笔趣馆

手机浏览器扫描二维码访问

第78章 唉作者想摆烂（第1页）

“导演你不累吗，休息一会儿吧，辛苦了。”傅琛也是一副很关心导演的模样。

杨帆正准备开口，导演就直接打断了他们。

“这些就不用各位担心啦，导演和节目组会努力让我们节目做的越大越强的。”

导演：“好了，下面开始我们今天的第4个挑战，这个挑战很简单，杨刚老师会做几个武术里会用到的动作，只要你们做的标准，完成一个动作就可以获得一道菜。”

众人听到这话，觉得有希望。

王浩然则是将希望全部放在了月清歌的身上。

“月姐，我的肚子能不能饱饱的，就靠你了。”王浩然对着月清歌做了一个拜托拜托的手势。

此时的弹幕很欢乐，都在刷，他家弟弟真可爱，非常的识时务，对自己了解非常清晰，知道抱大腿，不错不错。

月清歌看着他可怜兮兮的模样，点头。

杨刚老师站在了他们中央，背着手开口：“我也不为难你们，第1个动作，就是蹲马步，这要是有人还做不出来，那你们就别吃饭了。”

“我来我来，这个我会。”王浩然一听到是蹲马步，立马举手。

王浩然双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉，双手平伸至胸前，做了一个非常标准的马步的动作。

杨刚老师看着很满意，自己的教学成果还算不错。

“好，第1道菜你们是得到了，下面开始第2个动作，也很简单，叫弓步，刚刚教你们的拳法当中也运用到了。”

这个动作也很简单，傅琛举了手。

随后傅琛一脚前踏，膝盖弯曲，后腿伸直，身体重心前移，双手握拳。

做的很标准，杨刚老师点头。

“第3个动作了，这个动作叫仆步，需要一脚前踏，膝盖接近地面，另一脚脚跟抬起，身体重心低垂，双手握拳。”杨刚老师边教边做着动作。

“好，这个动作谁来。”

唐晴举手，她感觉动作越到后面越难，趁着这个动作看着勉强能做，免得到后面他什么都不会成吃白饭的了。

唐晴的动作很生硬，一句一步的跟着老师做，最后勉强过关。

“这些动作其实在武术里都很基础，认真一点都能学会，第4个动作叫虚步，一脚前踏，膝盖微曲，另一脚脚尖点地，身体重心稍高，双手握拳。”杨刚老师的动作很慢，力求让他们每一个人都看得清楚。

这一个动作杨帆举手了，这一题还算简单，光是看着他就已经会了。

杨刚：“你们已经获得四道菜了，下面的动作都是两个动作合在一起的，也不难，第5个动作叫仆步冲拳，很简单，就是从瀑布开始迅速的向前冲拳。”

杨刚老师演示一遍，目光就放到了众人的身上。

这一题月清歌举手，毕竟前面的人都打过手了。

爱情公寓：我成为了电台主持！  长生破  强颜之欢笑  我和三千年前昆仑剑仙谈恋爱  回到你的世界里  柯南：我的员工都是卧底  顶尖猎杀  乱说天国  快穿：星际人看我演小土文  不就是末世吗，我龙伊平了  夫人重生？疯批反派强吻不放手！  和古人打游戏，看电影  京剧猫：安分守己  八零宠婚：娇妻追夫好孕连连  吞噬万物：从癞蛤蟆进化成毒饕餮  重生八零纨绔老公求我宠  铠甲：这个召唤人有点强  赶我出家门，我成全能巨星你们哭什么？  原神：转生成为丘丘人  海贼：开局获得冰之灭魔魔法