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第一章 我要变强新书求一切（第3页）
听到系统这么一说，苏杨兴奋了起来：“是真的吗？”
“当然，宿主来到斯坦福大学，绑定了神级成就系统，现在系统给宿主发放新手训练大礼包，请打开！！”
“叮”
苏杨打开了新手训练大礼包！
【身体训练卡：1张】
说明：每天双手抓住单杠并让双腿悬空50分钟！持续一年。按照系统给出的营养套餐增重
【身体素质训练卡：1张】
说明：使用训练卡后，宿主获得力量、敏捷、弹跳、耐力、爆发力等等的身体素质训练方法，只要按照系统给出的次数练习，每达成一项，你的那方面属性就会达到满级的状态！！
力量：卧推从80kg开始，每达到一千次就增加10kg，卧推次数1万两千次！！
敏捷：横向跳跑动、旋转垂直跳向前向后跳、小碎步快步变向、髋关节侧跳、快速膝关节交叉跑、持球小跨栏垂直跳等各五万次。
弹跳：半蹲跳、抬脚尖、台阶、纵跳、脚尖跳、蹲跳等各五万次。
耐力：
【投篮训练卡：1张】
说明：使用训练卡后，宿主中投和三分的训练方法。中投和三分各投进10万个。
【突破训练卡：1张】
说明：使用训练卡后，宿主获得突破训练的方法，胯下、转身、背运、体前变向等各五万次！
【意识训练卡：一张】
说明：在实战中，助攻1万次，跑位得分一万次
系统给苏杨一大堆的训练卡，让他有点应接不暇
“这任务有点繁重啊！要想在人前显贵，必须在人后受罪，这话不假啊！不管了，为了我的篮球梦，再苦再累也要往前冲！我要变强！”
苏杨前世也是篮球迷，也渴望过登nba的大舞台，这时有了系统，说什么他也要拼一拼了！
“砰”
正当苏杨在沉思的时候，来自大洛佩斯的篮球砸在了他的头。
“苏，在想什么呢？这次没入选篮球队没事，明年还有机会嘛！我会等你的”
大洛佩慈安慰着说道。
苏杨摸了摸头，捡起身旁的篮球，自信满满的说道：“当然，我明年肯定入选校篮球队的，你等着我吧！”
于是，苏杨拿着球快速的奔向大洛佩斯，和他钢起来
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