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第73章 徐舒窈的晨起锻炼(第1页)

“窈窈,走啦,锻炼去了。”徐舒窈才洗漱完毕,就听到褚清在客厅的督促声,唉,徐舒窈真的不想跑,锻炼能累死人,尤其这会儿太阳已经出来了,这不是要了老命了。

“我锻炼的运动衣还没买呢?要不等今天衣服买了再去。”徐舒窈灵机一动,确实,这没有运动衣怎么锻炼,还有运动水杯,还有跑步鞋,我都没有。

“,,,,,,,,,,,,,,”

褚清真的无语了,这借口,简直和没有一样。

怎么跟很多人考研一样,报名,买备考书,下载资料,买网课,却也不复习,等到时间快到12月,就觉得时间不够了,算了,明年吧。还有很多人减肥,买了乱七八糟的东西,然后就感觉自己已经锻炼了一样。

真是拖延症晚期。

“跑步只要一双脚,一条路,就你那双运动鞋就够用了,衣服穿什么不行,就穿个便服,我记得你有运动裤的,还有口渴想喝水超市就有矿泉水,而且就在楼下跑,你要什么运动水杯。”

“不行,会把我衣服弄坏的。”

“坏了我给你买新的好吧,赶紧走,不然等会太阳更大了,扛着太阳跑可不好受哦,你别忘了昨天的承诺。”

完蛋,这下子被逼到悬崖边上了,徐舒窈只好乖乖的跟着褚清下了楼,慢慢的跑了起来,不过与其说是跑,不如说是快一点的走,褚清跑出去了好几百米才看到徐舒窈在磨蹭着。

“窈窈,快一点,加油,速度提起来。”

没办法褚清只好给加油鼓劲,让徐舒窈提起速度来,速度太慢了根本起不到锻炼的效果。

“加油,呼吸放平稳,很棒,还剩下一点五公里,我们已经完成了一半了,速度不能慢,保持好,窈窈你真厉害,对,就是这样。”

褚清加油鼓劲,给报好剩下的公里数,这样就会有完成的成就感了。

“加油,就剩下几百米了,速度不能慢,保持住。”

“马上到终点了,坚持住,你行的,窈窈。”

“好的,今天的任务完成了,太厉害了窈窈,我就知道你能行的。”

到了终点的徐舒窈几乎说不出话来,只能用双手扶住膝盖,支撑着自己不倒下,大颗的汗珠顺着鬓角、脸颊淌下来,呼吸声非常的急促。褚清赶紧上前把徐舒窈扶到旁边的台阶上坐下,掏出自己带的纸巾给徐舒窈擦汗。

“你真厉害,做到了吧,缓一缓我们回家,我给你按腿。”

“呜~,我跑完了,累死我了。”

徐舒窈声音里一副要哭的样子,男朋友逼着跑步锻炼,真是太委屈了,虽然是对她好,但这种强迫的性质让她很难受,再加上跑步的劳累也让她十分难受,这种苦头她真的好久都没受过了。

中学时每天早上的跑操,大学里的军训和体测,真是痛苦回忆啊。她之所以这么讨厌运动,多半都是这两样带来的,尤其是军训的时候她还偷偷哭过几次鼻子,从小娇生惯养的,哪受过这样的苦。

“来,起来吧,我们慢慢走回去,放松一下肌肉。”褚清看着徐舒窈休息的差不多了,便拉她起来。

到了电梯里,徐舒窈总算是缓过气来了。

“褚清,我发现我能做到的,累是累,但是跑完了好开心的。”

“是吧,跑完第三天我有奖励给你哦,后面七天,十五天,三十天,都有奖励,而且是逐步上涨的,只要你坚持的住,那么奖励你都能拿到。”

褚清很清楚,不管是学习也好,锻炼也好,都是枯燥而又痛苦的事情,这个时候如果有奖励机制,那么大多数人都能完成,到了三十天那就形成习惯了,只要自己继续监督,那么基本就能一直锻炼下去。

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