手机浏览器扫描二维码访问
第133章 体能考核超凡（第1页）
单杠考核之后，郑凯对自己的认识又清楚了一点。
不得不说，数字化之后，对自己的认知确实更加清晰了一点。
对于这个考核标准，十六个在三十个面前实在是微不足道。
在新兵阶段就能够做三十个的人，实在是少，凤毛麟角的那种存在。
不要以为十六个是小意思，当自己去做的时候，就能够清楚的感受到其中的滋味了，毕竟十六个是优秀的存在，阶段考核有多少人能够在一个月之内提升这么多？
一分耕耘一分收获，只要努力就一定有收获，所付出的每一份汗水都不会背叛你。
这是郑凯的变化，也是郑凯的收获。
一个多月的训练，就有着明显的变化。
每天晚上睡觉前的三个一百，那是大家的个人要求。
郑凯的要求是四个一百不断的重复着。
平常有没有努力，努力的程度有多少，在此刻开始显现。
接下来的考核项目是俯卧撑。
至于自己能够做多少个，郑凯自己也不知道。
考核标准限时一分钟最低是四十个。
正常的话，20-24岁的男性要做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。
俯卧撑和仰卧起坐这两项运动经常会用来衡量一个人的身体素质。
俯卧撑，主要是靠胸大肌、肩部三角肌、背部肱三头肌，俯卧撑测试主要就是测试这方面的力量。
大家常见的俯卧撑，估计现在就有很多人，连三十个都做不到。
不限时，一直做，估计很多人都做不到三十个。
别以为三十个很简单，三十个是良好成绩。
优秀的人，标准做四十个。
当见过很多人下去根本就起不来，一个都做不了的时候，还以为三十个是简单的吗？
面对这个考核，郑凯微微一笑。
此时这个科目对于郑凯来说太简单了。
而且考核对于郑凯来说已经不重要了，郑凯就想检验自己。
同样的新兵三个月，每个人都有所强化，只是每一个人都是不一样的。
刚到部队开始训练的时候，郑凯做俯卧撑也就几个就达到了极限，手臂就没有力气了。
而现在的训练经常是按照时间为单位来计算的，压根就不再计算做多少个了。
对于过去的三个月时间，自己到底强化到了一个什么地步，这是郑凯所要验证的。
“准备。”
考官下令。
“哈！”
所有待考人员进入状态。
所有的气势是必须要拿出来的。
四十个作为优秀的最低标准，郑凯显然没有把这个数字放在心里。
“计时一分钟开始！”
考核开始，郑凯迅速做着俯卧撑。
双手按在地上。
不，双手吸在地上。
郑凯做俯卧撑就像是在摇晃小树苗一样。
原神，播放二创视频，你破防了？ 求原神神里凌华的书 道友，你这人皇旗怎么在冒黑烟？ 神医毒手秦千墨 陛下重生后亲自教娘娘虐渣 管理员大人今天还在拐老婆吗？ 禁止离婚，霍总诱哄太太生娃 哥你再兼职下去，妹妹升厅长了！ 穿书之娶夫郎修仙记 诛神乾坤 全球探险：荒野大冒险 救下憨憨校花后，她非让我吃软饭 灵霄风云 爬塔游戏，我却要从上往下爬？ 拥有小宇宙的我逆天崛起了 快穿，好死不如赖活着 综影视之花有重开日 重生成史莱姆的我可以吊打巨龙 身娇体软万人迷，总被大佬们觊觎 历目
权少贪欢：撩婚99天
权少贪欢撩婚99天简介emspemsp关于权少贪欢撩婚99天身为一个法学系的高材生，最憋屈的是什么？是不能将把自己强X的男人绳之以法！安宁以为，这就是极限了。可她还是高估了那男人的无耻相亲宴上，被他掳走且扒光马路边上，被他掳走...
女帝重生：师妹太高调了怎么办
姜明觉醒了平凡人生系统。只想苟在山上默默的修炼求长生。不惹麻烦，不入险途，一旦因果沾身！就毫不犹豫的斩灭一切牵扯。可他却有一个重生而来的师妹。一个行事霸道，横推一切敌，想要好好守护师兄的师妹。姜明看着要逆伐九天的小师妹，欲哭无泪。如果您喜欢女帝重生师妹太高调了怎么办，别忘记分享给朋友...
修真世界的法师
修真世界的法师简介emspemsp关于修真世界的法师灵洲大陆，修真至上，三世之魂叶风带着灵魂之力降临灵洲，修本源，炼魔力，以魔法之能战四方，历万劫，纵横修真世界，成就法师之名！首发seyushucomwoo16com...
快穿之大佬的心尖
茯笙是一个许愿即刻成真的人。某个位面，小姑娘出门忘了带伞。她蹲下，看着外面的瓢泼大雨，叹了口气，嘟囔，要是雨能停下来，就好了。话音刚落，阴沉沉的天空瞬间艳阳高照，万里无云。系统！？你做了啥？？小姑娘一脸茫然，我只是想雨停系统一定是哪里出了问题。卑微的系统颤抖着开始查原因。又某个位面，小姑娘被绑架。五花大绑地绑在板凳上上，动弹不得。皮肤被勒得红红的，格外地疼。她低头撇了撇嘴，有点委屈，这帮坏人，哼，欺负我，出门是要遭雷劈的。下一秒，刚走出去想买饭的坏人，被天空中一道惊雷劈中，瞬间倒地。众坏人！！！小姑娘立刻被毕恭毕敬地清了出去。最后，某个位面。小姑娘抬头仰望星空，盯着天上的星星，抿了抿唇，小声道，要是他能陪着我，就好了。系统这不可能实现的，我不相信。话音刚落。系统被踹到了一边。小姑娘瞬间被抱住，身后，男人的嗓音轻柔，又带着几分无奈的笑意，笨蛋。我明明，一直在陪着你。小姑娘愣住。一一直都在？男人微微勾唇，不然，谁来满足你的愿望？小姑娘脸一红，有些紧张地抱住了他，唇角微弯，谢谢谢你。不客气，我的夫人。...
超级保安
超级保安简介emspemsp关于超级保安当保安的最高境界，就是把别人的女人变成自己的女人，自己的女人还是自己的女人。...
都市无敌仙师
都市无敌仙师简介emspemsp关于都市无敌仙师周乾上一世乃是凡间唯一升天的真仙，本以为从今往后掌管一方地域，享受一方香火，日子轻松快哉，可造化弄人，他意外绑定了功德系统，必须不断地做好事积攒功德，否则就要遭到天谴。然而，天庭一片祥和，连扶老太太过马路的机会都没有，周乾只好各种作死，逼着玉帝将自己贬下凡间，最终夺舍了一个海王的身体。周乾一改往常，不仅成了一个好男人，好父亲，更纵横花都，成了万千少女的梦中情人。知名女星周真人，我要给你生猴...