手机浏览器扫描二维码访问
多少是有前天看到昔日对手消息的缘由,原本是定在明天搬完俱乐部后再继续开始训练,可陈义早早地六点准时起了床。
早上的晨跑俨然已经成了习惯,不过陈义现在的晨跑路线倒是有了变化。
他原本是要从海城学院起跑,一直跑到快要临近海河大桥的交警大队停止,然后再跑回来。
现如今俱乐部马上就要搬迁了,陈义倒也就不用再继续朝拳击方向跑了,于是他就换了路线,从海城学院起跑,一直跑到彩虹桥算是四公里,然后跑回学校再多跑过一个路口,就已经足够了十公里。
不够江峰之前告诉过他,因为打的是综合格斗比赛,不是职业拳击比赛,所以跑步流程完全可以按照综合格斗的比赛回合来定制,不需要研究里程。
顶级的职业拳击比赛回合是十二回合,每回合三分钟。
所以很多拳王和高阶拳手每天早晨起来跑步的里程会是十公里,所应对的就是职业拳击的十二回合。
而综合格斗的回合一般是三回合,每回合五分钟,综合格斗冠军战的是五回合,同样也是每回合五分钟。
所以陈义完全可以按照综合格斗比赛的回合进行跑步调整,也就是说,进行大步冲刺五分钟+休息一分钟,继续起跑大步冲刺五分钟。
这样周而复始反反复复,一直跑够三十分钟即可。
可以锻炼自己完整的五回合战体力。
陈义觉得这样的跑步也可以,所以他现在完全可以掺和着跑步。
无论自己的技战术学习的如何,体力这一课对陈义自己来说永远是最重要的。
场上的多种战术变化,对敌方案的应对措施,就像是和刘博超一番战时陈义所做出的的强大防反技术,都是建立在足够强大的体力之下执行的。
就这样一路思考着一路小跑,陈义已经来到了彩虹桥,见已经到了彩虹桥,陈义便往学校方向跑回去。
可跑着跑着陈义发现,一个看起来很精神的老人,始终跟着跑在自己的身后。
老人个头很高,大约在一米八左右,脸上皱纹显得有些多,但头发几乎全都是黑色,浓眉大眼,跑起步来摆手和气息一点都不带乱,精神头看起来也十分良好。
一开始陈义没有当回事,但跑到海城学院陈义继续往前跑以后,他发现这个老头还是一直跟在自己身后的。
陈义虽已经很是纳闷,但他也想到,可能是周边有早起锻炼的老人,要不精神头怎么这么好。
可当自己停下的时候,这个老人也跟着停下来。
陈义回过头,老人就在自己的身后,此时正朝他微微一笑。
要说这是位老人,陈义觉得也说不上老,顶多五六十岁左右,主要是精神非常不错。
这时老人却先开口:“不错不错,看跑步的气息和姿势,是一颗好苗子。”
“多谢夸奖,您是?”
陈义突然就联想起有的电影里,一个身怀深厚内力和传统武术绝技的老人,意外和穷小伙有了交情,然后教小伙传统武术,让小伙称霸武林的俗套故事。
这不会是个这样的老人吧?
对于传武,陈义只是抱着有的技巧的确很不错,可以融入到训练和比赛当中,吸取一些经验的态爱。
“我也不和你弯弯绕了,自我介绍一下,我叫赵觉忠。”老人先指着自己,又指向陈义。“你肯定就是陈义没错吧?”
“对的我是陈义,您认识我?”
NBA:你到底是谁的门徒 女友总是被穿越 成为鬼魂之后 三国之大哥穿个越呗 化龙 穿成修仙文大师姐,她成神了 开局:我获得了流樱色霸气 [咒回同人] 术式名为少女换装系统 这个总裁不好哄 快穿:偏执男主他逐渐不对劲 贺家青玄 落火 总裁轻轻爱:萌狐娇妻甜甜哒 富二代与女强人 时空穿梭从梦境开始 长相思 别碰我 元素之希望,论白月光的杀伤力 [综英美] 社恐和联盟的不兼容性 火影:开局转生眼
离婚后,陆少每天求复合简介emspemsp关于离婚后,陆少每天求复合总裁先婚后爱甜宠宠妻日久生情结婚三周年纪念日,顾余笙留下一纸离婚协议书离开。一次次的失望让她选择结束这段可悲的婚姻。本以为陆时安会欣然签字,没想到他却缠着她不放。当年你逼走了自己的姐姐,不就是为了能够嫁给我么?陆太太,游戏什么时候结束我说了算。顾余笙怒瞪着他陆时安,你怎么这么无耻!陆时安笑容深邃,声音如魅的环上她的腰,老婆,我还有更无耻的呢,你要不要试试?他以为他娶她是为了报复她...
浩瀚世界,无边岁月。漫云女子不英雄,万里乘风独向东!如果您喜欢娇宠小兽妃冷血暴君,你好坏!,别忘记分享给朋友...
末法虫师简介emspemsp关于末法虫师可怕凶猛的妖兽,残暴狰狞的丧尸,丰腴魅惑的妖姬,拥有种种奇异能力的异能者,奇妙神奇的秘境,丰富多彩的异时空,光怪陆离的末世在末世生活六年的王莽,在死前发现了真正的秘密,可却只能抱...
嗯?我叫萧炎?这是斗气大陆?此萧炎非彼萧炎的萧炎低下头,注视着脖子上戴着的黑色戒指,陷入沉思。如果您喜欢人在斗破,成为萧炎,别忘记分享给朋友...
夺爱帝少请放手简介emspemsp关于夺爱帝少请放手一次交易,她怀上了孩子,她怀着孕,嫁给了和她定有娃娃亲的男人。本以为这时一场各怀心思的交易,却在这段婚姻里,纠缠出不该有的深情。十月怀胎临产之时,他地上一纸离婚协议书,她才幡然醒悟。后来他说,老婆回来,我爱的一直都是你。...
逆云情简介emspemsp关于逆云情天煞孤星,云巅问剑,傲世苍穹,藐视神权,征服七界,完美大成,离魂九歌。一切的一切,都要从那时空错乱的一刻开始说起。上一世的战神,一生与敌交手从未败绩,却未能改变自己天煞孤星的命运这一生的浪子,要改变自己的命运。逆转时空之举,万世灭,屠大地,生灵炭,掌生死,灭轮回。冥王大陆,风云变幻,世人为了追求那更强的力量,不惜牺牲一切,甚至是苍生的性命。殊不知,这人世间,最强大的力量,便是信念,是情义!人生若...