手机浏览器扫描二维码访问
第50章 欺我京营无人（第1页）
在明末这个天灾人祸的时代，普通百姓想吃上一顿饱饭，是一件十分奢侈的事情。
京营这两万四千人，以扎营状态配给行军打仗时的伙食，每天供应三顿饭。
不说每个人都吃饱，但已经比普通百姓，甚至大明大多数的军队吃的都要好了。
这些粮食来之不易，张世康自然不会浪费，士兵就应该天天操练，狠狠的操练。
这不仅是对朝廷负责，也是上了战场后对自己性命的负责。
早有火头营的伙夫挑着扁担送来饮水，所有士兵都出了很多的汗，拿着瓢咕咚咕咚就是一阵牛饮。
十五分钟后，张世康开始演练第二个项目，俯卧撑加仰卧起坐。
这在现代是几乎所有人都知道的居家健身黄金动作，可在这年头却很新鲜。
一些士兵看张世康就像看怪物似的，尤其是俯卧撑，支撑起身子往地上怼？
这是在日地？
“标准俯卧撑，双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地，手指向前，躯干、两腿伸直，从肩膀到脚踝成一条直线。
然后屈臂，使身体平直下降至肩与肘处在同一高度，然后将身体平直撑起。
一组十五个，做十组，开始。”
张世康示范过后，便对所有人下令。
于是士兵们也开始日地，张世康看着他们笨拙的模样，嘴都气歪了。
“徐文远，你屁股撅那么高作甚？要吃本提督板子吗？
还有你，你在日地吗？屈臂下沉的太过了，胯部不许触地借力。”
士兵们恍然大悟，原来提督大人不是在日地。
十五个俯卧撑，所说大多都还不太标准，但却几乎所有人都能做完。
紧接着就是仰卧起坐，一组二十个，这需要两个人互相配合。
十组之后，所有人都累瘫了，这次是真的累瘫了，跑步费腿，俯卧撑费胳膊和胸，仰卧起坐费腹，如同死猪一般躺倒在地。
正好也快到了正午，张世康便带着他们出了军营，于是不大会儿功夫，永定河滩就泡满了死猪。
望着才一个上午被他基本练废的部下，张世康还是比较满意的。
他发现这些士兵的身体素质虽然很差，但却几乎没有人抱怨，即使跑不动也都努力的快走，即使双臂一点劲儿都没了，还在咬牙努力撑起身体。
这就很难得了。
起码在现代没有几个人能遭得住，更何况这可是五千人，集体意识没有崩溃，连张世康都很惊讶。
难不成是现代人都吃的太饱了？
其实孙维藩上午组织的操练，也是以耐力为主，但相比于跑步，列阵操练耐力，永远都只能操练个人的耐力。
跑步却不同，不仅能提高耐力和肺活量，还能提高集体意识，军令之下，士兵们知道只自己跑完是不行的，还要帮助同伴。
这种潜移默化的影响，日后也会表现在战场上，真正的强军并非只是能打顺风仗，在逆境之中也得能抗，能坚持的更久，这无疑也更需要集体意识。
当然，还有一点，跑步跑的快跑的久，活下来的几率也高。
毕竟他们不需要跑赢敌人的骑兵，只需要跑赢其他友军就可以了。
午饭之后，众人大抵上恢复了一些体力，但张世康并没有继续操练，肌肉的恢复需要时间，这年月别说蛋白粉，连肉都供应不上。
张世康便找来京营仅存的十几个老匠户，让他们带着部下去伐木，在校场上做出来单杠、双杠等常见的健身器材。
傲世丹神 大国工业：你一个民营企业搞航母？ 【东京复仇者】乙女黑化向短篇集 星海求生 黑手党和人质（捆绑，强迫） 本色 身为召唤师的我能召唤二次元女神 星辰王 雪烧（校园1v1） 逆徒下山：绝色娇妻投怀送抱 小保姆【H】 咒回五夏：挚友是情侣的借口 二五仔她决定背叛 刚出狱，双胞胎姐姐走错房 平步青云 天下第一丁 天宇传记 明撩暗恋！霍律师下手轻点 港片：刚成坐馆，手下全是卧底？ 【恋与深空】主人复活了，我却爱上了他的替身（秦彻x你x黎深）
在宝可梦世界经营农场
前世作为社畜，月薪3500，天天被pua，最后加班猝死在工位上，重生宝可梦世界，继承了一个破败的小农场，首先要解决的是不要被饿死，那能咋办，挥起锄头，加油干，作为华夏子民，难道还能被种地难倒，话说，这个种子是啥？...
开局拒绝当上门女婿
开局拒绝当上门女婿简介emspemsp关于开局拒绝当上门女婿富婆小帅哥，一台宝马一套房，当我们家上门女婿。给爷滚！系统宿主，你要学会拒绝那些女人的追求。可是爷不想拒绝。系统没关系，拒绝一次，拿到奖励，然后随你。学会...
启禀皇上，公公有喜了
1v1双洁（尖叫）金手指非正剧追妻火葬场姜柚宁睁眼醒来穿越了，最绝的还是个假太监，真特么刺激！幸运的是她有金手指，却是个吞金兽。悲催的是她得罪了皇帝，要被杖毙，只能祈祷八字够硬，扛过这一局。来人绝美帝王大怒。摇人是吧？有种单挑。姜柚宁撸起袖子挑衅。各路鬼怪齐上阵，她靠着金手指买枪买炮买买...
神医倾城：魔帝大人轻点撩
异世大陆，身世的扑朔迷离，想要挣扎活下去的决心，到底什么才是真正的自己，揭开真相的那一刻，是向命运屈服，还是努力走向更高处无邪我记得我是谁，唯一的目标只是想活着，上天不公，那我便冲破这天，大地不仁，那我便创造我自己的大地。容墨这世界上我想要守护的唯她一人而已，若她不在，这万里江山又有什么意义，就算是堕魔毁了它又何妨。卫颜初次相见她便镌刻在我心上，那时却不觉，站在正邪对立面时，我又该何去何从。男女绝对1v1宠文，欢迎大家收藏哦如果您喜欢神医倾城魔帝大人轻点撩，别忘记分享给朋友...
人家吃糠我吃肉，随军过上好日子
沈七七刚拿下百花影后奖就突遭意外穿到了一本年代文里。她家作为女主对照组，全家都是极品，满门都是炮灰。沈七七作为全家团宠，不知道该哭还是该笑。书里原主一路倒贴，男女主照单全收，却对她家赶尽杀绝。沈七七一个绝版陈世美加一朵盛世白莲花，渣男贱女赶紧滚！沈七七果断拦住义愤填膺杀去男主家里逼婚的哥哥们。这个狗男人我不要...
重生锦绣娇俏妻
顾思睿，我们离婚吧！前世，于娇娇亲眼目睹自己被绿，还来不及捉奸，就枉死在那对狗男女面前。重活一世，于娇娇只想离婚，离顾思睿远远的。想离婚？可以顾思睿将人扔到床上，三天之后，你若是还有力气说离婚，老子就成全了你。原始生命的沉浮间。还离婚吗？离！还离婚吗？离。还离婚吗？自此以后，于娇娇再也没有提过离婚，而是发愤图强，埋头虐渣查真相。等她站到世界的巅峰，蓦然回首，顾思睿一脸微笑，深藏功与名。如果您喜欢重生锦绣娇俏妻，别忘记分享给朋友...