才就小秀才嗯？苏梦晚相公最深得我心！...
八零：冰冷冷军官见我就脸红眼热
大祥村向南甩了万人迷首富儿子，找了个只有三间茅屋的二十八大龄剩男结婚。大家都等着她哭着后悔。等着等着，向家建起了新楼房，买起了大东风。帅到令人着迷的军官老公天天搂着她宝贝，少惦记点钱，也惦记下你的亲亲老公。抓到渣男出轨怎么办，将狗男女锁起来，拿了他们脱下的衣服找渣男父母要精神损失费！向南穿到八零年代，向渣男母...