手机浏览器扫描二维码访问
1带你健身不是目的想操你才是（第2页）
“你先蹬十分钟这个，让身体热起来”。
带她到椭圆机那里，林瑞说道。
刘婷不熟悉，姿势看起来十分的别扭，林瑞倒是有耐心，毕竟是对待美女嘛。
“你上身应该往前再倾倒一些，臀部往后翘一下，然后迈腿的幅度大一些。”
健身这种场合嘛，说起身体部位还是大方一点，刘婷虽然听到他说臀部的时候有些不好意思，但也不多想，按他的指导来做，不过坚持没一会就又乱了。
林瑞只好在身后盯着她，随时纠正，黑色T恤在运动中慢慢上移，露出大片腰间白皙的皮肤，轻薄的紧身裤隐隐浮现出三角内裤的痕迹，浅浅的，紧盯着还是看得出来一点。
因为绷得太紧的缘故，臀瓣间股线分明，随着双腿摆动，翘臀一扭一扭，牵扯着林瑞的心神，就这样一边欣赏，一边纠正她的动作，心中无比满足，怪不得那么多人愿意当健身教练呢。
练了十分钟左右，给的阻力并不算大，但是完事后，刘婷都觉得腿发软，身上直冒汗。
“你这体力有点差啊。”
林瑞在一旁说道。
“是啊，我真的是好久没这么动过了。”
刘婷扶着腰气喘吁吁道。
“我看你还不能直接上大强度的训练，还是先打基础吧，体力上来之后再慢慢加量，最近先控制饮食就好，只要动起来了就好。”
刘婷点点头，对他这个健身达人的建议还是很看重的，接下来的计划也就宣告废弃了，跑步机慢速走着吧，只能先这样了，对于她来说，第一步坚持下去才是最重要的。
下午回到办公室，两人的工位相邻，中间只隔了一条过道，一直在断断续续的聊天。
林瑞要让她注意一下热身和拉伸活动，还有多揉一揉腿，不然第二天会很酸痛。
第二天早上，在缩短了自己早上的健身时间后，林瑞早早坐在了办公室里。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
“早啊。”
林瑞看着走路有些不太正常的刘婷问候道。
看来昨天还是有些影响的，让她走路看起来有点别扭，知道的是因为健身，不然看她这个姿势，还以为昨晚被人操狠了呢。
刘婷坐定回道：”听你的，我昨天揉了好久，但早上起来还是有点酸痛。”
“肯定的啊，你好久都没练了，前两天会难说一点的，今天继续去？”
林瑞带着疑问问道。
毕竟是有“前科”的人，对她的坚持谨慎看好，刘婷羞恼的回道：
“必须去，你放心，这次一定坚持的住。”
“那就好，哈哈。”
不亲眼见到她去，林瑞还是不敢确认的，直到中午，见她果然和自己一道下楼，手上还拿着健身包，这才确认她这次是真的要好好练的，不过也才第二天，拭目以待吧。
林瑞换衣服快，还是先到力量区练了练自己的动作，没一会，刘婷就进来了，今天竟然还换了一套衣服。
赠我予白（小八老爷） 珍珠（叔嫂 SC H） 诸君皆为裙下臣[末世] 黑龙师尊她找徒弟骑自己有什么问题啊(gl） 霉污gl（骨科abo） 义兄在上(1v1 ) 渣女逼疯漂亮小狗实录（1v1） 锦绣良缘：农女种田忙 倒月（都市篇） 宠妻（公主在上H） 穿越之农门风光 独占禁止（兄弟盖饭） 上苍之位 快穿之十世恶女 逆行 中医许阳 啊？掰直也可以吗 狠角儿（NPH) 为什么不自己当皇帝 [ABO]我对先生一片痴心
重生后成了九皇叔的掌中宝
重生后成了九皇叔的掌中宝简介emspemsp关于重生后成了九皇叔的掌中宝她本是贤良淑惠的中宫皇后，却遭奸父毒妹陷害，成了祸国殃民的妖孽。无情帝王罔顾她身怀六甲，亲手将她剖腹祭天。炎炎烈日下，她流尽了最后一滴血，涅槃重生。这一世，纵与万人...
酥酥入心：你的慕斯，请签收！
女人，你知不知道你很甜？初次见面，唐酥只觉得慕斯凉是个变态。威胁你怎么了，我有的是钱！再次见面，唐酥觉得慕斯凉人傻钱多。酥酥，我想吃蛋糕。确认关系后，唐酥发现慕斯凉就是一个喜欢粘着她要糖吃的三岁小孩。酥酥，我想你了。分隔两地后，唐酥听着电话里传来慕斯凉磁性的声线，舔了舔唇边的草莓慕斯，才发现自己原来这么爱他。PS这是慕斯小公主和唐酥小王子的故事～如果您喜欢酥酥入心你的慕斯，请签收！，别忘记分享给朋友...
夫人，夜深了
夫人，夜深了简介emspemsp新婚前夜被告知未婚夫要妻妾同娶，她活活气死。再睁眼，华国神医穿越成顾府懦弱的二小姐，妙手回春，枯骨生花，惊才绝艳，冠盖满京华！继母欺压，姐妹陷害，未婚夫变心，她大手一挥，统统教他们重新做人！欠债...
都市极品狂仙
都市极品狂仙简介emspemsp异界天才修士，都市逆天重生，地球修炼之旅却引来无数美女倾倒，清纯学妹，火辣女警，红颜知己任由索取。本以为地球独尊，却引发修真界惊天巨变，怡然不惧，大手一挥，坐拥天下。最┊新┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νi...
赤龙武神
赤龙武神简介emspemsp赤龙武神是悠悠帝皇的经典玄幻魔法类作品，赤龙武神主要讲述了精品玄幻火爆爽文赤龙，融合了混沌之中的第一滴精血，又悠悠帝皇最新鼎力大作，年度必看玄幻魔法。禁忌书屋提供赤龙武神最新章节全...
三胎萌宝：霸气爹地吻上瘾
三胎萌宝霸气爹地吻上瘾简介emspemsp关于三胎萌宝霸气爹地吻上瘾五年前不动女色的墨北宸，在医院里找到最完美的卵子，生育下三胞胎。五年后三个小家伙，嚷嚷着要妈咪。墨北宸你们没妈，我是你们的爹，也是你们的妈。想要我找女朋友更是不行。大宝那我们自己去找妈咪。二宝大哥，那个美女好漂亮，我想要她做我们的妈咪。小宝我也想要她做我们的妈咪，以后我们都跟她睡，不要爹地了。然而，那个口中说着他们没有妈咪的家伙，却一把将小女人抓入卧室，反锁门板。三个萌宝...