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第28章 陈氏太极拳（第1页）

让余诚肯定这个人一定有真功夫的另一个原因，这个人能自由控制自己的手掌变大变厚。

他运功的时候，手掌就会变得跟个馒头一样，里面夹着钢筋的水泥柱他都能徒手砸断。

余诚对此很感兴趣。

当然，他感兴趣的并不是能够砸断水泥柱的本事，而是老头子那一身近乎返老还童的功夫。

根据了解，这个抖音账号叫老小孩的老人家今年马上就要六十岁了，但看上去却很年轻，而且筋骨极强，一般的年轻人都比不上。

余诚心想，如果能学会他的功夫，想必对身体属性的提升应该会非常大。

只是不知道他收不收学生。

看完老头子的视频，余诚开始搜索其他有关于太极拳的教学视频。

他之前练的太极十二式，是最简单，最基础的太极拳套路。

因为系统的原因，他将太极拳十二式练到了几乎炉火纯青的地步，甚至进无可进了。

所以只能继续跟着网络上学习。

看了许多，各门各派的太极拳都有，最后余诚选择了同样是十二式的太极拳套路来学。

只不过这次练得是陈氏太极。

陈氏太极与之前练的太极十二式不同，陈氏太极动作更为复杂一些，而且其中有许多爆发力量的动作，手法呈现出螺旋缠绕的劲力，俗称缠丝劲，注重腰胯的旋转带动全身。

另外，陈氏太极的架子重心压得很低，很考验练习者的桩功。

陈氏太极十二式，算是陈氏太极拳中最简单的套路。

余诚有太极拳十二式的底子，练起来并不觉得困难。

余诚发现，视频上那专业练习陈式太极拳的选手其呼吸有一定的门道，并不是像余诚一样，没有章法。

余诚将对方演练陈氏太极的套路一帧一帧的仔细研究，发现了一些门道。

在动作运转之间，一旦有骤然爆发力量的招式，呼吸就会变得具有爆发力。

余诚试过了，这种呼吸确实有助于让全身的肌肉在那一瞬间绷紧，辅助发力。

这跟散打中出拳时的呼吸方法有些类似。

研究差不多后，余诚便开始练了起来。

第一遍打完，系统栏并没有出现变化。

余诚没有气馁，继续练习。

直到他完整流畅的打出了第三遍，系统终于出现了变化。

【叮，宿主通过学习陈氏太极拳十二式，太极拳领悟加深，熟练度提升20.】

“成了。”

努力没有白费，停滞已久的太极拳，终于可以继续提升了。

这两天在沙袋到货之前，余诚总算是不用干等着。

为了加深记忆，余诚又连续打了三遍陈氏太极十二式。

不得不说，陈氏太极拳确实更适合年轻人练习。

因为其中有不少爆发力量的动作，更显得有活力和生气。

最关键的是，陈式太极拳打起来明显更帅一些，更具有观赏性。

至于能不能实战余诚不知道，最起码以他目前的水平来说，如果让他拿太极拳去跟人打架，余诚宁愿用王八拳。

练了几遍，天色渐渐黑了下来。

准备了晚餐，余诚吃了两大碗饭，一盘子回锅肉。

他现在的肠胃消化能力非常健康，甚至比他生病之前都还要健康的多。

吃下去的东西很快就能消化，而且每天都能顺畅排便，腹中几乎从未有过胀气、不适等感觉。

这也是体质提升带来的好处。

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